Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

Nastya_G, да худейте кто же против, здоровье то ваше, через пару-тройку лет посмотрите к чему эти эксперименты со здоровьем приведут.

Ну ладно 10 лет назад вестись на такое, но сейчас, когда уже сто раз все разжевано

Высказываю свое мнение о данной диете.
Да вес сбрасывается быстро: за 10 дней диеты я похудела на 5,3 кг, в талии на 8 см.
НО (чего я и боялась) вес тут же возвращается обратно. Я не накидывалась на вредности, я не набрасывалась на еду, я просто стала питаться обычной пищей (объем порции после диеты уменьшился, т.е. стала наедаться меньшим количеством еды) но вес всё же быстро возвращается.
Не советую.

Может у каждого по разному организм ведет себя после диеты. Но у меня реально год вес не возвращался (может больше бы не возвращался, но я решила пойти за дочей ). Вот дочу от груди отучила и решила еще попробовать.

Девочки, подскажите что можно приготовить на овощной день!? Просто давиться огурцом и, например, свеклой не хочется. Можно же что-то горячее (запеченое ) придумать? А суп-пюре из овощей можно (естественно без сыра и сливок)?

решилась!завтра я на эту диетку!

кто со мной

Думаю можно запечь, сделать салатик, отварить. Да и суп мне кажется можно, надо попробовать.

Сильвана,
я вот так делала,когда сидела на этой диете

Рейн
Спасибо большое! Для меня это слишком много даже! Потушу по вашему совету рагу. Еще вспомнила что в морозилке есть смесь брокколи-цв.капуста, тоже отварю себе. Ну и огурец...

Сильвана,
так я ж мини порции ела.
остальное сьела семья

Всем привет! Я из читающих, новичок на форуме, но, в компании, куда приятней и проще сидеть на диете).
Сегодня второй день - рыба, утром отвес был - 1кг (начальный 60)

Вдохновилась, теперь и я с вами. Сегодня первый день-яйца. С утра ушло 4 шт пока. Но голодно. В первой половине дня легче было, сейчас чувствую что хочу кушать, хотя яйцо съела час назад ну ничего. Зато будем красивые и стройные

Катерина777, pugpower, молодцы девченки! так держать! не вздумайте останавливаться!!!

даю установку! НЕ ЖРАТЬ!!! НЕ ЖРАТЬ!!!!


у меня сегодня 1 день, есть совсем не хочется день прошел нормуль, я начала с творога, завтра яйца

За рыбу ещё -1кг, сегодня был творог, на отвес не надеюсь (утром заменила на 100гр мягкого грузинского сыра с мятой и весь день объедалась творогом )

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Катерина777,sweet_olia, держитесь! Я не пошла лёгким путём и наконец-то сегодня бросила курить (3-й день приёма табекса), теперь жор в два раза больше накатывает, но я кремень

pugpower,
ВаУ!!!!!!! бросила курить..это вообще подвиг!!! курящая девушка вонючка..так что даже не думай начинать

Добавлено спустя 5 минут 15 секунд:
у меня за 1 день, творог - 1,200
сегодня жму 2 день на яйцах..пока съела только на завтрак 2 шт..пока больше не лезит...пью зеленый час с медом воду, в обед чашку кофе навернула за компанию, постараюсь на полдник 2 яйца и на ужин 2 яйца впихнуть, прислушиваюсь к своей обжоре сидящей внутри меня....странно но есть она не просит

Какая у вас хорошая семья! А мои даже пробовать не стали "эту несоленую гадость"!!!

Схожу с дистанции. Срываюсь на вкусности. Готовлю мужу и доче, и себе накладываю маленькую тарелочку. Ну нет силы воли. Может под конец цикла такая ерунда? Раньше не замечала за собой такого. А может дело в том, что перешла с одних ок на другие (более легкие) первый месяц. Перестройка идет. Или это отговорки для себя ищу. Вобщем, всем стройнеющим удачи, дойти до конца! А я попробую в новом цикле, в начале.

Я держусь, но вес встал , за три дня всего 300гр. Сегодня варёная говядина

у меня сегодня овощи 4 день...завтра 5 день рыбный....я на дистанции и даже не думаю сходить....это моя первая в жизни диета...после 10 дней буду так же питаться раздельно....очень хорошо себя стала чувствовать такая приятная легкость в теле....уже достала свои маленькие вещи ...мечтаю в них влезть

Девочки, говядину и кефир можно чем-то заменить?

замени курицей или нежирной свининой .. кефир можно таном или айраном....можно даже коктель сделать без сахара я думаю нормуль будет..например ананасовый с молоком

Добавлено спустя 6 минут 8 секунд:
у меня сегодня рыбный....обедала запеченной в фольге горбушей....на полдник были крабовые палочки на ужин открыла лосося еле кусок сейчас доела...вобще не хочу


завтра 5-й по сути картофель в мундире ...но я этот день заменю повторно на яйца...все же белок более полезнее усваивается да и по быстрому..тк понедельник день тяжелый...хочу еще и овощной повторить

по себе чувствую ...что уменьшаюсь..весов сейчас дома нет...завтра на работе взвешаюсь ...из напитков пью капот из сухофруктов и зеленый чай ну и воду талую по пол литра