девочки, а что уже все похудели и никто не делится советами , одна я осталась с лишними кг

mama.ru
Да нет, не все. Я вот вчера пыва напилась , теперь на весы вставать не хочу.

Да всем стыдно, что сила есть, воля есть, а силу воли нет
и я все никак не соберусь возобновить, щас простыла вот... сижу волю в кулак собираю

эт точно...
тоже сижу и думаю, как бы собраться и саму себя пнуть

возьмите к себе:) я правда похвастаюсь достигнутым:) в январе весила 69,800 при росте 162, сейчас 59:) ОБ был 102, сейчас 95:) скинула 10 кг за 2 семяца и вес не возвращается:))
но хочется еще кг 5-7 скинуть:)

Galchonok
так делитесь каким способом???? у меня такой же рост и вес, на 59-60 остановился и всеееее, не знаю что дела дальше

а я ленюсь просто:) да собственно ни чего не делала, начиталась кучу диет, подобрала сама под себя, а более детально надо?

два дня сидела на грчневой диете, после первого дня ревела около компа, себя жалела. Потом поняла, что не вынесу диеты "по-написаному", тут вспомнились все диетические блюда сами собой, суп обощной: куринная грудка, лучше филе отвариваем, обвощи: я брала перец, морковку, лук, томаты, все крупно резала закидывала в бульон, сыпала специи, чтоб не так грустно было, и все:)еще бывало добавляла уксус яблочный( но это на любителя, я бы его и так литрами пила), главное ни какой картошки. запекала в духовке селедку, селедку чистешь, моешь раскладываешь на фольгу соль-перецЮ и много лука репчатого (резать кольцами) и в духовку до готовности, и еще овощной салат с маслом и уксусом, пила еще чай турбослим, каши: гречка, геркулесовую раз делала, 5 злаков, (это благодаря nmarfic), ну и стандарт не ела сладкое, мучное, жареное, картошку. А на работе питаюсь яблоками.

а, на диете сидала с понедельника по пятницу:) в выходные были "разгрузочные дни".
вот что не получается, это не есть после 18,00
Утром чай с чем придется, днем яблоки 1-2, ужин у меня в питании самый главный получается за день... Это не правильно, знаю, но поделать с собой ни чего не могу, мне так комфортно:) главное вес на месте стоит 59 кг, и не повышается:)))))
Кто бы пнул еще худеть:)))

Galchonok
понятно, я тоже не могу на моно диетах сидеть, хотя говорят они помогают!!! хочу на кефире дня три посидеть но никак не могу решиться
Девочки, а кто-нибудь уксус яблочный пьет, говорят помогает если с медом пить утром, я пила, че-то не помогло

ну зачем пить то? салат с уксусом делайте, а сок от салата пейте:)

к кефиру яблоки хотя бы добавьте:) я кстати до диеты яблоки не ела, не нравились они мне:) а теперь уже и не денешься от них никуда:)

Galchonok
он говорят обмен веществ улучшает и вообще в нем много даже витаминов, его всего ст. ложку на стакан воды!!!! а яблоки говорят аппетит вызывает

ну не знаю,я на работе не голодная сижу, за 9 часов 1-2 яблока, нормально. ну и смысл уксус пить в воде когда можно его более концентрированный выпить после салата?:) я этот сок готова литрами пить:)

Galchonok
ну надо попробовать

а вы самы худели или из этого веса выйти не можете?

я после роддома вышла 68 кг, и за год скинула 8 кг, а теперь уже месяца три 60 и все не уменьшается, вот и хочу на кефире посидеть, может стресс для организма будет и он начнет шевельться!!!!!

я тут как то на выходных смотрела передачу, так там группу разделили на половины и дали динаковый обед, только одним в виде гарнира с рыбой и овощами и стаканом воды, а другим все это смешали в блендере, и потом с помощью узи смотрела как из желудка пища уходит, так вот в жидком виде она долье рассасывается:) у меня теперь острая проблема стоит, хочу блендер:)))
а я потолстела потому что на гамбургерах в технаре жила:( в принципе не заморачивалась, а как увидела цифры на весах, тут то меня и огорошило

а вам прямо к спеху надо 8 скинуть? Это же жестоко один кефир три дня. Может супчики без картошки?:) и селедка в духовке:)

что то тут все про вес пишут, а как на счет объемов? Сколько у кого ушло?