У меня такая реакция на сладкое, с утра встаю как китаец и тяжесть в ногах прям ощущается
Поэтому стараюсь исключить максимально, даже те продукты, где сахар завуалирован

А я так и не поняла ещё, от чего отеки.. кажется, от всей неправильной и вредной еды)

У меня нет отеков т.т.т., но читала что у некоторых на молочную продукцию бывает. На творог особенно. Так что не только на вредную еду бывают отеки.

Да, у меня на молочку отеки. Если на ночь поем, просыпаюсь китайским пчеловодом :)

У меня вопрос к худеющим данным методом (и к тем, кто их критикует, конечно, чтобы никого не дискриминировать :) ).
Кроме веса вы еще какие-то показатели отслеживаете?
Кто-нибудь делал какие-нибудь анализы (общий анализ крови, липидный профиль, печеночные пробы) до прохождения протокола и после, чтобы была возможность сравнить, как организм изменился не только снаружи, но и внутри?

Tasya,
Подружка проходит протокол. Сначала в поликлинике сделала чекап организма, как это называется, когда раз в несколько лет обследуешься..
Все анализы сдала, на все интересующие показатели. Букет есть небольшой, болезней..
Сейчас питается так и чувствует себя хорошо, после нескольких месяцев хочет снова пересдать все

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Я не сдавала ничего, но прошла спина, которая мучит меня год. Этому я несказанно рада)

Lesik64,

Спасибо за ответ.
Было бы интересно узнать, как изменятся показатели у подруги Вашей.

Хорошее самочувствие - это важно, но интересны объективные показатели.

Я сдавала, не специально- так получилось… изначально был повышен сахар, холестерин и кортизол. Сейчас только холестерин. Но я на хороший/плохой развернутый анализ не делала.

КИСУНЯ30,
Спасибо за ответ.
Очень интересный опыт.
Холестерин вообще не изменился или в какую-то сторону сдвинулся?

ага! сейчас смотрю свои записи и думаю - это я столько хотела?? вот глупышка

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
КИСУНЯ30,
У меня тоже холестерин высокий(( причем именно ЛПНП, плохой т.е
Я хз почему..
Надо пересдать, пол года не сдавала. Может он похорошел

И у меня высокий холестерин. Я связываю с приемом кок.

Чуть меньше стал

HoroShaya,
Почему глупышка? Слишком маленькая планка была?

В начале марта, может раньше пойду опять анализы сдавать (мне после ковида раз в три месяца нужно), сдам холестерин развёрнутый - потом отпишусь

КИСУНЯ30,
Очень интересно было бы. Насколько я знаю, холестерин питанием не корректируется.

ПОчему? На приеме терапевт после того как увидела анализы задает вопрос - питание с корректируете или препараты назначать?
план такой - 3-6 мес диета, повторные анализы, а там уже смотрим по результатам

Добавлено спустя 38 секунд:
У меня на холодильнике ее листок висит со списком можно/ можно, но редко/нельзя
И невролог, кстати, такой план одобрил.

HoroShaya,
У вас с этой диетой холестерин как снизился?

HoroShaya,
Давали и мне такие листочки, отпрвляли есть ягоды, укроп и прочую траву, убрать булки, сливочное масло и т.д. После такой еды у меня холестерин даже повысился:) Я пью статины.

Он же вырабатывается в организме, с едой его поступает мизер.
Людей, которые лопают безмерно быстрые углеводы и жирное мясо кг в расчёт не берём.
Мне тоже терапевт выдавала памятку что можно, а что нельзя.
Посмотрев ее , говорю: что я так и питаюсь в основном, а он сердечный 8-9)))

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
https://asklepiy-dv.ru/specialists/ld-v ... -yurevich/
Вот этот доктор тоже говорит, что питание при высоком холестерине имеет очень маленькое значение.

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Пална,

Я держусь, но второй год анализы не сдавала. После 55 подумаю о статинах)

Valiko,
не знаю, я не делала анализы после 6 мес.
поэтому и интересуюсь))