выложила тренировки Патрика Годэ в копилку

Девочки, киньте в копилку Киллер бедер и ягодиц. Пожалуйста

gla-79
загружу

Долечка

Таня, Dumb Training и другие тренировки Катя выложила в Облако. Спасибо ей А с мячиком у тебя не осталось тренировки?

Люда, а с мячиком какие? Пол Катами, по моему который ведет по 15 минут?

gla-79
Загрузила, проверьте, скачивается ли?

Долечка

Нет, Патрика Годе тренировка с мячиком Play Ball.

Сделала ловер фикс, почему то чувствую напряжение в спине и шее...

И с мячиком есть

Долечка

Попробуй отправить мне почтой

Пална
Жди, скорой уйдет к тебе

Я сегодня изменила UFC. Катя же сказала, что надо менять упры на мышцы )) Сделала https://vk.com/video27129204_169471461 . Ничего сложного, но с гантелями по 4 кг я уже на 6 минуте была вся мокрая. Эта тренировка тоже из программы какой-то Combat и там точно солдат тренер еще и песни поет во время упражнений. Тренировка пролетела как 5 минут

annaflower
Хорошая силовая, на 30 мин, в конце можно, например, попрыгать под Шона

glamour
Я после еще с медболом в 5 кг тренировку сделала на 10 минут

Сарсапарилла
Klappa
Девочки, спасибо за Патрика, 2-3 тренировки мне у него нравятся силовые, не ожидала такой подлянки с его стороны

Пална
Люда, а закинь Патрика с мячиком тоже в копилку. Пусть будет. Для полного набора .

Сделала я сегодня Патрика Хот боди. Не поняла, что к чему. Смешная треня. Добавила половинку АБС из экстрима, а то целый час потратила и не устала даже. Даже не знаю с чем ее сравнить. Темп очень спокойный. Нравится мне экстрим. И тренер нравится. Вот еще вашу UFC надо попробовать.

У меня сегодня по плану Cardio Cross Train & Ab Assasin. Прочитала в комментариях к кардио, что после этой тренировки выживут не все. Дала мужу указания на случай, если я окажусь в числе невыживших, и приступила. Девочки, мне очень понравилось! Я и не заметила, как пролетели все 5 раундов (42 минуты)! Если кому-то нравится кардио в стиле кикбоксинга со всякими хуками, киками и т.д., то вам сюда Потом сходила в душ и сделала вторую тренировку, на пресс. Она покороче, 23 минуты (3 раунда). Тоже классная! Упражнения такие нетривиальные, у других тренеров я таких не помню. В общем, я все больше проникаюсь этой программой!

Добавлено спустя 13 минут 49 секунд:
Выложила Патрика с мячиком в копилку.

annaflower
Аня, а есть скачанные тренировки UFC? Надо, наверное, их тоже в копилку добавить.

Пална
Люда, ну ты сильна, уже по две трени делаешь
А я в теннис два часа отскакала, жараааа.... Как никогда близка была выиграть сегодня у друга))) он сказал, не переживет такого)))

Где вы эту UFC берёте ?