Почучуля
Удачи тебе, не бойся, все хорошо будет

Почучуля
какая молодец!!!Пусть глазки будут как новые!!!!!!!!!
Пална
Мата Хари
И мне вчера сказали-срочно одень очки,не узнаем в гриме А я летом стараюсь в линзах ходить,чтоб в солнцезащитных удобно было

Почучуля
Держим кулачки за тебя

я ж не во Владе живу..У нас в Артеме вообще труба с нормальными магазами,не только спортивными

margosha2010
аааа. Ну вдруг в гости сюда соберетесь-имей в виду.

Долечка
мне б вот коврик из спормастера надо.теперь и ролики еще

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:

думаю..что не так...сесть сегодня не могу..попа болит после этой трени..все таки Харпер
любит нагрузку на упсу

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
А Бразильская попка мне не понравилась..Я начала ее делать,но ток пару занятий хорши,а их танцы шманцы вообще не для меня.Ни удовольствия,ни пота в три ручья...Не мое абсолютно

спасибо девочки все расскажу


а я наоборот не вижу себя в очках, не нравлюсь я 20 лет линзы носила очки практически не одевала даже дома. Мне в очках прям неудобно

Добавлено спустя 20 секунд:
а заниматься в очках это ваще караул

Почучуля

Я очки ношу с 8 лет, я с ними срослась уже.

Пална
Ну тогда конечно

margosha2010
надеюсь моя попа завтра тоже будет болеть)))

я тоже срослась с очками, в линзах непривычно и постоянно хочется поправить очки на переносице, но, блин, как же удобно без очков-то))

Уля,с юбилейчиком тебя!!! Здоровья и сил поддерживать себя такой же красоткой!

Почучуля
Ни пуха!

А мне вчера гантельки по 4 кг прикупили и коврик торнео,как девочки ссылку давали! Такой большой,классно,муж меня меньше с утра слышал

Уже неделю не занимаюсь , такая апатия, утром встать не могу, вечером уже ни сил ни желания... Как бороться? Я не знаю.

Arctika
Юля, может поделать что попроще и покороче, чтоб не так сложно было себя заставить. Сейчас вообще тяжело в жару... а если еще настроения нет...
Держись!
Я сделала почти часовую треню из бразильской программы. Потом села читать ВК, известную группу. А там новая программа Зузки - каждую неделю дают одну треню, делаешь каждый день, через скока-то недель обещают, что научусь стоять на руках.
Сделала - там 24 мин, типа силовой иоги, нагрузка ничего так, руки-пресс. Без луж пота.

Баклан
о я видела эту программку, тоже задумалась над ней) вроде первое видео совсем не сложное)

может и не надо тогда..я вот не занималась столько...перерыв...организм отдохнул..и с новыми силами сейчас..днем мне некогда вообще,утром глаза даже открыть не могу..Так я в 10 и даже 11 вечера занимаюсь.Так хочется это делать..Поэтому просто ограничь себя в еде и все.Как наша дядя Аня говорит- если не занимаетесь - то просто не наедайтесь как в последний день Помпеи ..ведь занятия всего 30 процентов успеха.Остальное еда...По крайней мере за месяц без занятий и без большого количества углеводов я поправилась всего на 500гр...Поэтому потом все наверстаешь,если совсем нет сил заниматься

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Начала я все таки 21дневку Экстрим...Обалдеть...Прям тяжко мне было то!!!! Сдвоенные как по расписанию положено сделала! Класс!!!Просто лился пот в три ручья Ее уже наверно все опробовали кроме меня

Добавлено спустя 43 секунды:

Поздравляю!!!!!Тож хочу 4кг!!А коврик тем более!!

Да, хорошие упражнения, но не вешалка совсем, и недолго. Я начала, там дальше видно будет)

У меня сегодня Plyo Shred. Извращенская какая-то тренировка - тут и могул, и берпи на одной руке, и взбрыкивание бодливой коровы. Я большую часть тренировки делала с modifier. Но отторжения, как это было с Shark Attack, эта тренировка у меня не вызвала, буду поделывать иногда.

Arctika
Я тоже считаю, что надо попредаваться апатии, пожалеть себя всласть, соскучиться хорошенько и потом с новыми силами вперед

Сделала abs extrim из 21дневки. Девочки, да нельзя поддаваться апатии, дальше только хуже тогда будет. По крайней мере у меня. Мне просто надо работу поменять, как минимум на оплачиваемую))))) И меня, наверно, отпустит.)))))

Arctika
Юля, неее. Надо прям заставить себя. Апатия дело такое. Хрен раскачаешься потом. Бери себя за шкирку и говори НАДО!!! Сама потом себе спасибо и скажешь

Баклан
Люба, я тоже хочу посмотреть, что так ВК. Блин, ну не могу научиться пользоваться этим сайтом
Дай ссылку ? плиз

Долечка
Сегодня зачисление и как бы не к вечеру...
Тань, в ВК все просто, регистрируйся и ищи группу, даю ссылку на пост в ней, Зузкина программа - http://vk.com/wall-80779696_16139