Да, даже не ожидала. Попробовала случайно. Дети дыню не доели, пара кусков осталась. Я кофе налила. Оказалось вкусно ))

Так, глядишь, рыбу с брусникой распробуете.... и суп из шампиньонов
Но, конечно, смузи это бомба

S@пфир,
а что, суп из шампиньонов это необычно?

Психея,
Для меня да. Было необычно.
Грибы, вода и укроп.

В таком сочетании и правда необычно ))

вопрос снимаю

Да, не суп-пюре)

Valiko,
Психея,
Ага.
Там суперфуды :укроп, вишня, сельдерей, шампиньоны, шпинат, курица, лосось.
Ну ещё облепиха! Пару раз в месяц. Многие её ненавидят.

Многие врачи убеждают не есть супы - пюре здоровым людям. Жевать - жизнь продлевать.

Герда,
так вроде никто здоровый и не питается одними пюрешками

Психея,

Стала замечать, что вкуснее мне крем-супы. Быстро готовить и есть В концлагерях люди выживали пережевывая единственную картошку в баланде на 5 рядов. Теперь варю нормальные супы.

Герда,
по моему мнению, во всем должно быть чувство меры. от того, что человек два раза в неделю съест крем-суп на обед и пюре овощное на ужин, жевать он не разучится.
если человек, следящий за весом, внезапно захочет чебурек и съест его, он не наберет килограмм жира.
как-то так

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
я в кои-то веки сварила свекольник, огромную кастрюлю. а свет вырубили на сутки.
приходите съедайте, а то если придется выбросить, точно больше не буде варить еще год

belladonna,
Спасибо, спасибо, но в такую жару переться на сопку не хочется...И свекольник, который варится ОДИН раз в год наверное не шедевр Окрошку пережевываю, вот...

Герда,

Про дыню

Подниму эту неоднозначную тему))
Я снова воспользовалась услугами нутрициолога для корректировки питания и снова довольна
По рекомендации гастроэнтеролога нужно было перейти на стол №5. Я несколько раз пыталась, но без четкой схемы оказалось не так то просто сменить диету. Решила посоветоваться с нутрициологом, выбрали противовоспалительный протокол и, о чудо, мой ЖКТ чувствует себя прекрасно Убрала из питания сахар, молочку, глютен (все как "любят" читатели этой темы)), снизила кофеин. Убрала все переработанные продукты. Добавила много новых продуктов, что бы рацион был не скучный и не приелся.
Все оказалось не так страшно и не голодно (калораж я не снижала, но бонусом пару кг даже от моего бараньего веса ушли).
В очередной раз убеждаюсь что корректировкой питания можно решить многие вопросы. И толк от нутрициологов есть однозначно

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Глютен и частично молочку верну в рацион и посмотрю на реакцию.
Но без молочки и глютена оказалось совсем не сложно жить)

без сахара, молочки и глютена жить, конечно, можно
но грустно)))
А примерно что едите? рацион одного дня
были у меня пятые диеты в свое время, но вынужденные. Как-то невкусно все было

lulumix,
Не, не грустно
Ягоды и фрукты с косточкой не убирала. Я давно без сахара
Вместо хлеба если хочется, делаю лепешки. Из нутовой муки или зеленой гречки. Но хлеб верну в рацион - слишком замароченно все эти домашнее хлебопечение для меня.

Утро белково-жировой завтрак и овощи. Яичница в основном или кусок рыбы запечённой. Поливаю оливковым маслом или половинка авокадо. От завтрака очень зависит через сколько захочешь есть, поэтому ответственно к нему отношусь)) иначе кусочничества не избежать.
Обед белок и овощи + хороший гарнир крупа с высоким содержание раст. белка (чечевица, гречка, киноа).
Ужин белок/крупа/овощи.
Неделю животный белок по минимуму ела.
Есть еще в рекомендация заменить один прием пищи на жидкий суп - пюре, но я так не смогла
Научилась вкусно запекать цв.капусту и простую капусту, есть киноа. полюбила масло гхи.
В кофе (оставила одну чашку в день) добавляю кокосовое молоко.
На пищевой мусор не тянет совсем. В животе хорошо и сытно

Добавлено спустя 7 минут 10 секунд:
Вес сейчас 49,5 кг.
Спорт 4 раза в неделю - 2 растяжка/2 силовые.
С сегодняшнего дня добавлю еще и кардио - решили принять участие в Гонке Героев в сентябре.

это самое главное во всех диетах
и еще чтобы рот по еде не скучал)
вот да, я помню эти супы пюре бесконечные
а животный белок только рыба и яйца?