Lesik64,
Отличный результат . Вы большая молодец.

Люко,
Спасибо)

Не с первого раза удалось взять себя в руки) самое удивительное, это то, что я начала и скинула 2 кг, потом начались женские дни.. и захотелось того-сего.. рекомендую начинать питание новое после окончания менструации
И вот, вес этот как зафиксировался(с 90 кг-88 кг и больше не набрала, даже когда питалась чем хотелось), и потом я снова начала питаться так, и вес начал уходить, уходить хорошо.
Очень классным открытием стал кофе с фруктами

Как пишется? Не могли бы Вы написать профиль

naglaya,
Лично я худела с Олесей
А моя знакомая брала меню у Аннушки
Что мне, что ей помогло питание без перекусов 4 х разовое

Никак не влияет сам факт сочетания. Я такие сочетания люблю и применяю в еде. Если параллельно есть торт - результат предсказуемый. Если не есть торт, то можно и тунец без ананаса и индейку без яблока. И тоже будет результат. просто сочетания не для всех привычные, люди как на магию смотрят. А у меня любимые салаты это нерка, кальмар и грейпфрут , но от него точно не похудеть, если на все остальное рот не закрыть. В общем никакого волшебства

Барби на пенсии,
Я прочитала тут все от сих до сих
И поняла, что так и есть, а сочетания интересно, потому что я даже близко нигде не нашла такой информации, что надо "сало с медом" и все чудесно очистится изнутри)
Сам секрет в том, что фрукты, овощи и ягоды очень полезны. И чем больше вы их едите, чем чаще, тем лучше организму. Это я ещё с сыроедения усвоила. Многие просто не едят их в принципе и такие нововведения в сочетании с тем, что убрали молоко, муку и сахар действительно работает на ура)
На 18000 в месяц можно питаться чудесно, свежими ягодами и фруктами)

Полезно то да. Но на фруктах особо не расхудеешься, особенно с позицией "чем больше - тем лучше". Я в Тае застряла с началом ковида на 3 мес, самая жара апрель-июнь. То есть особо есть не хотелось, не говоря уже про сладкое, мучное, жирное. Из еды серьезной кофе и грамм 30 сыра утром. Вечером кусок запеченной рыбы на костре. Ни алкоголя, ни выпечки, ни конфет. Остальное время фрукты/фрукты/фрукты... туда приехала 62 кг (рост 173), обратно 66 кг. И это ни фига не отеки от жары. Причем я на мясе, рыбе, нормальной еде поправляюсь достаточно пропорционально, в попу, в грудь. Живота и при 73 кг не было. А тут вроде бы 66 кг и вес нормальный, но все фрукты так вокруг талии отложились

Потому что во фрутах как бы сахаров тоже предостаточно.
Некрахмалистые овощи и ягоды это другой разговор.

КошкаМэ,
Да-да, овощи лучший друг стройности)) я ягоды как-то обходила стороной, особенно если не сезон. А сейчас поняла, что ягоды прекрасны)
Фрукты фруктам рознь, согласна. От граната всегда отвес у меня, а от манго прибавки на утро или просто стоит вес.

Раньше везде писали, что овощи зелёные :огурец, сельдерей, петрушка, перец, лоба...... Имеют отрицательные калории. Организм больше тратит сил на переваривание.

S@пфир,
Капусту ещё забыли) классический салат из сырой капусты, свеклы и моркови, который зовётся в народе как метёлка)) выметает все лишнее из организма)

Lesik64,
Капуста свежая вызывает вздутие, свёкла и морковь содержат много сахара
Сегодня жара. Пьём воду с лимоном з чай

S@пфир,
Вздутие быстро проходит. Сахара однозначно меньше, чем в плюшках и даже фруктах
Салат

Обсуждали салат из зелёного....
Плюшки, конечно зло, но как без них?

Девочки, как успехи?

У меня на сегодня 65,5
Хочу стабильную 64 на весах, а там видно будет. Мне бы еще чутка хотелось бы в ногах похудеть и живот.

КИСУНЯ30,
У меня 68.5
Вес уходит по чуть-чуть

S@пфир,
У меня все худеет, кроме попы
Не пойму что она встала на месте

Lesik64,
Ей просто очень уютно..
Очень часто так бывает...просто придерживайтесь своей системы питания...может вес стоять или объемы, как на плато, а потом все равно падают.

Динка15,
Да, я тоже на это надеюсь, что уходит в первую очередь там, где не сильно жалко организму))
Мне ещё интересно, как грудь после похудения на нутрициологии, висит/нормально/подтянулась?
Особенно кто скинул 20+ кг