Gibiskus,
Я одну тренировку поспокойнее беру, вот сегодня утром силовая, а сейчас сделала это FT с Надеждой и Ириной. Вот они терминаторы!
Шон со своей Инсанити ушел бы плакать))
Минус 500 г веса, и это еще голову не сушила)

Делала на днях треню с цивилевым про которую Люба писала где ему панамку советовали надеть. Оборжалась с него говорит, ребята, да спокойнЕе

Жемчужный микс,
Да ему каждую тренировку советуют) что интересно, Надежде или Ирине с панамками не надоедают, а об мужике заботяцца!

Баклан,
Ну ФТ назвать спокойной тренировкой даже с натяжкой нельзя.

Gibiskus,
Под спокойной я имела в виду силовую)
Все, завтра работа, отдых от спорта. Может на вечернюю треню успею)

Баклан,
Ну силовая тоже не отдых. В общем ты монстр и я тобой восхищаюсь. Ну поэтому ты и стройненькая, а я пухляш

Добавлено спустя 6 минут 58 секунд:
Ох что я сейчас узнала. В общем Форбс писали, что Ворд Класс на грани банкротства и что Слуцкер ещё в апреле обращалась к правительству РФ с просьбой об поддержке, но пока отклика не получила. Очень будет жаль, если такой хороший проект прикроется.

Gibiskus,
Да какой монстр, просто на безделье удачно пристроились))
Про банкротство неожиданно, вроде такие популярные, на комменты отвечая часто упоминают открытие новых клубов
Я конечно может не сильно в теме, но круче их никого нет.

Баклан,
Ну планы на открытия это одно, а финансовый аспект дел другое. Я конечно не их финансовый директор. Как говорится, что прочитала, то и принесла. Буду безмерно рада, если это все будет просто слухами. Потому что сейчас заниматься прям очень в кайф!!!

Худеют то не на тренях, а на кухне. Я и без трень вес прекрасно держу. Но без трень качество тела очень не очень ну и кайф от тренировок конечно огромный

Спорт хорошо расход увеличивает, от него тоже худеешь) Дефицит от него огого)

Баклан,
Да это понятно. Но залог то похудения не спорт. Ну я к тому, что без спорта похудеть легко. Стоит только рот закрыть я опять же с цивилева ржала. Ему вопрос задают, типа занимаюсь спортом, ем мало и не худею. Он сходу- значит не мало едите

Не, со спортом легче намного) Ну как легче, это ж спортом надо заниматься, для кого-то неподъемно.
На одном питании худеть тяжело, это ж совсем не есть. В сказки про обжираловку на 1500 ккал в день я не верю
Я два дня подряд делала ФТ и силовые по утрам. Сегодня утром -500 г от обычного веса, а за карантин уже почти 4 кг ушло без напряга в питании. Причем после тренировок я всегда много пью - этот отвес не спишешь на воду, а после речи Цивилева еще и немного ужинаю.

Совершенно прав Кто не худеет, однозначно ест. Всегда говорю, что худеется прекрасно в любом возрасте, стоит только создать дефицит. Организм не вечный двигатель, энергию из воздуха не берет.

Ещё бы не ушло, последний прием пищи в обед я так не могу. А вот 1500 кк в день легко м мне не голодно на них. Причем я в 1500 и конфеты и фрукты умудряюсь впихнуть. Так что не сказки совсем

Жемчужный микс,
Я и выпечку ем, и творог-сметану жирные, и еще что перехвачу) Не считаю, но явно больше 1500.
Обедаю часов в 13, но потом могу и кефира, и еще чего перехватить) Вчера котлеты жарила, котлету с помидором съела

Баклан,
И я выпечку ем и котлеты, и плов, и мороженое я вообще все ем. Но по немногу

Жемчужный микс,
Ну видимо все равно со спортом в нормы укладываемся) Я когда-то считала, выводы относительно маленьких бутербродиков с сыром и колбаской сделала, и с тех пор уже примерно прикидываю)

Жемчужный микс,
Стройнеют как раз в симбиозе тренировок и питания. Как ни крути. Без тренировок профицит явно меньше. И за две трени в день у Баклан, сжигается гораздо больше, поэтому как ни крути. ну а на кухне, как говорится: «Худая корова, ещё не газель!» толку себя ограничивать без физ нагрузки.

У меня есть толк. Худею отлично и без нагрузок. Вес у меня всегда один. Качество тела разное

можно вставлю свои копейки про вес тела один, а качество разное
вешу сейчас как на момент прихода в эту ветку в 2014))) 59
но это два совершенно разных тела конечно - тогда и сейчас

Всегда Весна,
Света, красотка! Конечно, столько лет занятий мимо не проходят