Приветик девочки!

Пална
капец капецный Благо все случилось как случилось! :co_ol

Пална
Прикольно! Это на работе?

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Надо компенсацию попросить у начальства

Читаю вас лежа в палате медцентра ДВФУ и так скучаю по UFC , а домой еще только через 10 дней. Жру вкусняшки от печали, но не помогает

annaflower,
Анечка, поправляйся! Долго еще лежать тебе?

10 дней

Аня, скорейшего выздоровления

Девочки, обратите внимание на мою подпись может вам знакома эта вещь?
там по ссылке объявление с фото

katkon
ДолечкаПоправлюсь обязательно Только с этим настроем просыпаюсь и терплю тут всякие процедуры. Но домой так хочется...

annaflower

Аня, в очередной раз спасибо за наводку на UFC, мне очень нравится! Здоровья тебе!

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
У меня уже все хорошо, сегодня мне установили новую батарею, потом поклеят новые обои, и будет красота!

поддержу)
сделала пока только три трени - тоже очень довольна

annaflower
Здоровья тебе, не залеживайся там

Пална
katkon
Я рада очень что понравилась тренировка! Сама уже хочу прыгать.
Баклан
10 дней осталось и домой. А потом и на море поедем
Кстати в больнице мне сделали вот такие комплименты: медсестры - Вау какие хорошие вены, как хорошо колоть! Хирург после операции в протоколе написал - ярко выраженные внутренние сосуды (сказали потом что это хорошо)! Физиотерапевт - Вау какие у вас девушка плечи!! Сразу видно Качаетесь. Я вас и на ЛФК запишу тоже ходить.

annaflower
поправляйся!

Сделала Бразил Бут Лифт -Рио. Пришлось поменять две футболки, при том что я тоже платком лоб подвязала и у меня спортивный лиф в себя все впитывает. Но на коврике уже не могла заниматься в липкой майке. Капец в общем

Долечка
Можно ссылку на нее?

annaflower
Классно как)) Неприятно в больнице лежать, но хоть комплиментов наслушалась))) Сделай там всех задохликов на лечебной физкультуре!
Долечка
Я в шортах и спортивном лифоне скачу, какая майка, даже зимой. Мужики мои ровно на это смотрят)

Глянь в копилке одно из последних сообщений. Там Люда Пална выложила все тренировки эти

Добавлено спустя 38 секунд:
Баклан
Люба я не могу с мокрым животом и спиной скакать- поэтому майка всегда

Я сегодня решила себя пожалеть, набегалась за два дня, так что только Ab Assasin осилила. Слушайте, у него любимый супермен используется в качестве растяжки в конце

Пална
Супермен не только мышцы спины и ягодиц подтягивает, но ещё растягивает мышцы пресса. А у тебя как раз на него нагрузка была. Так что актуально.
Нам зп на работе опять не видать в ближайшие 2-а месяца точно.... Так что я сегодня с горя вроде как тоже налопалась (((((( А чё толку, ещё больше в депрессию впала.....

Пална
Супермен я люблю!!! У Джили есть в виде дополнительной растяжки и упражнения вариант, когда руками за ноги через спину берешься и тянешься вверх. Сууупер!!! Пресс тянется и горит, ягодицы напрягаются и тоже горят! Джиля пыхтит

Arctika
Gibiskus
Я привыкла, что на супермене я помираю. А тут cool down, я приготовилась отдыхать, а тут - опа, работаем дальше!