Всем привет.
Ящичек*,Оля, ты просто монстр 15 км в такую погоду, я в глубоком шоке
Ну я сегодня тоже дома не сидела, почти полдня в МД провела.
Вчера побывала впервые на Зумбе, ну что сказать: это просто праздник какой-то Для той, которая всегда мечтала танцевать, но делать это не умеет, это оказалось достаточно легко, а самое главное энергозатратно. Я выходила оттуда мокрая насквозь с нереальным ощущением драйва
Неле Я ни фига пока не поняла, где какая тема, но вкатил индийский вариант именно танцевать. Да вообще все интересно, просто первый раз пока не все запомнила. Но радует что программу буду эту танцевать месяца 1.5-2, так что я еще наверстаю...Потом был бассейн, сауна и домой я приехала уже в 10 вечера.

А сегодня был с утреца сначала Хот айрон, его я не могла пропустить, далее я пошла впервые на Belly dance, ну и бассиком с сауной все завершила.
Belly dance-это еще одна танцулька, которая однозначно буду стараться посещать, оооочень мне понравилось еще с ЗУмбы. Пошла искать на тао пояс с висюльками

Ш@лунишка,
Наконец-то появилась Нам тоже восточный танец нравится, где надо бёдрами крутить Белли дэнс у нас нет. Зато есть ирландские
У вас зумба-зомби пати не делают в Находке?
У нас планируют, уже все билеты расхватали

Я в восхищении
Хочу постер с вашим фото и подписью! Уверена, что когда-нибудь буду хвастаться автографом олимпийской чемпионки.

Ящичек*,
Нереальная круть! Вы большая молодец!

СНеле,
Виталину тренировку? Где можно посмотреть?

Я вроде уговорила их с Ирой поставить с ноября растяжку утром после функционалки, будет очень хорошо. У меня почти шпагат ( с одной ноги ) хочу Виталю попросить меня сфотографировать, сын старший не верит в меня, нужны доказательства.

Неле, Я вчера уже не в состоянии была писать, поужинала, прочитала вас и рубанулась
Я не слышала про Зумба-вечеринку в Находке. Наверное потому что Зумба у нас только в МД и есть, больше нигде. Я раньше интересовалась этим вопросом, где-то год назад, все пути свели в МД. Но тогда мне это показалось дорого и ваще это для меня космос. А сегодня я лежала в сауне и улыбалась: мечты сбываются
Belly dance-это чисто индийские танцы, танец живота, ваще улет . Я и решилась пойти на него после Зумбы, потому что вкатил именно этот танец больше всех
А тренер сказала, что едет на следующей неделе на обучение и привезет что-то новое на основе Зумбы с элементами силы, в стиле интервального тренинга. Должно быть что-то новое клевое

Ящичек*,
15км....я такую точно не осилю))) ещё и по грязюке! Мне тоже постер с бегуньей , пож-та!))
belladonna,
3 км - герой! Где бегала?)

Это Зумба-стронг. Наша тоже едет.
Это просто убойная функционалка под зумба хиты.
зможно, с использованием степ-платформ.
Я была на пробной, чуть не сдохла, никакого удовольствия. И потом неделю всё болело. Такое точно не для меня, я люблю что-нить в стиле "девачкилетим"



В инсте - аккаунт клуба.
Или бросьте мне свой номер вацапа, я ссыль кину)

Крутяк!!! Мне после Джильки ничего уже не страшно, и как раз такого драйва с непосредственным участием мне и надо. А то я вечно под Джильку занимаюсь и завидую тем, кто с ней там в зале.

Какие вы замотивированные ) танцы ..танцы..танцы ..лалалааа ))

Добавлено спустя 59 секунд:
Ш@лунишка,
Мооолец ! Какие посты ! А то все сопли - кашли )

Девочки, спасибо всем вам большущее за хорошие и теплые и приятные слова!!

в точку!

про один на один на тренировках на выносливость и особую выносливость - это вообще отдельный вопрос..шибко сложно бежать на грани возможностей, зная,что нет рядом зоркого ока тренера и эмоционально никто не держит. только сама с собой, пульсометр и часы Но с другой стороны - это очень закаляет психологически. На тяжелых тренировках раз от разу преодолеваешь "мертвую точку" и становишься сильнее))

вот Вика и стала в свое время мотиватором
Шалунишка, Оксан,вот хорошо,что ты дневной абонемент не купила! Так и знала,что тебя затянет быстро в МД

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
ТМvl, imer&, аха, щас сяду постер печатать. сразу побольше. завтра во Влад как раз поеду,завезу по пути

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:

очень рада за тебя!!
Неле,
у нас проводят зумба-пати, но в теплое время года, т.к. на улице. раза 2 в год точно бывают.

У нас зимой в спортклубах проводятся, в виде мастерклассов, по 2 часа, приглашают всех желающих инструкторов.

што ты што ты..в нашем городе только МД и проводит. на улице. в клубе - если только в день открытых дверей. а больше никто и не заикается

Только что пришла со спортзала, пробежала 2 часа и 5 минут прошагала на восстановление вышло 17 км. Сегодня каждые 10 минут мерила пульс, но пульсометра у меня нет, держалась за поручни беговой дорожки, максимальный 97, а средний 82-88. Когда сошла с беговой сразу померила давление (у нас возле дороже столик) 100/54, пульс 80. Родное давление 90/60, пульс 63.

СамаяЧернаяКошка,
Вы столько часов бегаете по дорожке!переходите уже на улицу! получите гораздо больше удовольствия!

вот смотрите, когда Вы сошли с дорожки, пульс был 80(это уже после 5минутной ходьбы и примерно минуты между дорожкой и столиком). Т.е. во время бега пульс был однозначно выше 97. смею предположить,что больше 130, при том, сколько вы км пробежали и в каком темпе и учитывая,что бегаете две недели(?)..
А у Вас на дорожках час отбивается? у нас в клубе тренировка ровно часовая. потом все останавливается и заново нужно заводить машину.

я перехожу на соседнюю. У нас останавливается и вообще не идет некоторое время

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
я думаю еще сыграло роль в беге, что почти три месяца ходила пешком на работу и с работы (всего 25 км) и появилась выносливость.

Ящичек*,
Ольчик!!!! Ты просто ВАУ! Супер-молодечик! Мне тоже постер отправь )))) На стенку повешу, буду заниматься и любоваться, подписать не забудь
Я сегодня вся такая... раскайфованная, на ужин творожная запеканка и пирожное было Не тренировалась, похвастать нечем, даже немного стыдно
Ш@лунишка,
Оксана!!!
Твои сообщения заряжают! Я очень рада, что у тебя появились такие увлечения, счастьем через монитор прям пахнет Самое главное - мечта твоей жизни - танцевать - сбывается!

Девы,какие вы молодечики,Ящичек,моя в восторженном ауте ,видимо сегодня там и посижу.

Кому узбекскую лепешку за выносливость?

Только Ящечку и можно Всем остальным только

Виза,
Вкусно выглядит ) но мне только понюхать такое можно и усе))
Сделала себе на ужин немного запеченной тыквы с лимоном и десятью крупинками сахарУ )) божественно