Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

Мне яйца легче всего даются. Я могу на них несколько дней сидеть. Но мне нравится их с капелькой меда есть. Мед, я так поняла не запрещен. Шиповник я не пью каждый день, на последний оставлю, если каждый день начну пить, боюсь давление упадет.

Литр кефира позади, пока полет нормальный

Сегодня первый день на яйцах, пока все идет хорошо)

Всем добрый день!
За 1 день на яйцах - отвес 1 кг (конечно, это вода). День прошел тяжко.
Раньше могла в легкую на яйцах сидеть, а сейчас не очень.
Небольшие рецептики:

Сегодня рыба.

Девочки, добрый день!
Завтра присоединюсь к вам, начну с яиц.
Только нашла темку
Старт веса 85 кг

На завтра купила кальмар, вареную рыбу не хочется. Первый день легко идет. Даже не соблазнилась на пиццу, которую для семьи испекла.

Всем привет!после рыбки ушло1100 теперь творог.

Всем привет Ух ты сколько нас уже)) здорово!

Кефир не лезет уже) душа просится в гастрономический загул)) пойду на стадион душу отведу)

Завтра мне нужна ваша поддержка) шиповник форева))

Ого народу сколько.... Надо срочно в тему, где худеют кто быстрее

ага, я прям тоже захотела, хотя скролько раз пыталась, больше 4-х дней не высиживала

Добавлено спустя 48 секунд:
у меня с голодухи дикие головные боли начинались и слабость

о, нет. хватит с меня диет. лучше медленно, но верно и без голода и однотипных продуктов.
с сентября минус 9кг.

Тоже захотела с вами, прямо загорелась идеей, принимайте
Вес 71.2 при росте 164, начинаю с завтрашнего дня.

аналогично
2 раза сидела на этой диете, причем придерживалась правил, не срывалась, но отвес не очень, даже 5 кг не было

Большой отвес только у людей с большим весом бывает.

Сегодня первый день, вес, страшно сказать, 76 при росте 173, на яйцах держусь хорошо и оооочень жду результата завтра

с моим большим весом очень надеюсь на хороший отвес

Добрый день! И я с вами. Сегодня первый день выдержала, только яблоко сьела. Начальный вес 94,5. Б

Доброе утро
За день кефира -700...итого 9 дней 5900гр
Сегодня шиповник

Из личных наблюдений 7 день овощи я бы поставила после рыбы, так как подряд овощи...фрукты...тяжеловато

Всем отличного дня и хороших отвесиковя

Доброе утро.
За вчерашний первый день удалось скинуть 300 гр. От диеты не отступала. Очень хотелось большего отвеса
Я хочу прийти к весу, который был год назад 61, на утро первого дня диеты было 66. Рост 167. За год как-то все прилипало - прилипало и поняла, что скоро совсем растолстею.
Хочу вернуться в любимый вес и уже держаться в нем.

Добавлено спустя 9 минут 4 секунды:
Сварила кальмар без соли. Утро пока идет нормально, чувства голода нет.

Доброе утро!

Сегодня у меня третий день, рыба, с самого утра болит голова......

1 день - минус 1,1кг, яйца (5шт)+ отвар годжи, + вечером нарушение два кусочка скумбрии тушенной и яблоко
2 день - минус 600гр , творог + 1 ч. ложка меда + шиповник

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:


Доброе утро!

Отличного дня! Последний денечек , сил вам!

жося,
Спасибо за поддержку

Голова болит, добавьте ложечку мёда и посмакуйте ее, это от нехватки глюкозы...
Нужен углевод, можно маленький кусок чёрного хлеба съесть

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Ника15,Может завтра лучше результат будет.
Может КД на подходе, в это время не охотно организм отдаёт вес