Пална
Я часам к 9 точно приеду

Сарсапарилла
Я приду к девяти.

Сарсапарилла
Странно, ну как так, я уже довольно легко эту Зузку делаю. Правда, в пн треню не смогу тут на острове скачать. Начну с середины недели.
Блин, тут на свежем воздухе постоянно хочется есть, прям караул))

Пална
Люда, у нас на баляева дождик начался

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

я именно на пресс, второе и третье упражнение, первое на пресс, которое статическое, только носками двигать, нормально идет, а вот второе и третье плоховато. остальные все легкотня, особенно чатуранга)) я в PiYo ее делаю раз сто за тренировку))

Сарсапарилла
так он везде начался

Девочки! Я закончила второй уровень Киллера АБС ... для себя вынесла еще одно издевательское упражнение - это планка наоборот с подтягиванием ног... так за все дни тренировки я не научилась ее делать без дрожи в руках и ногах... но правда уже не сдавалась в середине упражнения, как это было в начале уровня. А после этого упражнения у Джили "легкотня" берпи на три стороны... и она еще издевается и после него говорит "Ну я ж говорила - никаких проблем!" И да я сегодня в честь последнего дня этого уровня сделала скалолаза с трехкилограммовыми гантелями в руках сижу и обтекаю сил нет до ванны доползти.

Пална
Ты приезжала? Я приехала в 10.10, покаталась час, и как раз тут дождик пошел. Ехала с Баляева, у нас асфальт мокрый, начиная с Цирка все сухо...
Завтра планирую тоже часов в 9
Gibiskus
Поздравляю!
А что такое обратная планка?? Не могу вспомнить
Берпи на три стороны мне нравятся очень. У Шона в т25 они частенько встречались

Сарсапарилла
Это когда стоишь на руках и ноги тож вытянуты как в планке, только пузом вверх и при этом поочередно подтягиваешь колени к груди. Для меня жуткое упражнение.

Сарсапарилла
Я пришла где-то в половине девятого, Таня уже там была. Мы с ней катались по асфальту, там не скользко было. Ушли где-то в 9.40. Завтра тоже собираюсь. Встретимся!

Пална
молодцы какие! я встала просто позже сегодня, пока позанималась, пока поела, уже 9.30 было... зато я каталась хоть и в одиночестве, но по плиткам до завтра!

Дождь. Я так понимаю кататься не поедем?

Приветик девуськи!
Мы вернулись с отдыха как же здорово: палатка, костер, море, закаты
Плавала, ныряла, отдыхала фотосет в купальнике сделан, скину с фотика покажусь

Уля поздравляю с выйгрышем! Это здорово

Я не занимаюсь, во вторник (ттт чтоб без форсмажоров) на операцию и там ещё 10 дней низя. В общем скорей всего вернусь к тренькам в сентябре

Долечка
Я собираюсь ехать через полчаса, муж даже уговорился покататься. Народу вряд ли будет еще много, я вчера с 10 до 11 каталась, почти никого не было из за погоды
Приезжай)

Катя, я здесь!

Сарсапарилла
В итоге я каталась. Но раньше.

Сделала я
Понравилась. Семь потОв сошло

Долечка
я тоже каталась, Люду застала)
попробуй тренировку drench оттуда же, она в копилке есть. переводится как "жиротопка". прыжков в ней 2 минуты максимум всего, а по итогу реально ощущение, что жир с тебя стекает на коврик)) длинная, правда, 45 мин
у меня она завтра по расписанию, готовлюсь морально))

Ага, я сегодня удачно попала - и с Таней покаталась, и с Катей
Катя, завтра попробую жиротопку, вечером отчитаюсь

Теперь и я хочу жиротопку

Всем привет! Я сегодня отскакала Плио из обычной версии, а вечером бегала за ребенком, чтоб с велика не навернулся часа 1,5 гуляли и вверх к дороге его на велике бегом толкала,всех обогнали но ноги в конце просто заплетались

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Это мы на набережной ДВФУ катались

Девочки! Я делала 3 уровень киллера АБС... Кто его делала и говорил, что легкий? Я вам памятник готова поставить... я еле выдержала... почти каждое упражнение я ждала фразу "Ван мо беби!" Все эти горные козлы и кривые козлы и супермен с гантелей.. в общем все извращения собраны в одной 30-ти минутке.. это жуть... наверно Бодишред после нее уже не испугает...