У тебя уже начали спрашивать,чем ты заболела?
Обычно это первый вопрос к заметно постройневшим.

Неле,
Спрашивают только: ты что, наверное, вообще ничего не ешь

Круто!!!

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:

вот и я давно прям не была, а разговоры неприятные все на месте

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
Можете меня поздравить с почином Я была сегодня на первой тренировке, ползла домой на трясущихся ногах. Чую, что завтра совсем не встану Но какое это чувство, я прям мысленно вернулась на 10 лет назад, когда пропадала на тренировках почти каждый день..а растяжка....ммм..меня тренер потянула так, что аж об пол руками бить хотелось. Я с сегодняшнего дня опять на пп - тазы салата, творог и т.п. Опять берусь за себя, а то в марте расслабилась и набрала 2 кг.... Это я по теме или нет - я уже ничего не понимаю, но вот, хотела поделиться радостью своей

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:

может поздно - но напишу, что тоже думаю об отеках.. Не расстраивайся, скинешь )

Катюна, поздравляю!!!!! Молодца!!!

Ш@лунишка,
шла с трени и о тебе вспомнила, но трясущимися руками лезть за телефоном поленилась спасибо

Молодец! А что за тренировка была?

Добавлено спустя 46 секунд:

Как раз-таки и по теме Первый раз за последние -дцать страниц

Kote'ka,
Завтра-послезавтра чуток поболит, ага
я вон тоже еле хожу после вчерашнего отрыва, но завтра на растяжку и интервалку пойду все равно. После растяжки полегчает

Аспен,
называется у нас она дэнсмикс. По-русски аэробика + растяжка. Правда музыку тренер подобрала прям ух, мне уже на этапе разминки жарко стало. В четверг тиктоник, всега хотела попробовать танцевать руками. И хочу попробовать в сб. попасть на силовой стрейчинг. В общем хочу на все, но завтра утром будет видно - как я с кровати поднимусь
Что сегодня удживило - пришла немного раньше, там большой тренажерный зал и два зала для групповых. Один из них просто за стеклом весь, видок конечно ах - там около 20 женщин йожились попами кверху В общем я прям возмущена этим стеклянным кубом посреди тренажерки

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Ш@лунишка,
да знаем , но вот Джилька мне прям выносливости дала с размахом. В конце трени силы остались, а большая половина группы уже с середины тренировки халтурила, половину не делала.

Добавлено спустя 56 секунд:
Что больше всего мне нравится - два часа полное отключение мозга от домашних дел, детей и т.п.

Добавлено спустя 30 секунд:
и еще скоро хамам запустят - это насколько понимаю типа сауны сухой ?

Добавлено спустя 23 секунды:
по мне видно, что эмоции зашкаливают, много ли для счастья надо

Я ее тоже добрым словом вспоминаю. После ее трень уже ничего не страшно
А то, что полное отключение от дома-это да. Тоже кайфую. Причем кайф длится еще всю дорогу домой, но как только порог дома переступаешь, все эндорфины резко куда то убегают

Добавлено спустя 46 секунд:

Kote'ka,
Катя, с почином)

Хамам- турецкая баня, влажная, температура 50-60

Точно, это у нас сауна сухая, а обычно в клубах хамамы...Я влажную больше люблю, чем сухую.

Википедия пишет, что температура в хамаме 35-50)
После тренировки хорошо сходить, мышцы не так болеть будут.
Мне ещё нравится перед растяжкой минут на 10 зайти, потом тянутся гораздо легче.

Класс!
Моё любименькое
Кстати, наша студия для групповых программ - тоже стеклянный куб. И все ходят и смотрят. Особенно зумбу любят- некоторые даже снимать на телефон пытались
Короче,я тебя поздравляю,ура!!!

вот-вот, даже от дороги домой удовольствие получаешь.

спасибо!

ага, я уже мужу намекнула, что буду задерживаться, тренировка до 9, как раз успею к укладыванию детей спать

ура, сама рада, что наконец-то!

Добавлено спустя 29 секунд:
хочу на степ-аэробику.. но время такое... в 16 часов тренировка

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

вот. Не люблю. Хотя конечно, если тело в норме твое - все равно, а когда тренер в два раза тебя меньше, и вся такая красиво-подтянутая, пресс кубиками то как-то вообще чувствуешь себя жирной коровой. Но зато есть к чему стремиться, всю тренировку мысли перейти на питание травой

Неплохая идея, кстати

Меня почасти тренеров финдиректор, когда абонимент оформляла, сразу обрубила. Сказала, вы на тренеров не равняйтесь, они у нас роботы, по 3-5 тренеровок в день ведут только здесь, а еще и за пределами клуба многие работают Так чта, сильно равняться не надо, но стремиться можно

А я все равно , когда пришла в свой клуб, равнялась на тренера. У нее конституция, как у меня, но все идеально. Я знаю, к чему надо стремиться)).
Но по три тренировки в день каждый день- это не для меня.
Но должна ж быть у меня мечта? А то как жить без мечты

Kote'ka,
Наоборот ,мокрая.После тренировки там хорошо полежать,мышцы прогреть.

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Неле,
Недолго я с зумбой дружила ,голеностоп мой травмированный меня подвел на прыжках , придется побинтовать несколько дней.

винтаж,
У тебя обувь нормальная? Хорошо голеностоп фиксирует?
Я кроссовки брала специально для танцев, до этого беговые были, обычные, фиксация так себе, на степе и танцах не очень комфортно.
У нас на зумбе девочка вообще связки порвала. Была в обычных кроссовках для прогулок, еще и подошва с платформой.

Аспен, прекрасный результат, молодец!
У меня скромные минус четыре за полтора месяца. Два из них точно вернутся, но все равно будет минус

Сочетанность факторов у меня - небольшие физические нагрузки, таблетки, от которых безбожно тошнит, пересмотрела в очередной раз размер порции в и ооочень внимательно присмотрелась к маслу, соусам и заправкам. Основным, конечно, стало размер порции. Очень обманчивы контейнера для еды

Добавлено спустя 18 минут 21 секунду:

Я тормоз, но напишу
Вот вообще ты ошибаешься
Рабочий класс давно по степени запойности не набирают. Запойный девяностых - вымер. Десять лет формирования новых "докеров " не было. Не учились, да и не учили. Все менеджерами да юристами стремились стать. И где то только на заре 2005 года, может чуть позже у молодежи стало формироваться понимание о рабочих профессиях и какой доход они приносят. Самые умные стали сортировать - оттрубить пять в институте и пойти в евросеть или три в техникуме на докера. Вот те самые умные и выжили, они на расхват, потому что мозг мыслит не как сегодня добыть пожрать, а на перспективу. Поэтому и не выпивают и проблемы хотя бы трезвым прийти не стоит. Формируется, хвала аллаху это поколение уже, что лучше иметь профессию, чем должность

Добавлено спустя 12 минут 9 секунд:

Ты остановилась в саморазвитии?
Или строишь карьеру внутри себя, собственного тела?