Как похудеть без напряга

kerri

Нанна писал(а):

есть НЕ МЕНЬШЕ трех раз в день

а максимум сколько
3 раза и получается всегда

annadark

kerri
Оптимально 6-8 раз в день, понемногу естественно

kerri

annadark
тогда пойду поем :lol:

Нанна

annadark писал(а):

kerri
Оптимально 6-8 раз в день, понемногу естественно

это да

Sinda Колючая

Для меня оптимально 3 раза в день есть: завтрак, обед,ужин.
Больше организм и не тербует,и все ОТЛ. Проблем с пищеварением нет.
Правда я всегда после еды жду минут 30-40, потом только чай пью (с плюшкой :oops:

). Ну не могу я сразу после еды заливать все кипятком :lol:

Нанна

Чернильница писал(а):

я в свое время на 20 похудела.Диет никаких не соблюдала вечером ела , сладости не исключала , любимый напиток был Бейлиз высококалорийный.Но тренировалась практически каждый день часа по 2-3 (аэробные+тренажорка+кардио)и уксус яблочный пила.Жалко,на ГВ его нельзя

круто круто

МАО

ох не то слово .Как гляну на свои фотографии с рельефом и вкачаным прессом....да я еще тогда раза 4 неделю в клубах зажигала - тоже хорошая нагрузка

Вообщем есть к чему стремиться

kerri

Чернильница писал(а):

я в свое время на 20 похудела.Диет никаких не соблюдала вечером ела , сладости не исключала , любимый напиток был Бейлиз высококалорийный.Но тренировалась практически каждый день часа по 2-3 (аэробные+тренажорка+кардио)и уксус яблочный пила.Жалко,на ГВ его нельзя

Эт не для меня ...ленивая :oops:

лучше поголодаю или уксус выпью.

МАО

я тоже ленивая , просто тренировки постепенно в кайф стали.Без спорта все диеты фигня полная , все вернется

kerri

Чернильница писал(а):

я тоже ленивая , просто тренировки постепенно в кайф стали.Без спорта все диеты фигня полная , все вернется

Да это понятно
но как же себя заставить :roll:

Бугагашечка

Цитата:

Чернильница писал(а):
я тоже ленивая , просто тренировки постепенно в кайф стали.Без спорта все диеты фигня полная , все вернется

Да это понятно
но как же себя заставить

Главное начать, потом втянетесь. Я уже тоже не могу без фитнесУ :lol:

Прям тело просит.

Кс-Кс*

yana_milk писал(а):

как-то 100кг тяжеловато

вы столько весите?

Нанна писал(а):

на 11 кг

за сколько?
А можно отруби ложку съедать перед едой и запить стаканом воды?

МАО

Очень помогает ходить на тренировки с подругой- одна лениться , другая ее заставляет.И наоборот

Кс-Кс*

Что реально так уксус помогает? Надо завтра купить

МАО

Он помогает, но все должно быть в комплексе.

Кс-Кс*

Чернильница писал(а):

Он помогает, но все должно быть в комплексе.

вы про что и кому это адресовано?

МАО

Кс-Кс* писал(а):

Что реально так уксус помогает? Надо завтра купить

вот сюда.просто мое сообщение идет сразу за этим, не стала цитироватьподумала и так понятно будет :oops:

Кс-Кс*

Я вот после еды всегда пью чай с лимоном но без ничего. Потом часто в таулет по маленькому бегаю. Это же тоже как то действует :oops:

Львица

Кс-Кс*
После приёма еды пить чай, или любую другую жидкость - вредно! Нужно,чтобы хотябы 1 час прошёл.

Dina**

Яблочный уксус -весчь. Особенно домашнего приготовления. Его даже деткам дают при ангинах и в целом для оздоровления. С медком-супер-лимонадик получается

Как похудеть без напряга

Кто сейчас на конференции