Ищем стимул - 11 часть))

Неле

belladonna писал(а) 29 окт 2016, 15:44:

плиометрика.

Множество прыжков и перепрыжек.
В кроссфите любят использовать, у нас в бестике.
на степах.

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Kote'ka,
Не, судя по стандартным размерным сеткам,я не гитара, а какой то монстр нестандартный :-)

Эльдорадо

belladonna писал(а) 29 окт 2016, 15:37:

И никак не могу взять в толк, что за страшные болезни, при которых запрещена любая физнагрузка

Пожалуйста. У меня у подруженции: 1. Дистрофия сетчатки, т.е. запрещено все, что в наклонку. также запрещены тяжести более 4-5 кг. (Ну, а так как она весит более пяти кг, то нагрузки, где себя нужно поднимать- относим туда же). И еще резкие наклоны запрещены. 2. Спина болит- то есть плюс еще противопоказания- степы и прочие прыжкопляски сразу нет.
Итого- только бассейн.

Ш@лунишка

Цитата:

Захар степ ведет

Ой, капец. Я до сих пор в шоке от вчерашнего степа. Никогда не думала, что это так сложно. Посмотрела на следующую неделю: такое клевое расписание по мне, на все хочу :-)

. И степ углядела 1-2 уровня. Надо сходить, а то с 3 начинать тяжело. :-)

Я сгоняла в бассейн на часик, отравиться фаст фудом не получилось, дети с папой сходили в Хес, значит поеду есть домашние пельмешки ::yaz-yk:

belladonna

Эльдорадо,
Так бассейн это отлично. Только регулярно, и работать там. Тогда и здоровье появится через год- другой

Неле

Иду на зумба зомби-пати :ps_ih:

Будем жечь напалмом :-)

Ящичек*

Эльдорадо писал(а) 29 окт 2016, 16:08:

Итого- только бассейн.

ну ведь бассейн разрешен. Значит физ.нагрузка не запрещена, а ограничена.
Про сетчатку молчу. Про спину: спина болит - нужно ставить диагноз и отталкиваясь от него, тоже выбирать физ.нагрузку.

простите за много букав. Эльдорадо, это не к Вам.
просто наболело.вокруг очень много говорят - мне запрещены физ.нагрузки потому что(и далее: болит ухо,болит нога, хандра, спина, голова...)

У меня больная спина. позвоночник перекошен буквой зю. Грыжа Шморля, нестабильность 6го шейного позвонка.и 5го поясничного(или какой он там.мне уже реально пофик - где и что нестабильно). и непроходимость сосудов в "костный" канал(это голова) справа. Мне нельзя танцевать и трясти головой и просто нервничать. т.к. аццкие головокружения потом и рвота. токсикоз в худшем своем виде.
Еще была авария и я лежала на растяжке, вытягивали шею. и потом 3 месяца восстановления - не могла поднять голову от подушки - тут же рвало(простите).
Еще разрастание берцовой кости и нестабильность коленного сустава. мне больно прыгать. и в общем-то нельзя.и нельзя делать пистолетик.
еще были операции.. вот когда ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ не смотря ни на что!и двигаться! и совсем как-то расхотелось лежать тюленем на кровати.
мы "кубатурили" с разными врачами. И пришли к выводу, что мне МОЖНО бегать!(слушая свой организм!!!) и НУЖНО плавать! и можно очень правильно приседать, стоять в планке и отжиматься. И,знаете, этой физ.нагрузки хватает с головой! и Белла очень правильно написала - бассейн- это отлично!регулярная работа нужна. над собой!
У моей мамы Паркинсон. врачи ее заставляют двигаться!!! а она не хочет. всё. :cry_ing:

каждый мой приезд к ним я вижу маму все более заторможенной. я очень люблю свою маму. и мне ужасно больно. Мои попытки "растрясти" ее ни к чему не приводят. Она даже до магазина(10 метров от дома) очень редко ходит... а по дому теперь суетится папа и младшая невестка.
А есть одна бабулечка(77лет,кажется,ей) с Паркинсоном живет уже лет 25. она БЕГАЕТ! Верите? нет? бегает с Паркинсоном! потому что жить хочет!
а папа мой с больным сердцем в 64 года делает на турнике несколько подъемов с переворотом каждый день!
а мужу запретили врачи бегать. но ему охота.и он нашел альтернативу: спортивная ходьба. и сейчас он ходит так быстро,как некоторые не умеют бегать.
а сегодня на пробежке одноклассник рассказал: на дроме парень покупал крузак. у парня нет обеих рук! он водит машину ногами!!! и он пловец-паралимпиец! по 5 часов в бассейне каждый день! и он не считает себя инвалидом, потому что он ногами может сделать ВСЁ, что мы делаем руками!
и у нас в ветке знаю,есть девочки, которые через "нельзя" занимаются.
можно найти массу примеров, когда "птичку жалко", а можно найти способ чтобы двигаться!

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:

Неле писал(а) 29 окт 2016, 16:50:

Иду на зумба зомби-пати

так у вас она как положено - в костюмах и с зомбо-мейком?
Хорошо тебе оторваться там :ya_hoo_oo:

Эльдорадо

belladonna,
Ну да, она ходит. Это просто пример.

Жемчужный микс

belladonna писал(а) 29 окт 2016, 15:33:

А руки и спина при этом рельефно- подтянутые?)))

я пока не могу комплексно заниматься. а вот на степпере могу, да. представляете и такое бывает :men:

belladonna писал(а) 29 окт 2016, 15:37:

И никак не могу взять в толк, что за страшные болезни, при которых запрещена любая физнагрузка

я разве писала про любую? а вообще, дай вам бог крепкого здоровья.

belladonna

Ящичек*,
Я тебя обожаю и восхищаюсь :ki_ss:

Ш@лунишка

Ящичек*,
Мдя, Оль, кто бы мог подумать :du_ma_et:

Молодец, только и могу сказать :co_ol:

Цитата:

Иду на зумба зомби-пати

Круто, фотки будут?

Что-то мне так поболтать сегодня хочется, но я похоже не в тему сегодня, разговариваю сама с собой. Ну и ладно, пойду дела делать :)-(:

imer&

Задолбалась сегодня ездить/ ходить/работать...с'ела пянсе - вкусно)) не смогла уговорить ребёнка лететь к родителям на самолёте, придётся на поезде тащиться :ps_ih:

Деточка приехал с соревнований, 1 секунду опять не хватило до разряда :ny_tik:

но время хорошее показал, я довольная) рассказал за что давали дисквалы в этот раз: закинул руку за спину, почесал нос, танцевал польку :-)

- это на старте ( это про разных детей). Сам долбанулся лбом при развороте...плыл на спине))
Все рассказала, пошла есть гранат)

Valiko

belladonna

В старой книжной теме наткнулась, что последнюю книгу Марининой читали :smile:

. Добили? Что там в третьем томе?

belladonna

Valiko,
Не, отложила) прочитаю в отпуске) мама 3том дочитывает, хвалит. А вам как?

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
imer&,
Соревнования это супер) сынок молодец :co_ol:

Lienika

Kote'ka писал(а) 29 окт 2016, 14:43:

ТМvl писал(а) 29 окт 2016, 14:09:

Ты - мой стимул!

ого

я прям не знаю....столько нажрать в моем возрасте....вот это сомнительный стимул... :-(

ЭЭэх, не буду ждать в общем 31 числа, чую после сегодняшнего дня привес будет капитальный :-)

Итоги за месяц мои :ro_za:

- 2,5 кг, общий отвес 17 кг. В объемах - грудь -2 см, талия -5 см, бедра -2 и ляшечка похудела на 1 см :smu:sche_nie:

Итого объемы уменьшились с начала похудения (17 июня) - (внимание, впечатлительным сесть на стул :-)

) с 112-100-109 на 104-89-100. Работы впереди оооооочень много, не расслабляемся! :rolleyes:

Я под впечатлением !!!! :co_ol:

Обратила внимание что больше всего ушло с талии!!!

ТМvl

Ящичек*, СПАСИБО :ni_zia:

Перепсиховала сегодня, зашла сюда на нерве, а вас прочла и поняла, что всё фигня из-за чего нервничала. Это жизнь, и все проблемы решаемы. Только надо находить решение.

Valiko

belladonna,
В первом было интересно читать беседы, рассуждения юристов, второй какой-то обычный, не понравилось, что брошены линии почти всех героев из первого. В общем не зацепило.
Но так как в инете есть только 2 первых тома, а третий платный, я вторую неделю думаю :hi_hi_hi:

В среду купила новую книжку Мизь про Владивосток, Маринина еще подождет.

ТМvl

Kote'ka писал(а) 29 окт 2016, 14:43:

сомнительный стимул

Ничо не знаю. Я выбрала. Ты мой стимул и герой :smile:

Неважно кто со скольки начал. Главное движение к цели.

Жемчужный микс

Valiko писал(а) 29 окт 2016, 19:33:

В первом

как называется?

ТМvl

У меня 2-го числа контрольные замеры.
И может быть даже решусь написать :-)

Хотя вряд ли.

belladonna

Valiko,
Могу дать почитать, мама на выхах точно дочитает))

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
ТМvl,
Никаких вряд ли))мисс скрытность ВМ

Ищем стимул - 11 часть))

Кто сейчас на конференции