Сарсапарилла
мужу на работу отдайте)
я хоть под замок спрячу, если знаю что они дома, съем

Баклан
да, прям с озвучкой, и причем хорошо так переведено
Люба, давай ты про каждую треню из Р90 будешь писать отзыв , я когда нибудь тоже ее планирую, так что полезно будет твое мнение как спортсмена моего уровня
а я буду про Инсанити отчитываться, хочу даже ВКонтакте дневник завести, что ли, в основном для того, чтоб мотивация была не жрать лишнего, заниматься мотивация и так есть всегда.
ты еще с утяжелителями, я вот пока не планирую, по крайней мере на первых неделях точно
а ты Инсанити и Мах30 тоже с утяжелителями делала???

Я что-то пропустила, это где посмотреть можно? Сколько по времени?

Пална
https://vk.com/videos-80779696?section=album_55808795

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
они длинные
я не пробовала
вообще с Тони Хортоном ничего не делала, но отзывы о его программах оч хорошие
вот почему Любу и прошу отчитываться))) на будущее

Давай, меня это будет дисциплинировать Сегодня начну.
Правда, я через две недели ровно на неделю лечу в Корею, но ничего, потом продолжу.

Начала Инсанити без утяжелителей, через неделю свои по 0,5 на руки надела, на втором месяце сняла.
Мах 30 без утяжелителей делала

Тренировки примерно по часу, брала в закрытой группе Тони Хортона. Ну может еще где есть... Р90Х программа.

Катя, спасибо Длинный этот кикбоксинг, целый час Запланирую себе на среду, попробую. В принципе, никто ж надо мной с палкой не стоит, могу прекратить в любой момент

Баклан
договорились))
я утяжелители может на сл неделе одену, на этой видимо буду к ритму привыкать, давненько не скакала в таком темпе - с мая месяца, когда Бодишред и Т25 делала.
я сегодня с утра даже пузо свое сфотала, посмотрим, как Инсанити подействует на него))) взвешиваться не буду принципиально, мне главное чтоб юбки опять в поясе болтались))
кстати. вчера вот питалась более менее правильно, ну как правильно - все вредности с утра только. с утра сегодня уже живот поменьше, чем вчера с утра)) так что питание все таки главное.

Пална
да там несложный кикбоксинг)) Сделай. Отчитаешься)

Добавлено спустя 43 секунды:
Сарсапарилла
Катя, я тоже сфоталась на днях, считая себя толстой. Сзади и спереди)))))) Начинаем, в общем!

Баклан
Люба, а ты фит тесты делала в Инсанити? как положено, каждые 2 недели? результаты не записывала свои? интересно сравнить))

Сарсапарилла
Не, не делала

да уж((( хоть убивайся на тренировках, если в питании себя не ограничивать - то результата не увидишь((
Хотя, справедливости ради, когда я только начала заниматься, я и без правильного питания заметно подтянулась. Сейчас организм уже тренированный, привыкший к нагрузкам, так что ему пофигу на тренировки, пока рот на вкусняхи не закроешь(

Добавлено спустя 1 минуту:

это заразно смотрю))) принимайте и меня в ряды толстых

Баклан
А я буду делать)) уж проходить Инсанити, так по полной программе)) сравню сегодня свои первоначальные результаты с теми, что ВКонтакте выкладывают )
katkon
Ой, Катя, считать себя толстой это уже мое хобби)) причем так интересно, юбки в поясе сейчас впритык стали, но пресс боковой по прежнему виден оч хорошо. По утрам даже вены с боков проглядывают))) как то поменялась фигура, теперь жирок налипает только на прямую мышцу живота что вверху, что внизу)))
Насчет питания - да, как бы не печалило это, но кроме как закрыть рот, выхода другого нет((( раньше да, одни тренировки делали всю работу, по поводу еды так не заморачивалась, а теперь организм привык, надо уже другое что то...
Кать, а у тебя прям тоже вес вверх пополз? Я вот на весы так и не встала, сужу только по юбкам.
Ты butt bible то начала сегодня? Или по вечерам стала заниматься?

Люда, где взяла ее? Она есть в копилке?

Идем на второй круг

да я не взвешиваюсь с лета уже)), мне зеркала достаточно. С утра еще ниче выгляжу, даже кубики на животе есть, а к вечеру чето заплывает всё. Да и ноги мои меня бесят, опять рыхлость какая-то появляется периодически), ну и плюс брюки-юбки как-то не свободно сидят. В общем, не знаю как себя смотивировать и рот закрыть, чтоб с удовольствием на себя в зеркало смотреть. Butt Bible начну завтра, сегодня с утра не получилось позаниматься(((. Хочу начать с первого уровня и на первом уровне буду Зузку добавлять Fat Burn Series (там на 15 минут треньки), как раз нормально получится.

К.О.В

Там выше Катя ссылку давала Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 14

о, я смотрю тут у всех проблема такая ж как у меня, невозможно рот закрыть я тоже ушла в отрыв конфетки-печеньки, дома еще держусь, ребенок контролирует, я ему разрешаю не больше 2 конфеток в чаем, он мне тоже теперь не разрешает, строго следит сколько конфеток я взяла а вот в офисе некому меня контролировать, а сама не способная Вчера занималась перед зеркалом и прям вижу как мышцы прорисовываются красиво под жирком, еще бы жирок уничтожить

katkon
Ну да, Н первом уровне гантель нет, добавлять можно
На 2 и тем более третьем я ничего добавлять не могла)) по крайней мере в день ног) в день рук и пресса в принципе пресс млжно делать что нибудь другое поинтенсивнее, потому как лично мне упражнения на пресс именно из butt bible легкими казались, я брала другие 10 минутки, от Шона например. А вот на руки и спину оч хорошая нагрузка, про ноги вообще молчу))

да я и не планирую)), просто на первом уровне треньки по 20 минут - как-то совсем мало))