Я сегодня проводила эксперимент - сколько времени понадобится мне, чтобы дойти из дома на новое рабочее место. От двери до двери получилось 30 минут. Когда погода будет позволять, буду пешком ходить. Будет мне ежедневное кардио.

katkon
я Мишель Дозоиз смотрела тренировки, как то раз давно, с год назад, пыталась сделать какое то кардио без инвентаря, и не смогла - минут 10 попрыгала и все, темп какой то странный был, не мое вообще показалось. но ее хвалят, у нее какие то там навороченные программы тренировок. надо будет позже попробовать тоже, может после Шона мне покажется нормально...
насчет Butt Bible - это же отлично, что квадры не болят)) значит, все правильно делаешь и будет тебе отличный результат в виде круглой опы

Добавлено спустя 1 минуту:
Пална
30 мин туда, 30 мин обратно - вообще отлично, ты даже больше 10000 рекомендуемых шагов нашагаешь ежедневно. только одно "но" - в туфельках на каблуках не походишь так

странный - это какой? слишком быстро или слишком медленно?
Я делала только одну Кардио + Сила называется. Нормальный темп для меня, из инвентаря - только гантели нужны. В общем, эта треня мне вкатила)

katkon
Мне показался очень суетливым ... Не успевала вообще, за Шоном тоже не успеваю иногда, но у него движения проще, что ли, не приходится на экран смотреть без отрыва... Хотя...может, мне показалось, надо еще потом попробовать))

Девушки-мамочки! У меня есть 2 пригласительных на Золушку в Фетисов на 26-е в 11-00. Пристраиваю!!!Кому нать хорошее настроение и позитив?...у нас последняя треня перед соревнованиями по художке(((не попадаем,жесть как хочу сама,но спорт он такой...

Девчули,ну неужели никто не хочет? жалко ведь пропадают билеты

Myrzya
у нас соревнования у Поли - тоже никак...

lдевы, в Спортмастере распродажа же - так вот, гири 2.5 кг, 5 кг и наборная такая же, как у меня (2,5 - 5,5 кг) с 50% скидкой - по 499 рублей! наборная гиря классная, прямо рекомендую, для тренировок Силовая с Джиллиан и серии с гирей от Боба Харпера самое то!

Сарсапарилла
Я своему Деду Морозу гриф для штанги заказала под елочку. Он ржет, думает, что я шучу. А я на полном серьезе

Пална
гриф для штанги суперская вещь у тебя блины есть для него или тоже закажешь?
кстати, в Спортмастере сейчас если до 10 янв покупаешь на 1000 р и больше, на карту с 10 февр начисляется 2016 бонусов, и с 10 февр по 10 марта их можно потратить, а это 30 % скидки же. я вот себе уже подсчитала - до НГ куплю дополнительные блины на гантели, как раз чуть больше 1000 р обойдутся. а потом хочу ролик для пресса

Добавлено спустя 18 минут 3 секунды:
http://xn--80aabqa5at7as9bf5f.xn--p1ai/ ... gn=miro_JJ
девы, смотрите, какая прелесть! проект "Бешеная сушка", похудение за 30 дней с главным призом - автомобиль)))
на самом деле прикольный проект, я в инстаграме про прошлые сезоны мельком видела, результаты до и после всего за 30 дней вдохновляют. понятно, что дело не только в упражнениях, но еще и в питании обязательно. но какой хороший стимул - в принципе, 2,5 тыс (это минимум стоимости, есть более "навороченные" и дорогие варианты) это стоимость к примеру одного похода в ресторан вдвоем, в общем то не так и много в расчете на месяц, меньше 100 руб в день)) а какой толчок для занятий и мотивация! все ж хотят победить)) призы - машина, новая грудь и денежные призы...
прям задумаешься, а может попробовать? я бы от новой груди не отказалась бы

Сарсапарилла
Не, блинов нету. Я с блинами не осилю.

какой суперский проект! Катя,с твоей фигурой и уровнем тебе будет сложно бороться,потому что народное голосование на фото ДО увидит то,что у некоторых и ПОСЛЕ 30 дневного марафона не получается!

Myrzya
не, ты посмотри фото финалистов по этой ссылке, там такие стройняшки (три точно) были "До", а после вообще хоть на конкурс бикини отправляй)))
еще прикольно, что не надо оборудования, даже гантель. я как поняла, это будет тренировки в стиле Инсанити.
блин, она с 17 янв начинается, я Инсанити доделать не успею... вот если бы с 1 февр, то точно бы стала участвовать...

вау,сразу не увидела,что там стрелочка и можно всех посмотреть!Прям за месяц нереальные результаты! Вчера что успела по хештегу посмотреть-по 500 присядов за день и 215 берпи очень круто,они потом ходить то могут после такого,тем более если не было подготовки?

Myrzya
ой, даже и не представляю... почитала, в прошлой "сушке" участвовало 3000 человек. вряд ли больше половины были суперподготовленные...
я вчера на ночь глядя думала-думала, не вступить ли мне в проект)) с утра уже расхотела)))

поэтому победительница одна!
прям как тут получилось

я вот точно не участница,с моей "везучестью",то хвост отваливается,то шерсть сыпется...

Ну вот! Сегодня ровно год как я живу с ежедневными домашними тренировками. Отметила я его дополнительной треней. Той самой первой, с которой когда-то начинала и умирала делая ее первый раз. Помню как пугалась, когда делали только разминку и думала не переживу эти 20 минут. Сейчас ничего! Даже наоборот весь пот высох, который был от двух тренек Шона
В общем и целом СПАСИБО ВАМ ДЕВОЧКИ! Спасибо Лене Яхонт, что она рассказала про тему Джили и я присоединилась к вам! Буду стараться и дальше жить в ритме тренировок!

Gibiskus
Поздравляю!
Как быстро время летит) я помню, как ты только пришла и жалилась, как тяжело))

Баклан
Ну да! Было дело

Gibiskus

Поздравляю! Пусть и дальше тренировки приносят удовольствие и хорошие результаты

Мне еще до февраля надо допрыгать к своей годовщине.
Я вся в замешательстве - несколько дней немного тянет почки: на УЗИ показало песок и соль размером немного не доходит до камня (анализы в норме) - это не является противопоказанием к активным занятиям с прыжками, как у Шона? Как вспомню как у меня шли камни 9 лет назад Или переждать недельку...