Мата Хари
Я уже три недели не занимаюсь, вообще... Но, меня придавило плитой, очень мощно, образно выражаясь, и я не могу пока из под неё выбраться.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Зато, наконец-то читаю книги, много и мне хорошо)))) В какие-то моменты.

Муж в ответ на мои стенания прочитал мне анекдот:

- Я устала.. Я никому не нужна... Меня никто не любит..
- А ты у всех спросила?

Arctika
Юль, три недели под плитой - это долго. Надо выкарабкиваться уже!

Сарсапарилла
Пошла делать. Вернусь - расскажу о впечатлениях.

Arctika
я смотрю это лето богаты на плиты.
Но ничего, выберемся. Я верю.

Gibiskus
он далеко гонял - за камень рыболов

Мата Хари
Да, лето..... "удачное".
Пална
Дети выздоровят. Решения примутся, и может все рассосется....

Сарсапарилла
Я сделала это
Девочки, это нужно делать всем! Hard Core on the Floor - тренировка из программы PiYo. Работает все - ягодицы, квадрицепсы, задняя поверхность бедра, руки, верхний и нижний пресс, мышцы спины 34 минуты, ни прыжков, ни быстрого темпа, а я вот сижу на полу и не могу найти в себе силы дойти до ванны

А у меня комп умер.

Arctika
Убери из мыслей слово "может", оно несет нагрузку неуверенности и сомнения.

Klappa
то что мне нужно
я вот и думаю чередовать , один день бедра и попу, другой на пресс и талию.
Как раз мои проблемные места тренировать

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
Пална
ты каждый раз хвастаешься , уже не знаю за что хвататься серьезно.
хочу определиться уже

Пална
я ж говорю, шикарная программа)) у меня по расписанию неделя последняя (8я из 8) осталась, прям даже не хочется другого ничего делать...
я с утра делала сейчас strenghth intervals и Зузку третью часть на баланс как разминку, так после 20 минут интервалов прям как мышь мокрая была...
ты по моему из этой программы еще sweat не делала? попробуй, мне она не то чтобы совсем не нравится, просто в сравнении с другими не очень. а так там тоже все есть, и ноги, и руки, и корпус...

я тоже третью неделю вне обоймы , травмировала сильно ногу, заниматься практически не могу, только иногда руки-пресс делаю, чтоб совсем не заплывать. Очень скучаю без полноценных тренировок((

Фоминель
Так и я так же - то за одно хватаюсь, то за другое. Только решу делать программу, как тут же девочки выложат что,-то новенькое.

katkon
Ничего себе... Как это ты так? Это все от бега отголоски? Или упала? Выздоравливай

спасибо!
упала, такое вот неудачное стечение обстоятельств((, потянула сильно связки в районе правой лодыжки, пару дней вообще с трудом ходила даже. С фиксирующей повязкой полегче передвигаться конечно. Да еще опухает к вечеру сильно нога, как у бегемота. Ходить больно, какие уж там тренировки(.
Ну сейчас уже гораздо легче конечно, но все равно боюсь ногу нагружать, как бы хуже не сделать. в строю буду не раньше чем через пару недель.
Вот думаю, может это знак))) давно надо было отдохнуть от тренировок , а то два года без передышки практически.

katkon
Бедолага... Отдыхай, конечно, какие уж тут тренировки. Да и потом на мой взгляд от прыгательных занятий надо бы подольше повоздержаться...
Зато представляешь, с каким удовольствием потом начнешь))
Я опять порекомендую piyo, у меня за 7 недель колено вообще перестало хрустеть, до того прям выщелкивало временами. На суставы нагрузка минимальная, наоборот все тянется, я уже в позе собаки мордой вниз спокойно пятками пола касаюсь к концу занятия, когда мышцы разлгреваюся

да, наверное ее и начну, прыгать вообще боюсь, а пока вообще все что на ноги - больно: ни приседать не могу, ни выпады никакие делать, только пресс качать и отжиматься))), да руками с гантелями всякие вариации делать (без участия ног)

katkon
Зато руки накачаешь себе )) это прям моя мечта) я пытаюсь пытаюсь, но пока не очень нравятся результаты (

Привет, красотки!
Снова я пробегом из кустов
Вышла замуж, жизнь кардинально изменилась, пропало свободное время Раньше лень мешала заниматься, сейчас вроде звезды складываются, но не понимаю когда же все успеть?:) В 6 встаю на работу, в 20ч приезжаю с работы и к плите. В 22 вроде я свободна, но такой овощ
Когда вы заниматься успеваете?

А я уже несколько дней не занимаюсь, то времени не хватает (хоть я и не работаю, видать совсем разленилась), то просто что-нить болит (вот и сейчас пришли КД, все болит, желания заниматься совсем нет...). Посмотрела я Hard Core on the Floor, мне понравилась, надо тоже попробовать сделать)) как же это все заразно-то)))

Алена ЛаскаВот у меня такой же вопрос )))
Это я сейчас в декрете , могу позаниматься. А потом выйду на работу и что. Когда всп успевать? ((
Бросать тренировки не хочу! Втянулась уже !!!
Это вам девочки, спасибо за это. А ведь недавно весной я липо у Приходько хотела делать.
Вот благодаря этой веточке , да и ему тоже , что отговорил меня. Порекомендовал начать со спорта!! И у меня получается, ура !