Худели вместе с августа 2015 по апрель 2016!

Таисия Д

Продолжаем!!!! Набор новых участниц до 01.05.2016, далее первый отчёт 04.06.2016.
Фото весов для участия с кодовым словом Слон, девочки желающие худеть дальше из прошлого месяца берём ваш вес на 27.04.2016

Для участия- пишем вес (прикладываем фото с кодовым словом). Отчитываемся каждую неделю по средам в течение дня (фото на весах с кодовым словом), желательно указывать сколько кг вы скинули/набрали. В четверг составляется общая таблица результатов. Из нее будет видно, кто в плюсе, кто в минусе, кто в нуле. Те, кто в плюсе, обязаны будут пополнить копилку марафона на 100 руб. в течение суток. Те, кто не отчитался или не сбросился в копилку (т.е. те, кто в плюсе и отчитались в теме), выбывают. Вернуться в марафон можно будет после внесения штрафа 100 руб. Все кто вступает в наши худеющие ряды с середины месяца на выигрыш не претендует, а вот штрафами наказывается. Девочки, помните, что участие - дело добровольное!

Номер карты для оплаты штрафа по запросу в личку Таисия Д

В конце забега также пишем вес (фото+кодовое слово).

Худеете как вам более удобно: спорт, диета, система, без разницы!
Исходный вес так же не имеет значения.
Последний отчет: 25.05
Далее определяем тройку победителей, те, кто скинул больше других килограммов за месяц (определяем по процентам)- тому респект от окружающих и бонус в виде материального поощрения - 50% от суммы, второму победителю - 30%, третьему - 20%.

Девочки, я в вас верю! Целый месяц впереди и только минус на весах вас ждёт!!! :ro_za:

Наш мотиватор!!! :chir_lider:

[quote="Anuta88";p=17561139]Сегодня проводила ревизию в шкафу...нашла свои контрольные брюки, которые были отправной точкой моей новой жизни...когда-то они мне давили пузико :du_ma_et:

решила пофлудить в теме...немного мотивации(надеюсь) для желающих сбросить вес, в особенности, у кого есть планы на избавление от 20кг и больше. Если вы поставили себе цель, не нужно гнаться за быстрым результатом, а быстрый - это результат жестких диет или голодания(любой принцип, который вы рассматриваете только как временное ограничение)
в лучших традициях для наглядности - влезть в одну брючину))

ну, и чтобы все поверили, что я действительно носила эти брюки...фото меня в тех самых брюках :ps_ih:

не бросайте начатое, у меня были периоды, когда не меняя режима и принципа питания был и +1кг, и даже +2кг...
измените свою жизнь, измените приоритеты...если в нашей жизни пища становится основным источником удовольствия(как результат, именно переедание и заедание стресса)значит нужно найти другие источники удовольствия...всем в спорт :ya_hoo_oo:

ведь он бывает разный...ищите возможности, а не оправдания своим слабостям. Не воспринимайте новый режим питания как муку, как наказание...потому что после достижения результата ох как захочется себя вознаградить за труды. Я через это проходила 5 лет назад...сбросив 32 кг и вновь набрав 48. :no:

больше не хочу повторять своих же ошибок.
п.с. и конечно, я еще толстая...еще много работы впереди...но очень верю в себя...пообещав в июле прошлого года, что никогда не буду такой, как прежде :-ok-:

Результат апреля:

27.04.2016-01.05.2016-Слон

Если вдруг у кого-то не получается загрузить фото можно сбросить мне по Ватсапу 89502817566

Таисия Д

Lov83
а если занятия дома освоить?меня в одно время очень тема простимулировала Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 14 Себе сразу сказала: они же все смогли, а чем я хуже?...

Nastya_G

Девочки, и я к вам хочу. Возьмете?

Lov83

Таисия Д
Я пробовала)) Вот дома совсем не то! Дже заставить себя не могу :smile:

Характер, наверное, у меня такой! Меня в большей степени стимулирует ответственность перед кем-то, чем перед собой. Тренер дал задание и я выкладываюсь по полной, не халтурю, потому что тренер контролирует, а я не могу себе позволить его подвести. А вот как-то на тренировке занималась без тренера пару раз, так делала всё в пол силы.
В спортзале я отдыхала ещё и душой, отвлекалась от бытовой суеты. Дома с двумя мелкими ну никак это не получается. Если бы были хоть пару часиков тишины дома, когда никто меня не дёргает, может быть и заставила себя... Хотя кого я обманываю :ps_ih:

Попробую пока сбалансировать свое питание. Я знаю уже, что и как мне надо делать, был хороший опыт. Главное верный настрой, а для этого мне надо пообещать приложить все усилия не только себе, но и ещё кому-то!
К лету сброшу лишний вес и пойду снова в спортзал приходить мышцы в порядок

Таисия Д

Nastya_G
конечно можно!
Lov83
ну всё, нам уже пообещала, так что к концу месяца в тройку самых результативных должна войти :a_g_a:

PAN PAN

приветствую всех худеющих и хочу к вам присоединиться!!!
я уже как-то тут худела 2 раза, но потом забрасывала и набирала вес еще и еще и еще)
и вот теперь я в очередной раз) решила окончательно и бесповоротно идти к 65 килограммам))))
сейчас вес 94,6 кг. за месяц хочу похудеть на 5 килограмм) то есть цель 89 к марту
и так каждый месяц) не уйду отсюда до июля :-)

и если все хорошо, то к июлю я буду счастливой девушкой) хочу быть молодой и стройной) а не жирным бегемотиком((

Таисия Д

PAN PAN
ого. с 82 опять столько набрали :sh_ok:

сила воли явно куда-то уходила :-)

Nastya_G

Спасибо, что принимаете в свои ряды, надо встать на весы и прислать вам фоточку :smile:

PAN PAN

Таисия Д
в том-то и дело) что только набираю с каждым месяцем. пора браться, а то страшно уже( сегодня на 1 канале посмотрела программу таблетка и там тетя 200 кг и страшно стало, что такая же буду) и сразу про ветку вспомнила))))) :-)

ТАЙНА

PAN PAN
Рада вам в ветке, так как мы с вами реальные бегемотики :hi_hi_hi:

Всегда легче стройнеть, когда знаешь, что ни одна с таким весом борешься.
Я в июле была 82 кг. Но потом была череда жизненных неурядиц и трудностей. Из-за них привыкла кушать поздно на ночь, так как реально раньше просто не успевала. Трудности ушли, а привычка кушать на ночь осталась. Не раз ловила себя на мысли, что иду кушать, а голода то нет :nez-nayu:

Сегодня на кухню не пойду!!!

Lov83

Ух ты сколько желающих набирается! :ya_hoo_oo:

Как здорово! Вместе худеть будет интереснее и, я очень надеюсь, что результативнее!

Таисия Д

ТАЙНА
к лету (а чем раньше тем лучше) надо снимать с себя звание "Бегемотика" :ni_zia:

ТАЙНА

Таисия Д
Согласна-согласна! :a_g_a:

Меня муж сегодня, когда мерки снимала, Винни-пухом назвал :shout:

Таисия Д

PAN PAN

ТАЙНА
ага) будем стройнеть вместе)) когда большой вес вроде быстро килограммы могут уходить) главное снова их не набирать)
у меня тоже основная проблема - это еда по ночам и сладкое, ем печеньки-конфетки-пирожные -ну все такое каждый день. редко, когда не ем.зачем ем-не знаю( зависимость, надо бороться)