Худеем с помощью натуропатии

Black_

Lesik64 писал(а) 18 фев 2022, 13:11:

Black_,
Я начала с 86,5... Сейчас второй протокол вес 76..
Тоже рассчитывала на 4 протокола)
Сколько ушло у вас за второй и третий?

на первом минус 7,8 кг,
на втором - 5,
на третьем - чистый 4,6 + вода, задержавшаяся за время праздничных блюд, - 3,4.
На четвертом пока кило. вторая неделя тоже прошла без изменений. посмотрим, как будет третья.

Добавлено спустя 27 секунд:

Алена ТЛТ писал(а) 18 фев 2022, 22:56:

ну, до того, как начались НГ праздники, все было норм, даже чуть уменьшился вес. потом когда оливье и прочая праздничная еда пошла - вода задерживалась в пределах пары кило, но за 2-3 дня можно убрать без проблем.
сейчас вторая неделя четвертого протокола, на 3м вес неплохо уходил, даже несмотря не перерыв перед ним.
а вот на 4м мне пока не нравится результат :cry_ing:

Протокол Олеся поменяла, он стал, во-первых, в виде картинки и в нём другие блюда - более сложные для готовки, гарниры к мясу и рыбе, чего раньше не было, перекусы, даже два в день бывает. но я их исключаю. видимо, моему организму больше нравились предыдущие протоколы

А можете написать сколько кг теряли на каждом протоколе?

выше написала раскладку по кило

Lesik64

Black_,
Спасибо)
Наверное, чем меньше вес, тем сложнее от него избавиться :du_ma_et:

Black_

Lesik64 писал(а) 21 фев 2022, 17:18:

Black_,
Спасибо)
Наверное, чем меньше вес, тем сложнее от него избавиться :du_ma_et:

Наверное да. Но я намерена дойти до целевого веса все-таки, надеюсь, корректировка поможет

S@пфир

Black_,
Сильно.
Я так и не решилась.
Застряла на 72.5. Но если честно мне норм в этом весе.

Lesik64

S@пфир,
Вот мне тоже уже нормально :-)

По ощущениям. А внешне, конечно, нужно ещё скинуть.

Black_

S@пфир писал(а) 21 фев 2022, 18:56:

Black_,
Сильно.
Я так и не решилась.
Застряла на 72.5. Но если честно мне норм в этом весе.

что нормально - это главное. я вот пока не довольна боками, животом, мешают. бедра тоже бы уменьшить. потому иду дальше. две недели на 4м осталось, потом 5ый.

Lesik64

Black_,
Делитесь с нами, всегда интересно наблюдать за результатами тех, кто уже близок к финишной прямой)

S@пфир

С ужина остались печёные яблоки.
Как вкусно на завтрак такое яблоко и кофе :co_ol:

Крупные зелёные яблоки режу пополам, убираю середину и запекаю в мульте на бумаге 60 мин. 4-5 яблок входит. Дети тоже едят.

Lesik64

S@пфир,
Как вы сейчас питаетесь? Вернулись к протоколу?

S@пфир

Протокол пока меня ждёт :-)

Для себя нахожу вкусняшки :киви, вишня, апельсины..... Стараюсь в зажор не ходить.

Lesik64

S@пфир,
Меня сейчас все спрашивают, ну, вот скинешь ты, а дальше что? Потом опять наберёшь, будешь есть как раньше :-)

А для меня это не просто временное питание, это ещё психологическая работа, потому что все это не есть, это выдержка. А со временем и привычка)

S@пфир

Lesik64,
А мне никто ничего не говорит.
Сначала начали про белки, жиры, углеводы... Я уже всё это прошла. Прошла и спорт нагрузки. В 30 лет обожала Мастер Джим. Была на всех силовых тренировках, обожала степ, потом пришла Зумба... Но меня вес как то не тевожил. Я всегда была в теле.
Слушайте только себя.

Lesik64

S@пфир,
Хорошее окружение -залог успеха :-)

Алена ТЛТ

Lesik64 писал(а) 23 фев 2022, 18:41:

Меня сейчас все спрашивают, ну, вот скинешь ты, а дальше что? Потом опять наберёшь, будешь есть как раньше :-)

А для меня это не просто временное питание, это ещё психологическая работа, потому что все это не есть, это выдержка. А со временем и привычка)

я всем говорю что я не только худею но и оздоравливаюсь, и хочу быть здоровой и красивой....ну и у всех сразу вопросы заканчиваются, и остаются вопросы только себе)))))

Lesik64

Всем привет, девочки :ro_za:

Какие новости в мире стройности и красоты? У кого какой прогресс или регресс?)

Black_,
Как ваш прогресс?

Black_

Lesik64 писал(а) 03 мар 2022, 13:36:

Всем привет, девочки :ro_za:

Какие новости в мире стройности и красоты? У кого какой прогресс или регресс?)

Black_,
Как ваш прогресс?

Добрый день.
на той неделе вес сдвинулся после корректировки. на этой пмс, пока стоим.
на след неделе после окончания беру небольшой перерыв в несколько дней, чтобы начало на выходные пришлось - так удобнее продукты закупать на неделю, и на пятый

Алена ТЛТ

Black_ писал(а) 04 мар 2022, 11:43:

Добрый день.
на той неделе вес сдвинулся после корректировки. на этой пмс, пока стоим.
на след неделе после окончания беру небольшой перерыв в несколько дней, чтобы начало на выходные пришлось - так удобнее продукты закупать на неделю, и на пятый

Black а Вы на индивидуальном сопровождении? какие корректировки были проведены (если ни секрет).

"после окончания беру небольшой перерыв в несколько дней," - а сколько примерно дней будете брать? я вот тоже думаю взять не сколько дней но чтоб с понедельника у меня получается неделя целая будет... боюсь на столько на долго уходить в "запой"

Black_

Алена ТЛТ писал(а) 04 мар 2022, 20:10:

Black_ писал(а) 04 мар 2022, 11:43:

Добрый день.
на той неделе вес сдвинулся после корректировки. на этой пмс, пока стоим.
на след неделе после окончания беру небольшой перерыв в несколько дней, чтобы начало на выходные пришлось - так удобнее продукты закупать на неделю, и на пятый

Black а Вы на индивидуальном сопровождении? какие корректировки были проведены (если ни секрет).

"после окончания беру небольшой перерыв в несколько дней," - а сколько примерно дней будете брать? я вот тоже думаю взять не сколько дней но чтоб с понедельника у меня получается неделя целая будет... боюсь на столько на долго уходить в "запой"

я на самостоятельном. там просто два расписанных дня с продуктами/блюдами, которые нужны в таком моем случае, я полагаю.

перерыв делаю на 5 дней

Олеся Драго

S@пфир писал(а) 14 янв 2021, 14:45:

Primmama,
Купила протокол на 28 дней.
Буду стараться

Я тоже купила протокол. Может обменяемся, посмотрим что да как

Олеся Драго

Gucci писал(а) 09 мар 2021, 19:49:

hater,Я худела по протоколам Олеси. За три протокола ушло 17 кг, потом, соблюдая её рекомендации, за месяц ушло ещё 2,5 кг. Сейчас вес стабилен, позволяю вредности, но быстро прихожу в норму, благодаря рекомендациям. Всегда была сладкоежкой, сейчас к сладкому равнодушна.

Здравствуйте, я бы купила у вас второй протокол. Первый купила где то год назад , хотела у неё сейчас второй купить , а у неё только в резерв, никто не отвечает …

Худеем с помощью натуропатии

Кто сейчас на конференции