hater,
Попробуйте аминки после тренировки пить.
Моя АминоХ с таурином меня очень спасает. Так как я тренируюсь после работы, то на фоне низкоуглеводки сама себя иногда с трудом поднимаю. А с аминкой до и после тренировки - вполне работоспособное состояние)

пью бца во время и после тренировки не помогает

Девочки, здравствуйте! У меня к вам просьба, может кто знает хорошего тренера, кто может привести моё печальное после двух родов тело в порядок! Уже сама устала от себя, каждый день одно и то же, всё болит от постоянных тасканий ребёнка, недосыпы т.к. ляль ещё на груди, вообщем, нужно что-то решать с этим вопросом!

Тренера, который будет таскать ребенка, чтоб вы выспались? И который поможет отлучить ребенка от груди?

Тренера,на которого можно будет спихнуть ответственность - это ж так просто.

Не ожидала такой реакции!!! Девочки, вы чего? Просто уже хочется вырваться с дома и начать для начала с тренировок! Если я за что-то берусь, то отношусь к этому очень ответственно! Просто хочется найти хорошего тренера, чтобы действительно был специалист своего дела, т.к. я сейчас не в лучшей своей форме и лишние травмы мне ни к чему! Ну да ладно, видно не по адресу обратилась!

mamaolga,Начните с питания прежде всего, пока определитесь с тренировками. Питание это больше половины успеха на дороге к стройному телу

mamaolga,
Вы до двух родов спортом занимались?
Что с телом? Лишний вес? Сколько?
Просто "тело в порядке" - это долгий и тяжелый труд, в котором выбор тренера - это только % 10 успеха. А то и меньше.

До родов занималась регулярно! Тренажёрка, аэробика, во время всей беременности - бассейн и аква аэробика!
Да лишний вес, во время беременности хорошо худею, а потом как начинаю грудью кормить, пошло - поехало. На данный момент нужно скинуть 15 кг.
Про долгий и тяжёлый труд согласна! Мне очень хочется на него заступить!

У нас в виллджиме есть тренер Илья.
Реально наблюдаю как неподготовленная женщина у него за менее чем полгода 12 кг скинула.
У него вышка медицинская и сам приятен в общении

Спасибо!

По поводу лосин.
Сегодня ездила на примерку к Ольге Горобец. Она в инсте есть.
Уговорила меня перемерить всю коллекцию)

Gurami,
И как тебе?
я на нее подписана,но размеры там мелковаты.

Gurami,
Вам идет.
Спасибо за наводку! Я влюбилась в лосины с черепами

Gurami,
Серые клевые а комбезы мне с принципе не нравятся.

Купила в итоге. Топ - 1500, лосины - 2550

Gurami,
Ах, какие плечи

Я вообще в широких штанах или бриджах всегда в зале занимаюсь))) комплексы наверное