Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

бомба,
ну просто на работу больше пол литра не возьмешь. с утра 300 мл дома можно. ну и вечером после работы сколько останется от заваренного с вечера. то есть не так много шиповника получается в день. я вот к чему... может его больше надо пить? по моим подсчетам у меня ровно литр и получается.

Добавлено спустя 47 секунд:
двухлитровый термос на работу каждый день таскать - как то не очень..

Nelima,
это мало. только если еще воду пить. а еще есть шиповник в пакетиках, как чай.
при этой диете пить нужно прям обязательно.

Здесь есть ещё живые ?) кто нибудь на этой диете пробовал с винишком худеть? Ибо ну очень скушшшно выдержать весь день на яйцах)

Lady_Alena,
с винишком можно и вовсе без яиц )))

Решила испытать на себе такое питание, а то уже не в какие «рамки» не лезу
Вчера день на яйцах прошёл отлично, сегодня на твороге...пока полёт нормальный;)
Буду рада найти компаньонов

Я хочу

Добавлено спустя 19 секунд:
А вы потом вес держите, девочки?

Тоже интересно. Ещё ни разу не было долговечного эффекта от подобных диет. Тут будет хорошая потеря воды... Но мне кажется вернётся быстро

нет... Если надо резко/быстро/много, то этот вариант очень хорош. Но потом переходить на подсчет калорий. И жрать меньше, чем привык. Иначе все вернется. И очень быстро. Проверено на себе. И вариант сидеть на такой диете сажем раз в квартал, а остальное время есть - тоже не вариант. Первый раз результат сногшибательный, потом хуже, потом еще хуже.. Увы, пока не станешь питаться в пределах нормы своих калорий (а для снижения веса ниже нормы) - будешь толстым...

Барби на пенсии,Да я поняла)) просто интересное аа люди потом держат вес)

единицы... Кто решил все перевернуть в своей жизни а начать просто с этой диеты, как со старта, чтобы был результат и стимул... большинство нет.

Барби на пенсии,Тогда вообще бред какой то) напрягать свой организм) неужели есть ещё такие

Давай вместе


Я уже года три точно не пробовала диеты...самый лучший и верный способ, это конечно подсчёт калорий, но надо бы подразгрузиться...выбор пал на эту тему

Я держу. Хотела посмотреть сколько лет, что - то не нашла. Начинала с этой диеты лет 5 назад. За 10 дней ушло помню 3,8 кг. Появился азарт. Дохуделась в итоге до 73 кг. Начинала с 94. Была и в меньшем весе, но мужу и мне не понравилось. Сиси очень страшные стали. Вернулась в итоге к 73 кг. Но питание стараюсь держать и 3 раза в неделю спортзал с тех пор. Иногда наедаю 1,5-2 кг, но потом контроль и сбрасываю.

Завтра сделаю рыбный день. Буду готовить на пару, я думаю на пару не сильное отступление от правил.

Девочки, а в шиповник кто- нибудь сахзам(фит парад) добавлял?

sharap1973,
круто Так держать!

sharap1973,
Перемены на лицо

sharap1973
Впечатляет молодчина

Спасибо девочки. Так что все реально. И вес держать, взяв за основу продукты из этой диеты плюс добавив немного каш, достаточно не сложно. Было бы желание. Шиповник пью летом в холодном виде, зимой в горячем. Иногда вообще его убираю из рациона. Ну вот как то так.

Почему шиповник в этой диете - обязательное условие ?
Я вот вообще его не люблю..