Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

Доброе утро, девочки!
После рыбы отвес -1,1
Сегодня творог.
Самочувствие не очень, голова тяжелая.
Вчерашний ужин
Девочки, вы все молодцы, оживили ветку. И я нашла в себе силы поучаствовать. Спасибо

Дело даже не в отвесах. Читаю - голова болит, самочувствие не очень (с). Ну и нафига козе баян когда можно все, но по немногу. Да, вес уходит медленно, зато верно и не возвращается.

Так КД вот только прошли. Не знаю в чем причина, читаю, как у всех за первый день такие большие отвесы, а у меня 300 гр. Может физической активности не хватает?

Жемчужный микс,
Тык это дело добровольное) садамаза


У меня сомочуствие было отличным...единственное тяжело дались овощи и фрукты

Активность повышенная у меня...спорт стадион

Завтра пп на маленьком на 1300-1500ккал...и постепенно наращивать буду до нижней границы своего дефицита

Я пробовала есть все, только по немногу, но это "немногу" не получается . Эта диета для меня как волшебный пинок. После которого уже проще переходить на пп.
А когда в компании, то легче получается. Я жду картофельный день, очень люблю картофель в мундирах.
Кальмарный день идет легко, хожу мимо кальмара и не особо то и голод мучает.

у меня норм все было, голова не болела
болит скорее всего у тех, кому сладкого не хватает
может, как уже упоминалось, дело в первоначальном весе, я то не со 100 кг начинала, и даже не с 80

У свекрови завтра мясо .Написала ,что купила говядину .)Результат у неё пока -3 кг
Я со след недели с вами

ВечноСонная,Ну безусловно на первоначальных не больших килограмма -10 ждать не стоит) у вас то и лишки не так много

Добавлено спустя 38 минут 16 секунд:
Пол дня прошло, нормально на шиповнике...пока

Полдня на яйцах... болит голова и слабость в коленках...

Закусите тортиком

Нужно пить витамины во время диеты. Я пью комплекс укрепляющий и омегу. Второй день хорошо переношу.
Даже по-моему бодрость ощущается.

У меня сегодня второй день - рыбка вчерашний отвес на яйцах не знаю пока, не было рядом весов, но ощущение легкости и подтянутости появилось
Вчера съела 7 яиц, чувствовала небольшую слабость, вечером выпила шиповник с медом и стало
Сегодня с утра пока только кофе

Добавлено спустя 58 секунд:



выпейте чая или кофе с медом

я мед использовала только один день с творогом

Я обошлась без мёда, но я добавляю фитпарад

У меня третий день, голова с утра болела, выпила кофе (без сахара и молока), голова прошла.

Добрый день! Спасибо, что пишете. У меня отвес -2,2 кг после первого дня! Но вес исходный большой. Явно вышла вода, так как без соли. Но у меня явно спал живот и пропала складка на спине. Я очень счастлива! Очень большой стимул жевать свой кальмар, но после двух приёмов уже не хочется, пойду за рыбой вечером. Досижу любыми средствами. А телятину можно заменить курицей? Не люблю ее просто

Katperm,Я не разрабатывала эту диету, но по сути думаю да...тоже белок животный и постный...кожу только удаляйте

привет всем!творожный день для меня оказался тяжелым.к вечеру колола поджелудочная и на ужин я скушала 1 яйцо отвесик 600гр.дочура тоже держится. сегодня картофель.

Меня с кальмаром голод не мучает, но скучно! Уже порезала его красиво, чтобы эстетическое удовольствие получать. Мне нравится, чтобы еда красиво выглядела, с зеленью овощами, соусом.
Завтра вечером коллеги зовут после работы в кафе: кофе с чем-нибудь попить. А я
Возьму только кофе и буду на них смотреть, как они Пироженки едят, а они же еще предлагать начнут, уговаривать.

Спасибо, поняла.
Сегодня без меда голова закружилась и знобит, видимо, в кальмаре жира нет совсем. В след раз буду лучше рыбу на пару готовить.