Сарсапарилла,
Нет у меня пока тяжелых гантель, поэтому отложила я ее.
katkon,
А эту радость можно скачать? Или просто глянуть? А то я уже решила повторять 21 дневку в экстрим версии.

Gibiskus,
Ну я, как обычно, в ВК всё нахожу. Может и еще где есть. MetaShred называется

katkon,
А ты онлайн занимаешься или скачиваешь?

Давно уже онлайн занимаюсь. У меня как программа скачивания с ВК перестала работать, так я и не заморачиваюсь - всегда онлайн. Интернет дома всегда есть, скорость хорошая. Тем более я утром с планшета или телефона занимаюсь - туда не закачаешь, а комп в комнате дочки стоит.
Я бы выложила в копилку тренировки, но не могу в последнее время ничего с ВК скачать((. Может Катя поможет

katkon,
Я не помогу ((( я и скачиваю как то плохо и интернет дома тупит ужасно, не выложишь ничего

Уже два вечера подряд делаю Йогу с Джиллиан. Не думала даже что мне так понравится эта тренировка После нее спина как после похода к мануалу. Перестало тянуть шею и поясницу. Даже не могу объяснить какой это кайф. Да и не утомительная она совсем.

Honey wife,

А какую йогу - Meltdown или Inferno?

Девочки, посоветуйте плиз, какую-нибудь тренировку, по типу НПЗ (у меня только гантели из инвентаря). Хочу чередовать Киллер с НПЗ и еще чем-нибудь.

К.О.В,
Боб Харпер - Total Body Transformation. И вообще глянь его трени))

Которая первая, Meltdown

А я оешила таки 21 день Экстрима с Осенью... блин все же тренировки с JN дальше не помню послабее получается. Сегодня аж сердце прихватывало!

для меня эта программа сложная всегда, и после ПЖ 2 было так же

У меня раньше после 21-дневки, особенно после пилатеса, болело все. Позавчера решила ее сделать, а она такой легкой показалась и ни одна мышца на след день не болела (мне так хотелось это чувство опять испытать )

Я поняла почему Экстрим мне таким тяжелым кажется!!!! В прошлый раз у меня гантели были 3 и 1,5 кг. А в этот 5 и 3 кг

Была вчера на дне открытых дверей в World class. Конечно, очень понравилось. С первого до последнего шага там, все продумано, все для людей. Была на двух тренировках - первая силовая, со штангой. Народу на ней было много, места и оборудование занимали за 20 мин до начала, были те, кому мест не хватило.
Вторая треня в бассейне, типа аквааэробики, в поясе, с утиными лапами и цветксми-тарелками. Тоже и тренировка, и тренер, все прекрасно. После силовой в бассейне, как в раю))
Просто выползла оттуда, сегодня все болит. Все, как мы любим

Но абонемент брать бы не стала. Бассейн просто чудесен, а на силовой я ловила себя на мысли, что дома тоже самое, только опами ни с кем не толкаешься.

Ну и конечно, сколько же на все это тратится времени. Дорога, ожидание, заранее место занять... Дома если час, это ровно час и все. Вобщем, для себя я сделала вывод, что если могу заниматься дома сама, лучше продолжать и дальше.

Сколько абонимент туда сейчас стоит?

Ш@лунишка,
Не спрашивала. Но народу много занимается.

Всем привет! Я закончила киллеров Сейчас взялась за плоский живот, чередую с йогой мелтдаун 2 уровень. Дальше наметила себе Киллер боди, ну, и Боди шред, конечно же.
Тоже подумываю начать в зал ходить... но все никак не соберусь даже позвонить проконсультироваться, задать вопросы, которые меня интересуют...

Я все мечтаю в зал ходить чисто на беговую дорожку, но жаба душит для этого целый абонемент покупать! Ну почему нет оплаты разовой за одно посещение

Gibiskus,
Ну ради одной дорожки, конечно, смысла нет абонемент брать. Сейчас тепло, можно уже и на улице бегать, главное чтоб подходящая местность рядом была.