Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

sharap1973,

Благодарю за отзыв! Вы меня убедили, что вес после этой диеты не возвращается

Психея,
Согласна с вами, что крабовые палочки не лучший вариант, но для разнообразия думаю пойдет (тем более, что я же не кг их съела, а всего 4 штучки). Но тоже благодарю за комментарий

За вчерашний рыбный день -700 гр
Правда, я на ужин вместо запланированной рыбы на пару, выпила стакан молока но результат меня все равно порадовал.

не возвращается, если с цепи не срываться. Все должно и может быть вмеру. Где-то и побаловать себя можно, а где - то и ограничить.

Вчера на яйцах, минус 800гр. Съела за весь день 4 штуки, больше не влезло. Шиповника литр выпила. воды совсем мало пила, как то вчера с этой погодой холодновато было... Сегодня курица. Отварила грудку, думаю тоже всю не съем, не люблю мясо...

Отчитываюсь за выходные:
на твороге -1100 гр
на курице, овощах и мясе 0 гр
Сама не понять почему три дня вес стоит? Может было у кого такое, прокомментируйте пожалуйста.
Визуально видно что живот подтянулся, но вес стоит.

пташечка,
вода у вас вышла и наверное больше нечему уходить.
у вас вес небольшой?
если да,то и удивляться не стоит.
если нет,то возможно у вас близко КД?организм во второй половине цикла копит жидкость и никакими диетами ее не убрать,это физиология.

перед месячными лучше диетиться?

Saprano,
наоборот,после.
перед м.организм КОПИТ жидкость.и ее никак и ничем не отнять у него.
после м.он отдает.

Рейн,
Спасибо

Рейн,
Веса лишнего у меня еще много, очень (начала с веса 82,2 кг, при росте 160). Сейчас вешу 78,8 кг
А вот критические дни как раз сейчас и идут.
А после них вес не упадет сразу

пташечка,
вообще такие строгие диеты во время М.нежелательны.
хотя бы потому что толку ноль.и можно сбить свой организм с толку,а заодно и цикл.
как организм поведет себя после М. на диете,кто ж его знает.
может и рухнет вес,а может и нет.
но в любом случае,раз начали,то продолжайте,заодно и реакцию своего организма отследите.

я сегодня наварила яиц (домашних ), на диету сажусь только когда дом.яйца есть, не могу есть яйца магазинные пришла на работу, а там торт, ну как отказаться от торта, завтра на яйца сяду

Все, сегодня подготовительный день, ограничиваюсь в еде, а с завтрашнего дня - на диету! Купила шиповник и ягодками и растворимый (на работу). Взвешаюсь завтра с утра и - вперед! Для себя заметила, что лучше всего сидится на диете "за компанию" или "на спор"!

у меня на картошке - 400 гр.
Мне на работе легче сидится на диете, дома труднее удержаться от всяхих вредностей
Честно, думала буду эту диету тяжело переносить, а оказалось все нормально: и голодная не хожу и вес снижается. Приятно

пташечка,

Я с сегодняшнего дня с вами. Утром чашка зел чая и 2 яйца. На обед так же, только чай черный. Забыла шиповник запарить.

На фруктах вчера ушло 500 гр.
но есть хотелось очень сильно, особенно во второй половине дня.
Сегодня на кефире. Пока держусь. Но мысли, что завершающий день на одном шиповнике, я просто не выдержу

Всем, привет! Тоже хочу опробовать эту диету )))

Диета жесть
На такой диете похудеете на килограмм, а потом поправитесь на 5 и будете рассказывать про медленный обмен веществ.

Я с завтрашнего дня с вами

Я худела на этой диете пару лет назад. Вес не возвращается, это факт. Вот после беременности опять я здесь. Скинула 3кг, иду дальше. После диеты (я не выдерживаю ее всю, мах 5дней) скинутые кг не вернулись...