katkon
Кать, я купила. Честно попыталась, но не шмогла. Немного спас ситуацию покрошенный туда банан, но все равно, мне пришлось себя буквально насиловать. Теперь я просто добавляю по 1-2 ложки льняной каши в овсянку. Попробовала добавить в хлеб, но хлеб с такой добавкой плохо поднимается.

katkon
Я тоже в овсянку сыплю , точнее сыпала. Потом купила как то семена льна и в итоге всегда теперь в кашу 5 гр их кладу, они прям всем всем полезны

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Пална
У меня с льняной мукой хлеб норм.получался. Серенький такой, на Подольский похож. Именно с мукой, не кашей. Я если честно и Кате тоже про муку отвечала. Кашу именно не брала, мне кажется, состав похож
Рецепт хлеба дать тебе?

katkon
Съедобная льняная каша в "компас здоровья" кажется так зовется . на первареченском рынке как зашёл идёшь до самого конца мимо спуска вниз и там как до конца дошёл на лево поворот сразу киоск. Там много всякой фигни типо каши и льняного масла .
Я сегодня утром не по занималась ходила делала татуаж , пришла домой и думаю поспать с ребёнком что ли . он так хорошо и сладко спит.
Я обожают зелёный чай в любом виде холодный , тёплый горячий. Сейчас подсела на Ахмад с чебрицом , он чёрный .а так все время только зелёный чай.

Конечно Я ее добавляла в тот хлеб, который я пеку по твоему рецепту. Вкусно, но хлеб получается не такой высокий, как без нее.

Добавлено спустя 3 минуты:
Я брала вот такую кашу, там просто измельченные семена льна и кунжута (с холестерином хотела бороться) http://ecociroed.com/shop/zernovaja-pro ... -400g.html

Девочки, направьте, в субботу заканчиваю 30дневку с Джилей, чем дальше можно позаниматься?

Вот вас несёт... Что я здесь делаю...

Байкальская

Вы делали "Стройную фигуру за 30 дней"? Дальше - "Похудей за 30 дней" той же Джили. Те же 30 дней, 4 уровня по неделе каждый.

Добавлено спустя 46 секунд:
Arctika

Ты про что? Про еду? Так мы ж про полезную

Пална
Льняная каша Сверх извращения....

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Почитала про крема для лица... Кто-нибудь озаботился по статье? Все нашли, что рекомендовано?))))й

Arctika

Говорят, жутко полезная вещь для девочек. Но, да, есть ее можно только в качестве наказания.

Да, все верно. Спасибо, буду скакать дальше. Меня начинает затягивать

так я почему и спросила)) не хочется деньги зря тратить. Почему-то у меня предчувствие, что есть ее невозможно. Но в составе белка больше, чем углеводов, что и привлекло, ну и жиры полезные))

katkon
Кать, ты льняные семена пробовала? Они вот как раз в каше самое то, пишут, что аналог семян чиа разрекламированных.

не пробовала, но после твоей рекомендации попробую))
когда то давно пробовала пить льняное масло - гадость жуткая! не смогла

katkon

Вот льняные семечки у меня везде - я их сыплю в хлеб, в салат, в кашу, в кефир, в куриные котлетки.

katkon
Льняное масло я в капсулах пью, совсем не гадость) или рыбий жир тоже в капсулах, что есть в аптеке, то и беру

в капсулах то понятно))) - не гадость, я тоже пью периодически. А я, помнится, прям бутылочку купила и пыталась по столовой ложке с утра перед едой пить. Оказалось, что это возможно только зажав нос и сразу запивая большим количеством воды

освежила бедры Турпин - на удивление сделала без перерывов -от чО значит мышечная память
в процессе активно чувствовала опу

Добавлено спустя 31 секунду:
я тож льняное в капсулах регулярно принимаю
с кашей даже извращаться не хочу)))

Я семя белого льна добавляю в коктейль сжиросжигающий (где кефир, имбирь и корица еще)... И утром в геркулес))

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
Я не могу считать калории и тд.Жизнь тоскливая совсем становится На работе всех заразила ПП и теперь у нас нет ни одной вредной печеньки или конфетки.. Все пьют воду, утром кофе без сахара.. Я счастлива так что легче сдержать себя от вредностей. Хоть это радует)))

Девули, в раздумьях заканчиваю Риппы с силовой Shred-it with weights (силовые мне очень понравились с гирькой 3,5 кг.) и не могу определиться в очередности и пследовательности совмещений следующих занятиях (проблема - живот, "галифе", опа. Больше беспокоит первое и второе): 1) ПЖ+ киллеры на ягодицы+кикбоксинг - только как их чередовать по дням и есть ли необходимость в таком соотношении? Может чем- то заменить? 2) или может заняться Batt Bible, а потом ПЖ?

Venice
делайте день Плоский живот, день Киллер для бедер, и третий день можно кардио, тот же кикбоксинг или метаболизм, и потом повторяете. и так по уровням, сначала недели две первый уровень пж и киллера, потом второй..
Батт Байбл имхо Вам тяжело пока будет, надо же по нарастающей нагрузку повышать

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

я не то чтобы все нашла, но приспособила имеющиеся у меня запасы)) уже месяца два точно так мажусь, мне прям оч нравится эффект, и про косметолога отзыв я уже вчера писала

Добавлено спустя 6 минут 52 секунды:
для тех, кто тренируется с гирьками. https://vk.com/videos-78712791?section=album_56097492 новая серия тренировок с гирей от Зузки для начинающих, отдельно тренировки (короткие, выполнять в 2 круга минимум), отдельно разминка, растяжка (новая, попробую в вс обязательно). и вообще в этой группе вконтакте масса всяких интересных штук, смотрите))

Добавлено спустя 8 минут 54 секунды:
и вот тут еще новая растяжка от Шалин Джонсон (которая программу PiYo вела), мне показалась интересной. https://vk.com/video-80779696_171139202 ... 44b89f0ff8
в общем, завтра послезавтра опробую