Пална,
ну, пробуй, пробуй

Люда, мне не икалось почему-то
А мороженку я 100 лет не ела, с тех пор, как тут про нее писала. Раньше-то бывало, каждый день)) а сейчас прям как отрезало, с подсчетами этими
Слопать сегодня, что ли))

Сарсапарилла,
Катя, ты как конфеты Люкс от ПК считала? Есть где-нибудь данные по КБЖУ?
А то я просто шоколадные забила (одна конфетка 83 ккал вышла)

Это не конфеты, это просто орудие убийства

16 гр весит всего-лишь))).
Ну они такие вкусные. Вот прям моё-моё))) там горчинка просто обалденныая (мои такое не едят)

katkon,
ну 16 гр это еще более-менее)) Хорошо мне магазин ПК не по пути

Чистый спирт

katkon,
Я считала как конфеты из тёмного шоколада, по моему 580 кк на 100 грамм

Продолжаю пробовать. Сегодня - Fast-Slow Burn Circuit. Как понятно из названия, чередование быстрого-медленного. Сначала разминка в виде прыжков и бега на месте (из стороны в сторону, с высоко поднятыми коленями, с захлестом коленей назад и т.л.). Потом упражнение в быстром темпе, затем это же упражнение в замедленном темпе. Среди упражнений - скалолаз, берпи, присед-поворот в прыжке на 180 градусов, отжимания. Каждая пара "быстро-медленно" перемежается разминочным бегом на месте.

Пална,
Как тебе прыгалось то после вареников?)))
Я вот лежу на кровати тюленем и вообще не двигаюсь
Обжорство тот ещё грех )))

Сарсапарилла,
Тяжко Хорошо, что после быстрой части - медленная

А я вчера купила банку мороженого Париж и с черничным джемом навернула грамм 250)) и оно у меня даже по калориям в норму вошло. Хорошо то как мне было))
Потом Хаммер. Я вот думаю, без ярковыраженного кардио у меня выносливость не пропадет? Катя, у тебя как? Я ж астматик, у меня вообще с тренировкой дыхалки беда.
Может раз в неделю прыгать что-нить типа кикбокса с Дженкинс. Хотя какое сейчас кардио в такую духоту. Бездарно утонуть в луже пота.

Баклан,
Ты же в теннис играешь, вот тебе и кардио. P.s. я этот Париж ни разу не пробовала, надо исправить упущение.

физкульт привет
Девочки, какую зарядку посоветуете, что б живот убрать?
не хочет сам по себе уходить, зараза

живот на кухне делается

outlaw,
Привет, соседка) Да, живот сильно зависит от питания. А вообще, читай первое сообщение на 1 странице и присоединяйся

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:

Не, это не то кардио, по сравнению с домашними тренями - не тот уровень нагрузки
да еще и с другом играем, вечно на болтовню отвлекаемся

А Париж классный, попробуй, не оторваться. Обожаю мороженое

ой, надо тоже купить маленькую баночку. Сто лет не ела))

Баклан,
да, ты права, от кардио отвыкаешь... мне как бы не принципиально это, надо будет, опять начну скакать и привыкну
но думаю если тебе прям нужно, то можно же тот день, когда в Хаммере в расписании что то типа кардио (Чизел Кардио или Спид Хаммер или Чизел Агилити к примеру), делать свое, что угодно, хоть Инсанити прыгай. но в жару прыгать... не знаю, наоборот бы сердце ты пожалела
как раз Хаммера когда пройдешь, жара кончится и прыгай себе на здоровье

Сарсапарилла,
ну да, в жару точно не буду, а в дни попрохладнее буду заменять. Хотя бы получасовым.

Баклан,
знаешь, я ж сейчас прыгаю два раза в неделю Тони Хортона 22 минутные которые = по пн и чт
вот сегодня вроде прохладно
но я чуть не померла за 22 минуты, не в плане дыхалки, но от того, что ручьями пот тек
хотя нет таких прыжков, не то что как в Инсанити, но даже нет как в Т25