Да правильно, самое то, когда много овощей и зелени. Правда тяжко, соглашусь. Я пока в деревне, неделю тоже себя урезаю, в спортзал не хожу, образ жизни малоактивный, почему бы и не разгрузиться.

Добавлено спустя 49 секунд:

Ограничение.. не помню ее рост/вес. У меня 1700 на уменьшение.

Согласна по первому и по второму пункту!

она щас вроде не уменьшает. просто держит.

Мне кажется или наконец-то перекачанные задницы выходят из моды.. все-таки стройные и подтянутые тела моему глазу приятнее.

Жемчужный микс,
Вы на сколько сейчас? Я на 1600 и едва позволяет держать вес. На 1400 начинаю круглеть. Может добавить ? 1600 замедляет может

Мне бы еще кг 3 и я тоже буду держать. Как раз за лето.

Ограничение в калориях, но не в еде. А потом и привычка формируется за день не переедать. А вообще, лучше отрабатывать активным движением)

Хаска,Ты по уровню активности считала?

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

Да) и калории и качество этих калорий важны. Когда убираешь мучное полностью и заменяешь зелень/овощи и качество тела на глазах улучшается. Прописные истины.

1800,
скорее всего на 1400 организм стрессует и задерживает воду. надо подождать с недельку пока адаптируется.

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:

и в том и в том. т.к 1800 легко сожрать за пару приемов пищи. а можно на целый день растянуть, еще и конфеты с фруктами впихнуть.

интересно, если например 2500 кк сжирать это ж сколько двигаться надо

Мне незнакомо такое чувство аппетита. Мучное и конфеты, например, не люблю. Ягоды и фрукты - тоже равнодушна. Я любитель больше по части роллов, баклажанов и острое/соленое и т.д. Но как гурман, люблю пробовать незнакомые для меня блюда. Потом приедается)

Жемчужный микс,2500 нереально..

Пойду спать) а то могу нечаянно начать пробовать завтрашний обед

Вот и я прикинула, для меня это будет обжорство. На следующий день будет мне плохо.

Я пирожков налопалась на ночь
Уже не отмажешься егэ, пора завязывать

Жемчужный микс,Кто на 2500 ест, мне кажется похудением не парится)) если только это не мужик на массе.

Мама печёт внучку, на год вперёд

Это дурная привычка ,жевать что-то) Избавляйся от этого.

Я до сих пор помню, как ты писала, что за час до сна(или даже больше?) уже и пить перестаешь.. я всегда тебя вспоминаю. Думаю, ну какая молодец.. а тут пирожки

Добавлено спустя 29 секунд:

Я уже к вечеру буду ощущать.

Macau,Ну у меня правда аппетит вечером не особо, а тут весь день терпела

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
На самом деле всего наела кг 3, вроде некритично, но так видно

Не, ну я могу чай попить в 10 вечера. Но это просто чай с огурцом, например. Хотя по идее, лучше просто стакан воды выпить. А вот конфеты реально быстро надоедают. Я уже почти год Люкс не ела. И другие из ПК очень редко. Перерыв сделала, но мне 1 конфеты в день хватает. Как-то не тянет.

Добавлено спустя 56 секунд:
belladonna,
Ты же 55 кг вроде весишь. Я так поняла. Это с 3 кг. Ну и что, скинуть до 52 не проблема. Будешь ходить в Зуму, листик заказывать на переговорах всяких))