Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Ответить на тему [ Сообщений: 980 ]  Страница 12 из 49  Пред.1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 49След.

Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Я худею. Ты худеешь. Мы худеем.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
С нами с: 19 апр 2018
Сообщений: 4830
Благодарил (а): 148 раз
Поблагодарили: 839 раз
Ксюшище писал(а) 19 янв 2023, 14:18:
Палочка без ноля,
Да что вы, меня очень сложно обидеть, я вообще не принимаю никогда все близко к сердцу. Согласна с вами, но у всех своя идеальная картинка, для меня это тот вес, к которому я стремлюсь, и мне в нем всегда комфортно и внешне и внутренне. Со спортом к сожалению вообще не дружу, как-то не складывается у нас, поэтому для себя и своего здоровья выбрала ходьбу, это то, что приносит именно удовольствие, иду и кайфую в прямо смысле этого слова! :ya_hoo_oo:

Вы молодец :co_ol:
Ходьба для меня - самый ужасный ужас из всех возможных физических нагрузо :co_ol: к

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Жемчужный микс писал(а) 19 янв 2023, 14:11:
Палочка без ноля,
а я что то не поняла этот канал. может не разобралась. просто набор каких то коротких упражнений. думала там тренировки как в ВК. отписалась
Палочка без ноля писал(а) 19 янв 2023, 13:08:
но не будете

ну не факт. подружайка у меня ни чем не занимается. в прекрасной форме 40+. генетика однако :-)

Тренировки там надо купить
Два года (с питанием) 999 рублей

А бесплатно просто набор упражнений, которые можно чередовать на своё усмотрение
Не думайте плохо о тех, о ком можно вообще не думать


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею. Ты худеешь. Мы худеем.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 20 фев 2013
Сообщений: 33673
Благодарил (а): 1580 раз
Поблагодарили: 2253 раза
Палочка без ноля,
понятно. а я так по каналу полазила, думаю, что за фигня :-)
тренировки там по времени сколько длятся?
Желающие объяснить мне, какая я - расслабьтесь… Я в курсе своих достоинств!


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею. Ты худеешь. Мы худеем.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
С нами с: 19 апр 2018
Сообщений: 4830
Благодарил (а): 148 раз
Поблагодарили: 839 раз
Жемчужный микс писал(а) 19 янв 2023, 14:31:
Палочка без ноля,
понятно. а я так по каналу полазила, думаю, что за фигня :-)
тренировки там по времени сколько длятся?

Ну если вывозить все 5-6 кругов, то минут 40
Не думайте плохо о тех, о ком можно вообще не думать



За это сообщение автора Палочка без ноля поблагодарил: Жемчужный микс
Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею. Ты худеешь. Мы худеем.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Ульяна
С нами с: 30 окт 2014
Сообщений: 12746
Благодарил (а): 271 раз
Поблагодарили: 994 раза
СамаяЧернаяКошка писал(а) 19 янв 2023, 06:40:
одного человека в месяц? офигеть

А можно и просто взять на вооружение рацион
умею мечтать


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею. Ты худеешь. Мы худеем.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 17506
Изображений: 59
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1898 раз
Поблагодарили: 2722 раза
Множество бесплатных тренировок на любрй вкус у Ворлд класс - на ютубе и ВК, онлайн и в записи :co_ol:


Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею. Ты худеешь. Мы худеем.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 10 июн 2013
Сообщений: 1845
Благодарил (а): 251 раз
Поблагодарили: 229 раз
Александр Тесля, похудел на 140 кг за 2 года. :co_ol:
Смотрю его ролики на ютубе и в тик токе.
https://www.tiktok.com/@alexanderteslya ... 4105657243


Вложения:
555.jpg
555.jpg [ 64.68 КБ | Просмотров: 2118 ]
Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею. Ты худеешь. Мы худеем.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 20 фев 2013
Сообщений: 33673
Благодарил (а): 1580 раз
Поблагодарили: 2253 раза
Баклан писал(а) 19 янв 2023, 15:13:
Множество бесплатных тренировок на любрй вкус у Ворлд класс - на ютубе и ВК, онлайн и в записи :co_ol:

от туда практически исчезли виноградов и верстова :-(
остальные мне как то не очень.

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
делаю конечно, но как то нет того удовлетворения от тренировок как с ними
смирнова тоже пропала и эти два четких чувака которые вели силовые тренировки. с тем который ведет сейчас я засыпаю :ps_ih:
Желающие объяснить мне, какая я - расслабьтесь… Я в курсе своих достоинств!


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею. Ты худеешь. Мы худеем.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 17506
Изображений: 59
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1898 раз
Поблагодарили: 2722 раза
Жемчужный микс,
Смирнова ведет регулярно, не пропала. Я с ней вчера отпрыгала.
Я уже нашла новых тренеров, которые понравились - Шамилов, Румянцева и очень понравился Андрей Кухаренко и 45-мин Торсо, вот сегодня вечером планирую в записи сделать.
Верстова и Виноградов иногда мелькают. Но редко(
Иногда старые трени повторяю.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Вместо двух чуваков этот один, но грузит хорошо, стараюсь не пропускать. Хотя те два были интереснее.


Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею. Ты худеешь. Мы худеем.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
С нами с: 25 май 2016
Сообщений: 875
Благодарил (а): 151 раз
Поблагодарили: 88 раз
Ксюшище писал(а) 19 янв 2023, 10:06:
Я программу установила себе и ем в день на 1500к максимум, плюс добавила ежедневную ходьбу по 5км в обед, в час выхожу и пошла пешком с луговой до репаблика, там пообедала и обратно. Мне такой метод подходит и при этом в пределах своих калорий ем, то что мне хочется, могу и сладкое поесть если сильно хочется и кофе выпить капучино, да все по сути ем. С 9 января начала, вот уже минус 3 кг, это очень мотивирует продолжать дальше, еще 7 кг скинуть и буду просто огонь в огне! :-)

Я тоже ходить люблю и хожу куда могу пешком. С центра до первой речки и Гоголя, со 100летия до Второй речки. Но 5 км у меня как раз час уходит, ну 55 минут если поднапрячься. А у вас сколько уходит времени?
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею. Ты худеешь. Мы худеем.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 20 фев 2013
Сообщений: 33673
Благодарил (а): 1580 раз
Поблагодарили: 2253 раза
Баклан,
Смирнова Наталья, она редко. Ирина не нравится совсем. И этот чувак на силовой вообще не нравится. Силовые забросила. Он тормоз какой то все тааак медлено делает. У захара такой темп был :co_ol:
Желающие объяснить мне, какая я - расслабьтесь… Я в курсе своих достоинств!


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею. Ты худеешь. Мы худеем.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 28 апр 2006
Сообщений: 5952
Откуда: Владивосток, Чуркин
Благодарил (а): 58 раз
Поблагодарили: 131 раз
Ходьба для меня ужас просто ) сейчас ужин замеряю коктейлем вроде вес пошёл вниз. А до этого ходила на тренировки , в проект я Худею), но мне кажется с возрастом труднее скинуть вес становится
моя любовь Японский шпиц:-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею. Ты худеешь. Мы худеем.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Имя: Анна
С нами с: 03 май 2011
Сообщений: 13447
Благодарил (а): 1948 раз
Поблагодарили: 794 раза
tali**,
С возрастом метаболизм чуть замедляется просто, а мы продолжаем есть как в свои 18. Никто же себя не ощущает на свой возраст, для себя мы все те же тонкие и звонкие, когда ужин пропустила, утром штаны слетают))
Прямолинейность-это когда ты честно высказываешь свое мнение, когда тебя об этом попросили. А не когда ты говоришь человеку всякую обидную хрень, потому что тебе плевать на его чувства.
Давайте не путать это понятие с бестактностью.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею. Ты худеешь. Мы худеем.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Ульяна
С нами с: 30 окт 2014
Сообщений: 12746
Благодарил (а): 271 раз
Поблагодарили: 994 раза
tali**,
У меня знакомая 45+ очень хорошо похудела в проекте *Я худею*. Там же и питание просчитывают
умею мечтать


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею. Ты худеешь. Мы худеем.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Наталья
С нами с: 20 ноя 2012
Сообщений: 570
Откуда: Влад.- Хаб.
Благодарил (а): 49 раз
Поблагодарили: 29 раз
tali** писал(а) 19 янв 2023, 21:52:
Ходьба для меня ужас просто ) сейчас ужин замеряю коктейлем вроде вес пошёл вниз. А до этого ходила на тренировки , в проект я Худею), но мне кажется с возрастом труднее скинуть вес становится

Почему ужас)? Наушники с любимой музыкой и пешком по городу :mi_ga_et: , обожаю, но не всегда получается, работа в офисе. Конечно это осенью и весной удобнее всего.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею. Ты худеешь. Мы худеем.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Наталья
С нами с: 24 июл 2017
Сообщений: 565
Благодарил (а): 207 раз
Поблагодарили: 72 раза
Новый год -это зло :hi_hi_hi:
За декабрь было минус четыре кг(на подсчете калорий и БЖУ), но за праздники все вернулось(((((
Контролирую шаги ежедневно, а когда за день маловато выходит иду вечером в подъезд на лестницу по ступенькам с ускорением.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею. Ты худеешь. Мы худеем.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 09 янв 2011
Сообщений: 1072
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 136 раз
Писала в другой ветке свой способ похудения :-) проснулась в апреле утром, встала на весы, покрылась испариной и поняла, что вес уже просто критичный, так дальше продолжаться не может :-) вот просто в этот же день скачала счётчик каллорий, установила себе 1500 калл в день и решила так же отказаться от своего любимого мучного и сладкого) и оно как то пошло и поехало всё само) за пол года -14 кг, да вес уходил не быстро, в среднем в месяц по 2'5-3 кг, но я худела медленно, но верно) сейчас осталось ещё 6 кг до желаемого веса для моего возраста и роста) хочу сказать, спорт со мной уже три года, по 3-4 раза в неделю, пока питание не подключила, не худела, как питание наладила, так и вес сразу пошёл, спорт мне давал без питания только одно, кожа была подтянута и в целом даже в своей большем весе я выглядела хорошо :-) сейчас каллории уже не считаю, всё на глаз, у меня оптимальное два приёма пищи, очень плотный завтрак и самый обычный ужин в часов 6 вечера, больше ни ем) совсем с голодухи вечером могу яблоко скушать, днём иногда может быть банан или йогурт, даже нг праздники для меня как то легко прошли, мозг постоянно посылал сигналы - не ешь ты этот торт, тебе и без него хорошо :-) но 31 декабря от души в гостях поела пару майонезных салатов)) вообщем счётчик каллорий отличная вещь для начала пути похудения, очень дисциплинирует как минимум
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею. Ты худеешь. Мы худеем.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Аватара пользователя
Имя: Оксана
С нами с: 15 ноя 2011
Сообщений: 299
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 118 раз
Поблагодарили: 49 раз
Машутка,
Тоже ровно час уходит по времени, ну у меня обед 1,5 часа, поэтому я могу себе позволить пройтись час и пообедать :mi_ga_et:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею. Ты худеешь. Мы худеем.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Ульяна
С нами с: 30 окт 2014
Сообщений: 12746
Благодарил (а): 271 раз
Поблагодарили: 994 раза
До 30 лет в моей семье и среди друзей никто о диетах не говорил. Кто-то был худее, кто-то тяжелее...
В зал я пошла из интереса. Занимались с тренером в сарайчике : ск Радиоприбор.
Потом открыли Мастер Джим! Для меня он на много лет был любимым местом. Помню всех первых тренеров, врач Николай был...
умею мечтать


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею. Ты худеешь. Мы худеем.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 15 июл 2007
Сообщений: 11979
Изображений: 3
Откуда: 2я речка
Благодарил (а): 407 раз
Поблагодарили: 722 раза
S@пфир писал(а) 19 янв 2023, 22:00:
tali**,
У меня знакомая 45+ очень хорошо похудела в проекте *Я худею*. Там же и питание просчитывают

Я у Шаха занималась, 5 лет назад индивидуально, тогда никаких Я худею у него и не было. Отличный мотиватор, спуску не дает. Так что порекламирую его тоже :-) Но полной я не была, просто я стала полтянутой и именно он научил, как правильно приседать, отжиматься и все остальное. Теперь смело хожу в зал одна , знаю, как и что, не боясь вывихнуть или поломаться. :co_ol:
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею. Ты худеешь. Мы худеем.
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Ульяна
С нами с: 30 окт 2014
Сообщений: 12746
Благодарил (а): 271 раз
Поблагодарили: 994 раза
lipka,
Шаха кто-то принимает, как родного. А кто-то прям плюётся. Равнодушны нет.
Что то многие знакомые озадачились поиском залов и тд. Весна близко :-ok-:
умею мечтать


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему [ Сообщений: 980 ]  Страница 12 из 49  Пред.1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 49След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]