Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 1980 ]  Страница 88 из 99  Пред.1 ... 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91 ... 99След.

Автор Сообщение
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Анюта
С нами с: 04 окт 2010
Сообщений: 577
Благодарил (а): 147 раз
Поблагодарили: 65 раз
katkon писал(а) 10 сен 2015, 12:09:
Всегда Весна писал(а) 10 сен 2015, 08:55:
Ufc месяц делала. Пришла к выводу что там как то
Больше на руки и кор упор.

вот и мне показалось, что больше мужская программа всё-таки

А я не могу его с весны бросить :smile: мне очень подходит эта программа. Сейчас миксую по новой программе с Les Mills
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4119
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 946 раз
Поблагодарили: 992 раза
Всегда Весна
cize новый видела от твоего любимчика Шона?))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Светлана
С нами с: 29 июн 2010
Сообщений: 2304
Откуда: Краснодар
Благодарил (а): 570 раз
Поблагодарили: 719 раз
Сарсапарилла
неа, чего там?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4119
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 946 раз
Поблагодарили: 992 раза
Всегда Весна
Танцы, танцы, танцы (с) :)))
Танцевальная программа, Шон такой милашка там) каждая тренировка - разучиваешь маленький танец. Душераздирающее зрелище ) я три танца пыталась осилить, поняла, что меня даже на подтанцовку не возьмут никуда))
ВКонтакте в группе no excuses есть видео все, и я раньше ссылку давала тут в теме


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ульяна
С нами с: 11 апр 2012
Сообщений: 7407
Благодарил (а): 194 раза
Поблагодарили: 595 раз
Привет всем) после первого занятия 21дневки так приятно тянет ягодицы и ноги...хорошо)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 16 окт 2007
Сообщений: 1851
Откуда: Владивосток-2 Речка
Благодарил (а): 113 раз
Поблагодарили: 125 раз
Девочки, кто делал Т25 - у вас стопы не болели? у меня во время этих прыжков (особенно в кардио) стопы прям сводит от боли, хоть и скачу в кроссовках


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Светлана
С нами с: 29 июн 2010
Сообщений: 2304
Откуда: Краснодар
Благодарил (а): 570 раз
Поблагодарили: 719 раз
Сарсапарилла
ага поглядела в вк мельком - надо как-нибудь экспериметнуть )))))))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Екатерина
С нами с: 26 июн 2006
Сообщений: 4673
Изображений: 0
Откуда: Шилкинская
Благодарил (а): 248 раз
Поблагодарили: 619 раз
Сарсапарилла писал(а) 10 сен 2015, 13:40:
Танцевальная программа, Шон такой милашка там) каждая тренировка - разучиваешь маленький танец. Душераздирающее зрелище ) я три танца пыталась осилить, поняла, что меня даже на подтанцовку не возьмут никуда))

а мне хватило только посмотреть одно видео)). У них там, конечно, так здорово получается :co_ol: , но я так никогда не смогу, танцы - не моё)))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4119
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 946 раз
Поблагодарили: 992 раза
katkon
Я по вс делаю cize. Только из спортивного интереса )) уже три танца отплясала, ничего толком не получается, но я для себя твердо решила по разу все попробовать. ВКонтакте восторженнык отзывы, типа море позитива - у меня только смех от самой себя. И как нагрузка ни о чем, даже не жарко в процессе(


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Екатерина
С нами с: 26 июн 2006
Сообщений: 4673
Изображений: 0
Откуда: Шилкинская
Благодарил (а): 248 раз
Поблагодарили: 619 раз
Сарсапарилла писал(а) 10 сен 2015, 14:28:
Я по вс делаю cize

когда-то, помню, по вс у тебя выходной был от спорта)))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 17535
Изображений: 59
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1903 раза
Поблагодарили: 2732 раза
katkon писал(а) 10 сен 2015, 14:30:
когда-то, помню, по вс у тебя выходной был от спорта)))

Воскресенье - это день, когда можно бросить свою программу и сделать что-нить новенькое :-)


Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Аватара пользователя
С нами с: 01 мар 2009
Сообщений: 30997
Откуда: Магнитогорская
Благодарил (а): 573 раза
Поблагодарили: 2493 раза
У меня второй день болят мышцы спины и ягодицы! Какая-то запоздалая реакция организма... Может мой организм горячий эстонский парень :-) а то уровень последних два дня делать осталось и вот те здрасте проснулися :-)
Правда как падшая женщина. Ее все хотят, но никто не любит!
1977*27=∞Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4119
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 946 раз
Поблагодарили: 992 раза
katkon
Баклан
)))
Выходной от спорта, да, но в вс обычно ролики))
А так - действительно тренировки не делаю, сайз вот второй выходной только подряд плясала и то не с утра) и то для галочки)) просто ради интереса. Гантели по вс в руки не беру))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Дарья
С нами с: 01 июл 2009
Сообщений: 3044
Изображений: 77
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 391 раз
Поблагодарили: 279 раз
Я сегодня сделала какую-то тренировку на ноги (оказалась у меня скачанная, я и попробовала) на 17 минут, там очень разговорчивая брюнетка вела (на видео написана Сюзен Бовен) ну надеюсь моим ногам это придется по вкусу. И еще сделала тренечку на руки и спину от какой-то русской девули (очень симпатичной) на 13 минут. Хочу сказать, что у Джеки Уорнер треня на руки на тоже время как-то тяжелее и эффективнее)
Вчера не занималась, но гуляла на набережной с 12 до 17 с подругой и ее дитем, ноги сегодня болели достаточно ощутимо. Поэтому наверное можно сказать, что физ нагрузка-таки была)

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
А, ноги после этой Сюзен ходить не хотят, тяжело им уже) буду делать иногда это треню))


Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 21 май 2009
Сообщений: 1792
Откуда: за океаном
Благодарил (а): 81 раз
Поблагодарили: 83 раза
И вот я вернулась :-) после почти годового отсутствия (по уважительной причине :men: )
начала с самого начала по Джильке - втягиваюсь :ps_ih:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4119
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 946 раз
Поблагодарили: 992 раза
а я за 2 недели опробовала все тренировки в JNL. однозначно буду продолжать, силовые на руки, ноги, спину (как раз те зоны, которые я хочу "нарастить") очень нравятся, мышцы после болят по 2-3 дня))) кардио отдельное так себе, кикбоксинг оставлю, а вот другое заменю наверное на что нибудь из Т25, как раз по времени одинаково. пресс бы тоже отдельно надо покачать, а то именно в этой программе на пресс невнятные упражнения( хотя в принципе я отдельно его не качаю, но думаю раз в неделю можно делать 10 минутку.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Оксана
С нами с: 27 янв 2010
Сообщений: 1044
Изображений: 0
Благодарил (а): 148 раз
Поблагодарили: 135 раз
Всем привет! :ki_ss: Зашла сегодня в счетчик каллорий,поменяла в графе кг на свой текущий вес и наступила печаль,вместо 1700ккал,мне теперь считает 1400 в сутки,естественно я потребляю в пределах старых показателей,может поэтому мне не худеется больше? Может чего-то еще отредактировать нужно? Или это нормально?
Некоторые говорят: «Пока не увижу, не поверю!» А я говорю тебе: «Пока не поверишь, не увидишь!»
Хорошо там, где меня нет!...Но ничего, я и туда доберусь!


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 21 июл 2007
Сообщений: 7857
Откуда: Змеинка- Океанская
Благодарил (а): 370 раз
Поблагодарили: 753 раза
С понедельника начала делать 21Day Fix,хорошая программа на каждый день, но сегодняшнее Cardio Fix,меня убило, я поняла что не люблю скачки :du_ma_et: , силовые люблю, а из кардио только легкий бег.Понедельниное кардио мне далось легче чем пятничное, может усталость :ny_tik:
Не ищите. То, что есть – есть. Остановитесь и увидьте.
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Аватара пользователя
С нами с: 01 мар 2009
Сообщений: 30997
Откуда: Магнитогорская
Благодарил (а): 573 раза
Поблагодарили: 2493 раза
miolga
Кардио мало кто любит, но чтоб скинуть лишнее без него ни куда :ne_vi_del: так что убеждаем себя, что лучше кардио нет ничего! :-)
Правда как падшая женщина. Ее все хотят, но никто не любит!
1977*27=∞Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4119
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 946 раз
Поблагодарили: 992 раза
Баклан
Поедешь завтра кататься?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 1980 ]  Страница 88 из 99  Пред.1 ... 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91 ... 99След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]