Вступила в ваши ряды. уже 4 день.Сладкого хочется безумно, и еще плюшек Но я пока держусь на салатиках, кефире. Одно яйцо, как положено, яблоки. Творожок зернистый ZAVTRA 5%. Оч тяжело три дня было, сегодня всала на весы-минус кг-приятно. Постараюсь продержаться. Невыносимо 2 л воды сверху на овощи

Девченки привет!!!!!!!!!!! Я вернулась!!!!!!!! Я в Китае была! Ну и ссессенно все подрят ела - так что у меня маленько плюс пошел, но я не унываю И вам не дам!mama_to_be что за настрой? Выше нос - ты же у нас суппер худеющий! Попробуй чего нибудь вкусного добавить.. Апельсинов может? Или клубники? Яйцо кушай ОБЯЗАТЕЛЬНО. Ну и конечно не ленись салат делать - и жуй жуй его. Помнишь - правило Протасова - чем больше молочки и СЫРЫХ ОВОЩЕЙ вы съедите - тем больше похудеете...
Так что будешь грызть капусту - будешь худеть. Я с утра себе уже гору капусты с помидоркой порезала - с удовольствеем съела. Кстати я в Китае сладкого особо не ела, и рис тоже не ела - я все больше мяско. С овощами. Не сильно поправилась - на пол кило.. Линейку не буду корректировать, буду к ней приравниваться. Короче я как опять, с новыми силами, и главное, не ругая себя и с ОТЛИЧНЫМ настроением

может, я что-то неправильно делаю, но мне нравится: в салат из всех подряд сырых овощей добавляю яйцо, сыр маложирный типа Эмбер и брынзу (оба сразу или по отдельности), иногда заливаю кефиром или варенцом, иногда подсаливаю, вечером добавляю чесночку. МММ, вкууусно. трудно ток яблоки впихать и воду пить
за 3 дня - 2 кг ушло, боюсь, что это отеки. вообще мне есть куда худеть: 160 см и 70 кг.

Держимся, девочки, я ток из-за вас на эту диету села!!!

просто организм привык к нынешнему потреблению калорий и объему пищи и замедлил обмен веществ.
я точно знаю что в таких случаях помогает так сказать "загрузочный" день. То есть надо организм разбдить и обмануть Просто день -два кушать все что хочется..не объедаться конечно но есть побольше чем в последнее время!
Мой организм на это ведется во всяком случае

Молодца! Я полкило ваще привесом не считаю у меня в течение дня 1,5 кг точно туда обратно гуляют

mama_to_be
Смотрю на вашу линейку и силы появляются дальше сидеть. Только вот сегодня какая-то жуткая слабость и злость, хожу ору на всех. Может побочный эффект?

У меня седня 4 день, всё ок, ем то,что нужно.. Салатики вкусные делаю, творжком перекусываю, яблоки когда хочется..ряженка-варенец ням-ням
mama_to_be
Вас вообще не понимаю, вроде уже мясные деньки, такое разнообразие должно быть, а вы грустите. Активию и биомакс смените на ряженку, в любом магазине есть, а огурцы с помидорами, ну тож думаю не проблема найти..

Девочки а кто-нить пробовал кефир с зеленым огрчиком? В смысл е уже готовый такой продается.Не помню кто производитель только.........

Поняла, в чем дело- к вечеру кр.дни
Девочки, сегодня до одури хотела шоколада, вспомнила, что платье в СП заказала, прийдет в июле-перехотелось

Я вчера типа купальный сезон открыть пыталась, купаться, правда, не стала - холодно, но ходила и вес прятала свое пузо Народу мало было, и все тетки, в принципе, моей комплекции - с "беремнными" пузами, но жутко стыдно было именно за свое

mama_to_be
Ну курочку можно в салат нарезать, это ж вкуснятина будет..я о таком щас только мечтать могу, у меня всего 5й день (за которые 2 кг ушло,кстати).
Ну вы довольны, что столько кг потеряли? у вас какая неделя вообще идет?
Если нет желания продолжать, то никто не заставит:) главное сейчас результат сохранить! удачи вам!

mama_to_be
мне, кажется, ваш минимум с хлебцами, грейпами и т.п. вряд ли добавит вам веса, и вернет потерянное ну, и кушайте так

ну так бросай нафиг Протасовку если она тебе ненравится!!! Еда должна удовольствие принсить- даже ина диете!
от продуктов которые ты перечислила- ты ну сто процентов не поравишься!! Вес будет уходить и настроение будет супер!

Lalely
А вы много диет знаете, которые в удовольствие бы были? Расскажите какие, а то я не в курсе.


Набрать вес всегда легко, живем ни в чем себе не отказывая, а потом когда смотрим, что уже к размерам свиньи верным шагом приближаемся, то уже надо что-то делать, и явно сбрасывание веса удовольствия не принесет. Тут либо смириться, либо взять себя в руки и продолжать. Каждому своё.

Jewelly
ну.просто я худела в свое время на очень много.-девчата видели фотки до и после
а диета моя была- есть все но по чуть -чуть. То есть в разнообразии продуктов я не отказывала себе вообще. Если хотелоа шоколад- ела шоколад, нуразумеется не плитку за раз, а пару квадратиков.....хотела мороженое- ела мороженое.хотела пироженое- ела половину и т.п.
так веселей жить было и худеть тож

Я яблоки не могу есть, не люблю их. А салатики мне нравятся. Пока ни на что особо не тянет. Сегодня капусту морскую правда ела. Хожу сытая постоянно.
Lalely, я видела ваши фотки в хвастах купальниках. По моему все так супер, ни убавить, ни прибавить. Это было до или после?

спасибо
это конечно после.........минус 35 кг

офигеть. Интересно посмотреть до. Я вами восхищаюсь!!!!
Мне кстати меньше есть, отказ от чего либо не помогает, может мало после кормления времени прошло. Хотя до родов в принципе легко уходил.

Девочки, а кто нибудь пользовался поясами, шортами для похудания? А то я хочу купить, но боюсь деньги выкинуть. Если есть хотя бы чуть чуть эффект?

Lalely
Ну так я и говорю, каждому своё.

А вообще...Разыгрался аппетит?? посмотри на целлюлит!!!