katkon
интересно, надо посмотреть)

а у меня грудь наконец то начала худеть значит полгода с ней ничего не происходила, а сейчас аж на 3 см схудела, хотя по весу максимум 0,5-1 кг ушло... так бы талия и попа худели!
потанцевала я вчера второй танец Шона - тоже понравился))) а сегодня я весь день вне дома провела, только пришла - поэтому без спорта (хотя беготню по всему городу в принципе можно назвать физ.нагрузкой )

второй танец вообще шикарный!

Добавлено спустя 56 секунд:

у меня эти тренировки оказывается скачаны на комп, но вот хоть убей не помню, делала ли))

Niwa
у меня тоже стоит стоит потом худеет. ((((

я думаю, если не помнишь - значит не делала

где все? последние теплые денечки ловят?))
у меня дочка некстати заболела, сидим сегодня дома((
я сделала с утра кардио из jnl, а потом пресс из Мах30, просто суперский, добавлю сейчас в копилку.
а потом, в обед, так как дома сидим, сделала йогу из 21 дневки Экстрим, какая же прекрасная тренировка, потянулась очень хорошо
а потом села и съела 2 пирожных)) эх, с понедельника буду опять пытаться правильно питаться... надо за выходные все вкусняшки подъесть дома и не покупать больше, на работе уже вроде все слопала, так что соблазнов не будет)))

Я скачу Инсанити, делаем ремонт, ни времени, ни места толком нет. В теннис играю)
Завтра утром вместо роликов идем в поход, пока тепло, может в море искупаемся...
Счас от пыли и штукатурки себе плацдарм отмою, напрыгаюсь)

Баклан
а с кем вы идете в поход?

Anzhela5
Да компания у нас, с друзьями)

Баклан
а я так хочу ходить в походы какие то серьезные)) есть у нас какие то кружки?)

Anzhela5
Есть наверное, если поискать. А вообще, можно ж и семьей, и родственниками. Народ же часто дома сидит... я сестру на Тобизина сводила, она в таком восторге была)

Это в копилочке искать? Что-то сходу не нашла, может как-то по-другому называется?

ПрЮвет!!! Да,погода супер!! продолжаю пио! Блин, нет у меня драйва от нее.Ни музыка, ни тренер,ни некоторые трени не нравится))..И одной трени мне прям мало, делаб когда могу по две. но нет удовольствия ((. Хочу опять экстрим но бросать не буду! Доделаю до конца! нагрузка на руки здесь неслабая прям сегодня взяла гантели потяжелее и упры на ноги и упсу поделала! Завтра буду умирать))))

margosha2010
Ну вот кому как, мне прям нравилось PiYo, особенно с тарелочками и drench, прям все мышцы прорабатываются
А вот насчет jnl неоднозначные у меня ощущения по окончанию уже 3 Х недель на ней. Мышцы болят, плечевой пояс, грудные мышцы, задняя поверхность бедра прям сильно ощущаются постоянно, радует, что квадрицепсы вообще не болят, значит, научилась наконец правильно все делать... Но хоть все болит вроде, как то не могу сказать, что прям мое, мне самА тренер не нравится и команда ее, да и то, как снята тренировка, неэстетично на мой взгляд) Буду делать еще, конечно, хотя бы 6 недель на ней пробуду, ручки-плечи оформятся как раз как надо)

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Кстати, девочки, у меня пресс который нижний болит уже неслабо после утренней 10 минутки с Шоном, попробуйте ее тоже)

А я продолжаю Т25 с Шоном. Как тяжело настраивалась на тренировку, которых 2 в один день ... перенесла ее сначала с четверга на пятницу, с пятницы на субботу . Сегодня я ее сделала сначала кардио 1, потом на нижнюю часть. Две подряд. Чуть не померла . Муж уважительно так посмотрел на мою багровую моську после тренировки. Таакое чувство самоуважения и самоудовлетворения. Наверно это того стоит. И кожа лица, после того как краснота сошла, какая-то сияющая. Завтра стрейч.

Klappa
Я тут давеча тож первую тренд т25 попробовала, в принципе мне понравилось, только боюсь, что без силовых скучать буду в общем с 1октября попробую. А то с Джилей во втором уровне Хард боди попа подросла, мышцы накачались, а жирок не ушел Пора сдуваться.

А я сегодня ленилась)) но ходила гулять, гуляли часа 4-4,5 по набережной (там был концерт интересный), все на ногах)) ноги чувствуются)) вчера делала с утра треню на верх от какой-то русской девочки (с какого канала на ютубе стиснула) - норм, руки чувствую, точнее их внутреннюю часть (не делала из той трени упры на пресс и планки - у меня КД начались и вчера очень тянуло внизу, решила не издеваться над собой и исключила упры на пресс). Завтра надо что-то делать, но что еще не придумала)) прыгать не хочется, может на ноги сделаю что-нибудь)))

доброй ночи,девочки! надеюсь, этот отпуск с его круговоротом гостей - поездками к бабушкам - ресторанов закончиться,и мне будет не так стыдно вас читать)) а пока...а пока я час назад приехала с зумы и вообще купила себе беговые найки в Китае,которые благополучно их потеряла вместе с спортивными короткими носочкам.оставила где-то пакет.так что не виноватая я))) а пока,одним глазом вас читаю из кустов и мотивируюсь!

Добавлено спустя 6 минут 28 секунд:
перечитала, какое -то кривое получилось сообщение, еще и от журналиста. это белое сухое напрочь убивает не только мою талию, но и журналистские способности

Бакумка
Почитала тебя, посмеялась
Я тоже на скамье прогульщиков. Но ничего, мы с тобой обязательно все наверстаем

Приветик девочки!

Бакумка


я делаю пио третью неделю, мне не нрааааавится вообще никак Тетя не нравится, музыка не нравится, темп не нравится, в общем ничего не нравится хотя и мышцы болят после тренек и вроде нагрузка неплохая... НО я делаю все без драйва, без удовольствия
В общем решила бросить Вернее сделаю несделанные треньки, но не по расписанию.
а потом опять перейду на длинные свои любимые. Харпера новые попробую. Вот как то так

я видимо неправильная какая то всефанатеют от 21ки и пио, а мне обе проги прям