Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

Персефона,
Ну моя изначально на массе была, а теперь статуэтка))

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Девочки, а спортом занимаетесь?

можно есть все, главное в дневной калораж уложиться. и не надо ни каких диет

Жемчужный микс,
Да она никогда не считает никакой каллораж.
Что хочет ,то и ест )Не тоннами конечно ,но ничуть не меньше меня .
Она даже поправиться не против ,но никак
Мы как пузырь и соломинка

Персефона,
я про то что вы мучаетесь на диетах.нельзя то, нельзя другое... можно все, но в пределах разумного.

Жемчужный микс,
Не мешайте нам мучиться

как хотите а можно при всем при этом

без диет стройняхой быть

Утро доброе
Говядина уничтожена))) на весах -700....итого 5100 иду дальше....набрала овощей, буду по ним отрываться)


Как у вас?

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:

мученицы))))

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Жемчужный микс,
Согласна полностью...но проэксперементирую соскучилась по жесткачу))

Знаю, что не верно, этим самым обменку тормозим....но уже заморочились не съеду...через 4 дня на каллораж

Эх суббота грешила Итог -200

S@пфир,Но тоже результат

Девочки, а как творог едите? Он же сухой, поперёк горла

Девочки, есть кто живой?)) как держитесь?)

Я свекровь посадила
Сама пока незнаю когда
Посмотрю как раз на ее результаты
Она первые два дня перепутала .Вчера на ухе сидела ,сегодня яйца .Спрашивала меня ,сколько варить шт

Персефона,
Ну класс) эксперименты на свекрови это тема бросила под танки)))

Так до седьмого дня менять можно)

Хватит наблюдать ....садись

Доброе утро

На овощах +200гр...не нарушала, были только овощи сегодня фрукты, но я как правило на них тоже плюсую, но посмотрим
Как у вас?
Всем хорошего позитивного денёчка

Доброе утро!
Девочки , я с вами.
Сегодня первый день, вес 75 кг

-100 . Воскресенье

У меня такой же .

жося,Добро пожаловать

Давайте, держимся...всё у нас получится

Оторвусь на фруктах сегодня)
А завтра на кефире оторвусь))день шиповника меня пугает

Не уютно мне на фруктах(фруктоза голод вызывает))) скорей бы утро))

Всем привет! Я сегодня первый день на яйцах. Вес 105,5 кг.

Налейте в творог воды, размешайте блендером и выпейте.