Продолжаем стройнеть и хорошеть Лето в самом разгаре

http://forum.mirimanova.ru/ форум
"Минус 60" - Система, которая действительно работает!!! предыдущая часть

Список продуктов ТУТ
Список продуктов в таблицах

На Вашем форуме тема есть!! ))) Диета Хэйли Помрой для ускорения метаболизма
Ничего пережила месяц!! )))

Татьяна В
я в свое время книгу прочла её, загорелась, но поняла что не готова на такие эксперименты ещё. А что тут есть тема и не знала.

Я с мясом на ужин ем зелень - укроп,петрушку, базилик, могу съесть огурец свежий.Или залить его домашней аджикой. На убывании веса это никак не сказывалось.

Девочки, кому интересно - опубликовала в дневнике отзыв на Систему минус 60.

Базилик
Я когда только села на мириманову, то же себе делала второй завтрак и полдник. Потому что вставала в 6 ложилась в 1. Сейчас немного режим поменялся. Питаюсь три раза в день. Больше про сто не хочется. Утром плотный завтрак. Обед. Ужин. Хотя в качестве полдника и второго завтрака могу назвать чашку кофе с молоком или чай с молоком. Но я сейчас не строго на Миримановой. Соблюдаю общие принципы. Вес падает медленно, но падает. И главное то что ушло не возвращается.

vellory

Я тоже думаю, что в конце концов с любой диеты нужно перебираться на систему питания, свою, удобную и нестрессовую для организма. А что у вас на завтрак и обед бывает?

Базилик
Завтрак все что угодно - конечно стараюсь не злоупотреблять вредностями. Чаще это овсяная молочная каша с бутербродиком с маслом.. прям моя слабость))) Сосиски, колбаску - на завтрак себе разрешаю. Сладости все и мучное, тоже до 12. На обед стараюсь что-то жидкое, борщ, свекольник, гороховый суп, системный плов, макароны отварные с сыром, салаты овощные...

vellory
А ужин?
У меня с творогом дружба

тоже скажу,я на завтрак ем кашу овсяную(геркулес с вечера кефиром залила,утром готово)+бутер с маслом,сыром и сладкое или вредное,на ужин почти всегда творог+кефир+чернослив4шт+яблоко,обед разный стараюсь по систему,вю картину портят перекусы,вес на месте стоит ,после лета тяжело всзять в руки себя

virya1983
Вы геркулес с кефиром на ночью в холодильник ставите?
Я так гречку ставлю. Но на столе кефир подкисает, а в холодильнике все-таки гречка плохо расходиться

Кайтенок
в холодильник

Ужин:
Котлетки на пару, куриные или говяжьи. Курица на соли в духовке, бульены куриный или говяжий.
Творог обезжиренный, сырой или в микроволновке с яблоком. Редко рис с яблоком отварной (получается сладкий пудинг, на сайте миримановой нашла).
ну и после 18 всегда большая чашка чая с молоком. Молоко моё всё

Ну что ж подниму тему)
Я села на Мириманову 19 октября. С ней знакома давно. Во время беременности на ней сидела_ набрала всего 1 кг и вышла похудевшая.
2 года назад сидела на пп. Все вернула обратно. Сейчас работаю и есть по 6-7 раз просто не хочу. Вот из всего и выбрала ее.
Это уже не первый раз я на нее захожу. Все мои знакомые с ее сайта уже давно похудели и удерживают вес, а я как лохушка, ищу что-то))
Вес в этот раз уходит очень хорошо. Я сижу строго.

Сегодня неделя.Минус 4.2 кг.я очень довольна.Объемы тоже немного ушли.

Вадимовна
Ура! Я вот с мыслями собираюсь что бы вернутся. все что-то не заладится.

Я постоянно на нее то садилась,то психовала,что вес медленно уходит.Мне раньше трудно было на ней. Асейчас прям супер.Я перестала заморачиваться едой.На ужин спокойно съедаю гречку с салатом например и норм.А раньше прям проблема была.

Вадимовна
мне обед вынос мозг - ужин всегда три вариант 1. - курица в духовке 2 - творог с яблоками в микре 3. овощной салат с белым йогуртом или творогом

о, я тоже обычно ела на ужин салат с зерненным или просто с мягким творогом. есть белорусский, очень вкусный, в самбери беру.
девочки, надо тоже как-то брать себя в руки. я капец как распустилась, пока тепло было каждые выходные шашлыки. теперь дома по выходным тортики пеку и ем их с подружками, пиццу, пироги всякие пеку своим домашним, сама лопаю. караул короче. зима не за горами, зимой вообще я все время жую как хомяк. смотрю на дочу старшую, она тоже как-то поправилась, попка торчит, пузико. не толстая конечно, но такая справная девчушка. партнер на танцах скоро не поднимет надо нам обеим перестать булки лопать

Emerald*
ой, это да.. доченек нам беречь надо.. а то сами тортиками и печеньками балуем, а деточкам потом с весом бороться... Хотя с другой стороны - они же растут, двигаются как заведенные.. где ж найти грань?

Хотя наверное достаточно перестать печь

vellory
У меня тож ужин именно эти три варианта)