Liluшка,
Ничего себе Спасибо, что предупредили.

Liluшка,
Ничего себе, рано как в этом году закрыли ... мы 5 числа с Людой катались, так оказывается это был финал сезона (((

Вот это новость! Я много лет катаюсь на Авангарде, и всегда сезон закрывала примерно 21 февраля

В общем, с прискорбием констатирую, что я пришла к тому, с чего начинала 3 года назад (3 февраля была годовщина) - тот же вес, талия почти того же объема Посему решено начинать с того же, что и тогда - Стройная фигура за 30 дней. Начала сегодня. Гантели 3,5 кг. Мне было совсем непросто. Да, был грипп, был перерыв больше месяца, но я же все-таки много двигаюсь! Наверное, это уже старость, пора честно себе признаться. Может, пора вообще переходить на йогу

Пална,
Может гантели полегче взять?

Пална,
Люда, нагонишь, не наговаривай на себя
Я тоже отстала, особенно в кардио, уже и не верится, что когда-то осилила Инсанити.

Lienika,
Возможно.
Баклан,
Да у меня че-то вапще упадок

Привет-привет, всем кто меня ещё помнит Полистала последние страницы, смотрю все "старички" в строю Молодцы, девченки
Я с 21го января тоже вернулась к Джильке и её 30дневке и параллельно делаю "попный" марафон с инсты, все уже тренировки перетренировали?

Dashulya,
Привет-привет! Как быстро время летит, уже пупсику девять месяцев!

Меня Джилька в этот раз не взяла...ниче не уходит....
Я перешла на Зузку...перетащила мужа.
15-20 минут, реакция тела хорошая.
А то все джилька, джилька. Что-то больше ни на кого не хотела
То начну, то брошу...ну сколько можно?....
Сейчас Зузка кардио, хоть и не бешенное, но действенное...вчера муж на 9-ой минуте мне: - Я что-то не понял упры не бешенные, но я уже не могу, наверное возраст агааа...через день басик все-же
не раскисаем

Сливочная ириска,
где вы Зузку берете? Смотрю на нее в инсте, киборг

eliset, тоже впечатляюсь ею в инсте
Я ее делаю через яндекс видео. Сейчас делаю такой курс - Zuzka Light – Beginner (Cardio + Strength). Расчитан на 9 недель. Еще курс из 32 тренировок небольших накачала с ютуба

Это точно,только недавно беременая была,а уже 9 месяцев сыночку

Покажусь ненадолго

Dashulya,
Стесняюсь спросить, куда ты худеть то собралась?
Отличнейшая форма
А если знать, что ляльке всего 9 месяцев, то вообще фантастика

Dashulya,
Ну ничего себе форма!!!! А уж для мамы 9 мес малыша (тем более второго) - так вообще офигеть просто! Умница . Питание строгое, наверное?

Dashulya,
Я мышь в обмороке!

Сарсапарилла,
katkon,
Пална,
спасибо,девочки,тренеруюсь 6 раз в неделю плюс таскаю на себе 10кг я не худею, я хочу подтянуть кожу,мыщцы в тонус привести к лету питание пп стараюсь,в инсте много вкусных пп рецептов даже мои мужики едят

Девочки, в ВК выложили полные и схематичные проги от многих тренеров, в т.ч. ДМ https://m.vk.com/page-80779696_51808933

Venice,Не могу зайти почему то(
Больше нигде не выкладывали?

Anzhela5,
Все есть в ВК. Только что проверяла. В других незнаю, выкладывали или нет.