И я сегодня всего час на солнце позагорала, итог-спина, попа и ноги сзади малиновые, болят и чешутся, спереди как-то совсем чуть-чуть, сегодня видимо сплю на животе
Кстати, мазала сегодня только лицо, проверяла крем защитный, проверку прошел, лицо солнцем не тронуто

Коза2307
Что за крем?

У нас нивея детский, очень хороший, мои вон 4,5 часа на солнце тусили, а приехали беленькие, как и уезжали))))))) В прошлом году, гарньер детский , зелёный такой , тоже оооооочень хороший. А со мной видать злую шутку сыграло то, что я делала массаж баночный с маслом Джонсон Беби , так как именно там где маслом мазала и сгорела, ровным малиновым слоем. Где намазала плохо, там все хорошо. Так как загар на меня ложится очень тяжело. Я в принципе памятуя об этом особо и не переживала по поводу "сгореть". Девочки, не в тему, но все -таки. Посмотрели сейчас с мужем фильм "Признания", японский, оооооочень рекомендую к просмотру.

Я с вами читаю из кустов 3й день филоню жду когда пройдут мои дела и можно приступить к занятиям.
Я недавно вычитала что кто хочет пресс. Нужно раза 3 в неделю его проработать и больше делать скручивания, а не подъемы. И походу это работает. Ну и естественно 30%это тренировки остальное еда.

девочки, привет! я сделала метобализм, все,отдыхаю... едем отмечать День рыбака ухой)хороших всем выходных!

Ух, девоньки, какая жара везде... Встала в 6.30, отзанималась по своему PiYo , вроде без прыжков вообще, но употела как будто Шона отпрыгала. На роликах катались с Таней и Людой, рано приехали, потому что в 9.30 уже жара жуткая началась , я минут 40 поездила и все... На море если получится сегодня после обеда съездить, буду счастлива просто.
Вот уж реально у на погода две крайности или плохая, или чересчур жарко и душно, среднего не дано)

девочки, есть нпз,а есть сокращенная нпз.сокращенная она почему? и где ее взять? в копилке нет...

Бакумка
вроде была в копилке.

Лен,щас еще раз схожу, не нашла что-то.. так чем отлич полный вариант от сокращенного?

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
отличается)

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
ссори,нашла. Люда выкладывала

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
я,конечно, не думала,что это скажу, но я кайфовала на метобализме от Джили. как она там говорит? говорят, что я-лучший телетренер.возможно, это так.так вот) для меня это так))

И я с вами переехала)) Пошла делать UFC, а потом на дачу смородину собирать

annaflower
А что так печально? Ты её себе в живот собирай, не так грустно будет. А я сейчас как вампир, на солнце шиплю и прячусь в тень)))))

Переехала

ArctikaЗавидую вам, что вы на море)) хотя мне отсталость 5 рабочих дней и тоже поеду отдыхать
Сделала UFC с гантелями, пот ручьем, пошла опять мыться))

annaflower
Я не на море. Я так же работаю, как и все остальные. Просто взяла б/с на работе , что бы с детьми время провести побольше, вот и все))))

Arctika
Как самочувствие? На гонку героев не ходила зрителем?

ВСЕМ!Идти,однозначно! У кого есть возможность,просто зрителем на Гонку! Это круто, зрелищно и позитивно! Детям-танки и батут,девушкам- молодые бойцы(на меня тоже глазели и вздыхали), офисному планктону-свежий воздух и эмоции(пройти на место отдельный конкурс ),мужчинам-заряд бодрости и адреналина ! Список можно продолжить! Я ,хоть и была в группе поддержки,осталась в восторге. Организация на высоте,много интересного. Душевые,раздевалки,полевая кухня,боевая техника,атмосфера,ведущие,аура просто нет слов!Много выводов,наблюдений,стремлений. Палящего солнца не было,но все сгорели...местами правда))) Спорт-это наше все!!!

Пална
Да я про неё вспомнила-то вечером) )) ) Да и куда мне, шкура воспаленная, всё больно. Из меня сейчас ещё тот гонщик)))))
Myrzya
Рада, что Вы туда попали, как муж? Он у Вас кажется, участвовал? Расскажите подробнее, пожалуйста)))) Что было, как было, сколько по времени длилось?

Мужу очень понравилось,мне тоже. Первое препятствие было попасть на трассу Вл-к-Щитовая,досмотр проводили военные,отобрали у нас мангал с шампурами. Потом припарковали нас на стоянке, свежей(При нас грейдер ровнял поверхность следующей) молодые бойцы,затем очередь на автобус до места событий(это второе препятствие-особенно с малолетними непоседами)))Успели на открытие,красиво,торжественно,был духовой оркестр,гимн России исполнял. Разминка команд, затем старт. Адреналин подгоняли ведущие Бабахи из кустов это вообще супер ,команда проползала под БТРми ,а они палили из всех орудий!!!Порох нюхали все. По времени-выход команд сначала был 10 минут,после двух часов стали с интервалом в минут выпускать команды-взводы(по 20 человек).Многие познакомились при прохождении трассы. Думала,что будет все затянуто и долго,на самом деле,все интересно и быстро,по ощущениям.Погода подвела в плане видимости-корабли,самолеты не было видно,но зато слышно. Судя по одежде и поведению,процентов 60 пришли гламурррные кисы(и котики),чтобы было что выставить в инстаграмм. Радует другое,что оставшиеся 20 (ибо другие 20 не поняли до сих пор зачем они там были ) бежали и по оконцовке резюмировали,что есть время еще готовиться,расти и развиваться. Деткам тоже есть на что посмотреть,полазить. Было много пап с ляльками и фотиками на финише(это риал крутебел ),а так же будущих мам с пузиками ,с новородками тоже были мамочки!!!Трассу проходят в среднем за час. Для себя,высотной дамы-не фиг мне там делать(на конечной не затянут меня ),второе-эххх.где мои 25 лет,когда не знаешь слово-страх,ах вдруг и если...Третье-все в наших руках и мозгах!!!Дерзай и будет тебе щастье

Девы, кто-нить на роликах с утра собирается? Не могу понять, сухо на улице или нет, сплошные деревья за окном.