Кристи_на,
Я у Олеси самостоятельно прохожу) я на другом конце нашей страны, поэтому к ИФ не попаду))

У Олеси подписчики худеют по рекомендациям с инсты.

S@пфир,

Я поняла, что у Олеси по протоколам, которые она продаёт через инсту. У неё сейчас приостановлен набор, вообще никакие тарифы не продаёт и неизвестно, когда начнёт. И у ИФ всё таки личное общение, это для меня плюс. Хочется всё таки видеть живого человека.

Девочки поделитесь пожалуйста контактами ИФ, очень нужно. Она настолько секретна, что её даже гугл не знает

Кристи_на,
Кажется, ИФ просила не давать номер, девочки говорили. У них у обоих работы хватает, особенно сейчас, к весне))
У Олеси есть лист ожидания, наверное, в инсте должна быть ссылка)

Привет всем, кто в процессе преображения к весне
Как успехи?

Да, как здоровье? Сейчас какой то не самый подходящий период для диет, имхо. Все болеют вокруг, может в том числе из-за сниженной иммунки, вследствие усиленной подготовки к весне

Кстати у меня на работе все болеют в отделе а я только почихала и не заболела, хотя усиленно готовлюсь к весне, на протоколе 26 день.Я думала что тоже слягу (каждый год болею) но нет.

Я иду на поправку.
Вирус дети со школы притащили. Я слегла последняя.
Я не объедаюсь, но из за лекарств отёки есть.

Я тоже, кстати, лучше всех перенесла болезнь, тоже списываю на лёгкое питание, и там как раз были имбирь и такие продукты, как раз под стать ОРВИ.
Дома все заболели(

вот и я тоже расстраивалась что слягу придется протокол заново проходить (а прошла уже больше половины), у меня как раз тоже и имбирь был,и облепиха...ну и воды теплой много с лимоном + легкое питание, организму не нужно силы на переработку, все силы были брошены на восстановление.

Сейчас интересно на новый протакол узнать. Для кормящих и спортом занимающихся

Сегодня была такая грусть(
Вкусы поменялись, и я не могу даже пить свое вино любимое(
Даже не знаю, может, и еду прошлую не смогу потом есть (

девочки, а какие еще варианты завтра кроме кофе с ягодой.
когда кофе лениво варить ))

Творог ягоды зелёный чай
Или яйцо 2шт и зелёный чай
Ещё можно сок (сельдерей ананас ,шпинат )

Meyk,
Дрип пакеты с кофе. Просто кипятком залить.
Или в кружке тонкий помол.

Так это же хорошо
Сегодня заступаю на второй протокол. За первый - 8.2кг получилось. Надеюсь, второй пройдёт так же легко

а с какого веса так похудели?

Добавлено спустя 19 минут 11 секунд:
Девочки кто худел с Олесей и Ириной Фаликовной, у кого были проблемы со стулом? чем спасались?
У меня второй протокол и проблема прям! без спец препаратов ни как....
Олесе писала, все пыталась с меня согласие выбить что пью мало и перекусы делаю , воды пью много (сколько надо, веду счетчик потому что) протокол соблюдаю строго. Да у меня такой кишечник при любой непонятной ситуации тормозит, но не так же долго и упорно...

Алена ТЛТ,
Причиной проблем со стулом бывает психосоматика.
Если выполняете ее рекомендации и девочки , соблюдая их же, не жалуются на эту проблему, то дело в Вашем организме. Надо разбираться с причиной, почему у Вас проблемы со стулом

И что с этой симптоматикой делать?
Но раньше то таких длительных у меня не было. Я даже когда начинала только на рекомендациях и то у меня было все хорошо...а тут прям беда.
Еще думаю потому что жиров не хватает, добавляю редко масло в приемы пищи (когда вспомню)

Алена ТЛТ,
Тут всё проще. Еды мало - стул редко.
У меня тоже ленивый кишечник, но на укропе, шпинате... лучше стало
железочка,
Молодец!
Держись