Tandem, а уже сваренный кофе не подходит? У меня его куча - каждый день из кофеварки выкидываю...

мне тренер дал, давно, несколько советов(может кому пригодится)
1. Есть сладкое (если невмоготу) с 16 до 18, ибо в этот момент понижается уровень сахара в крови у людей
3. Из сладкого предпочтительнее есть мармелад, зефир (там хоть масса углеводов, нет жира), ну лучше конечно горький шоколад
2. Самый страшный для фигуры это СЛАДКИЙ МОЛОЧНЫЙ продукт (мороженое, творожки и иже с ними). максимальное содержание жира 5% должно быть в молочке
если еще что вспомню черкану

Малышка на миллион
нет, не подойдёт.

Kuguar
согласна с вашим тренером!

Я думаю, подойдет, ведь это тот же самый кофе, только мокрый

Светка Соколова
У вареного кофе нет того кофеина, который есть у сырого. Тут дело не просто в эффекте скраба, а именно экстракт кофе проникает в ткани и положтельно действует.

Выдержка из книги Миримановой:
Кофейный скраб. Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения),
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т.е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, т.е. делает ее более мягкой и шелковистой
Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Кофе надо брать НЕ РАСТВОРИМЫЙ!!! Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Грудь лучше не скрабить. Держать кофе на теле не надо. Время процедуры - опять таки - на ваше усмотрение, в среднем 10 минут. Не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру:) Без фанатизма!!!:)
Данная процедура – это вариант массажа с отягощением, ничего плохого с вашей кожей не случится!

Жалко, а то очень даже помогает.

Примите к себе новенького худейца
Любое дело идет лучше, когда есть единомышленники
Читала книжку Миримановой. Собственно, именно ее опыт меня вдохновил. Из отягчающих обстоятельств - 1. три беременности, 2. гормональная терапия 4 года, 3. четырехмесячный ребенок полностью на грудном вскармливании, 4. привычка кусочничать и 5. я жуткая сладкоежка. В результате имеем 87 кг (уже немножко меньше, старт был 3 декабря).
Теперь по поводу кофейного скраба. Я все-таки думаю, что сваренный можно. Ведь, чтобы смолотые зерна отдали все свои полезные вещества напитку, мы его варим. А чтобы все это поиметь на свою шкурку, придется мыться кипятком Ну я и успокоилась. Скраблюсь свежесваренным кофе, попутно массажик делаю, масла в кофе остается достаточно, кожа мягенькая, ощущения приятные

девочки, новый год не настал а я набрала уже кг примерно 5.
а вы не знаете такой магазин Здоровье называется, там должны всякие масочки на тело и лицо продаваться... очень нужен скраб перцовый с того магазина, но я не знаю где такой есть в городе. на сахалине -знаю...но не лететь же туда. говорят здесь тоже есть...

Дамы, вы, наверное, с духом собираетесь - что-то тихо. Тогда я пока отчитаюсь. За две недели минус 5 кг. Внушает оптимизм

Калитесь каким способом? Очень интересно!!!

vipera

mama_to_be
Было 87 кг при росте 168. Так что есть, чего терять Вроде и побыстрее хочется от этого "счастья" избавиться, но понимаю, что это как раз нормальный темп.
Tandem
Стараемся

Lorrik
По Миримановой, которая Минус 60. Правда, с оговорками. Строго блюду ограничение сладкого-вредного (после 12 низзя) и не ем после шести вечера. А оговорки случаются потому, что в семье пять человек, из которых двое детей со своими люблю-не люблю (я и сама такая, честно говоря) и еще грудной ребенок - просто банально не успеваю приготовить то, что нужно, а не то, что под рукой. Оно вроде ничего сложного готовить по системе, я просто еще не приспособилась.

vipera

Молодец, что медленно, но верно!!! А мумиё пользуетесь? Кожу то сейчас нужно начинать подтягивать...

А я за несколько дней 1 кг потеряла и тутже сорвалась, муж приходит поздно с работы и дразнится, я поддалась (правда я думаю просто "дни" такие настали). Через 2-3 дня все наладится и можно будет опять силу воли включать!!!

Tandem
Не, до мумиё пока руки (или ноги) не дошли. Я, если на улицу выхожу, то ребенок ко мне слингом примотан. Тут уж одна забота - добраться до школы, забрать среднюю и вернуться домой так, чтоб не свалиться, а чтоб куда-то еще зайти - ну его пока что.

Lorrik
Мои меня постоянно искушают Я тоже раньше поддавалась, это ж святое дело - чайку вечером с фуфликами навернуть всей семьей. Теперь вот силу воли воспитываю

vipera
Я знаю очень много людей, которые не меняя ничего в питании, перестали есть после 6. И худели на 20 кг. На моих глазах! Я думаю, только включение силы воли и играет самую важную роль в похудении. Но где ж ее, родимую, взять?

Где взять силу воли, это понятно, а как после 6 не есть, когда дома целый день отсутствуешь!
Утром чайку попили с мужем и поехали по магазинам, в этих пробках просто кошмар и домой добрались только к седьмом часу. Приготовила и сели в 8 часов только! И как быть, проголодалась то сильно?! С собой, что-ли еду тоскать постоянно?