Бакумка
Сдать ЕГЭ не показатель.. надо с этими результатами поступить.. вот если пролезем на бюджет, то тогда буду три дня пить шампанское и даже не взывать к спортивной совести
Девочки про Харпера беру слова назад... видать та тренька очень не удачная.. сегодня делала треньку на пресс из его программы "The skinny rules" меня они подкупают своей короткостью. Очень понравилась!! Наверно сейчас с киллером для ног Джилькиным распрощаюсь (естественно после завешения, так что потеть мне еще до конца месяца с ней) а потом возьму Харперовскую прогу эту... летом не могу просто долго заниматься, очень жарко и пот глаза застилает... а эти 20-ти минутки хорошо выматывают и довольно короткие... надеюсь мой организм не обидитс и не даст мне привеса

Почучуля
я дюймовочка,которая временами жрет)) но скачу,не халявлю)

Лен,тогда пока не будем бежать впереди паровоза,просто тихонько подержим за вас кулачки!

Почучуля
Юля, ну вот видишь, есть изменения, не бывает же так, что столько прыгаешь и без толку)) не зря стараешься! А цифра на весах это такая ерунда, в инстаграме полно фото, когда визуально при наборе веса плюс 5-7 кг тело кажется гораздо стройнее после усердных занятий спортом, чем до занятий и с меньшим весом. Так что давай прыгай дальше) начни уже 21 дневку, присоединяйся к коллективу)) можно же и по 2 трени подряд делать, коль ты привыкла долго прыгать, я по две делаю
Gibiskus
Лен, ну телу нужен отдых тоже, не переживай, после перерыва с новыми силами займешься, даже лучше будет. Я тоже перерывы делала когда, в отпуске, то потом наоборот с бОльшим удовольствием занималась)

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Gibiskus
Насчет новой программы Харпера - расскажешь потом, как будут ощущения не после одной тренировки, а после более долгого периода. Я все таки пока думаю, что она для колен не очень, но может это только на первый взгляд, а потом привыкаешь
И кстати про короткие трени - ну т25 же тоже короткая)) 29 мин максимум вместе с растяжкой))

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:
А я сегодня из 21 же экстрим делала dirty 30 и йогу. То есть все тренировки экстрим уже опробовала и могу теперь точно сказать, что сложнее она. Йога вот даже тяжелее, поза ворона есть и всякие вариации одного упражнения - от простого до продвинутого пользователя))
Dirty тоже тяжело, на плечи сильный упор, на ноги я уже особо не ощущала, поскольку для рук 3,5 кг было мне тяжело, но я старалась)
Еще сегодня сделала 7 минутную треню на внутреннюю часть бедра от той балерины с черного лебедя. Ну что, терпимо, тяжело, конечно, но не до слез прямо.

Мой тоже сдал ЕГЭ и даже все оценки уже знаем, и балл неплохой.
Но пока не увижу его в списке поступивших на бюджет, радоваться не могу. Все так непредсказуемо.
Как быстро дети растут.

Баклан
и за вас будем держать! пусть все получится!

быстро? честно? не знаю))) по мне-долго)))) буду ждать, когда и я это смогу сказать))

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
что там за треня, Кать,на 29 мин? у меня ж последняя неделя Революции, мне что-то надо на утро...

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
я,конечно, вообще, не врубаюсь пока в вашей 21-дневке.пока негде скачать столько трень. во владе буду все качать,после отпуска, может, ее начну. а сейчас мне надо заняться чем-то июль. а потом что-то делать в августе дома,чтоб не расплыться.

Бакумка
Т25 с Шоном, про нее ж сто раз уже писали) на три месяца программа. Я проходила, просто супер!

во владе духота в августе, как скакать... но я разожрусь 100%,если ничего не делать

Добавлено спустя 53 секунды:
во владе духота в августе, как скакать... но я разожрусь 100%,если ничего не делать

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
а,вспомнила про т25. вот кто-то недавно ее закончил! удобно, конечно, когда есть расписание и разные трени

Сарсапарилла
ты прям мои мысли читаешь Я с завтра 21ку к пж2 добавляю у меня завтра понедельник (вообще хотела сегодня, но сын с папой ушли в кино и доча требует внимания, пж дала скакануть, но под конец она уже лежала у меня на коврике, а я прыгала рядом )
не хватает мне просто пж2

Я шона отскакала без пропусков Супер!

Сарсапарилла
Катя, кто- то из девочек у нас по ней уже занимается, видела отзывы ( собственно из-за них и начала ее) пошукай на предыдущих страницах, я как всегда с телефона, собрались на рыбалку, так что уже одной ногой в море

доброе утро всем! пошла скакать для новичков Джильку и потом еще ноги от балерины

Gibiskus
Да я видела уже отзывы, другая Катя занимается) и судя по ее впечатлениям, я пробовать опасаюсь)

ура))) я не одна

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:

пресс - это самая легкотня из тех 4 трень, что я попробовала на неделе (есть еще кардио, сила и кор)

А я еду с русского, на рол иках покатались, красота!

А у меня сегодня воскресенье) отдыхаю, неделя ПЖ за плечами, скинут набранный за время отпуска 1 кг, осталось скинуть второй и продолжить худеть! Хочу видеть на своих весах хотя бы 55, а так хотелось бы 52, как положено по росту (я 162 см). Завтра начинаю вторую неделю ПЖ, пока ничего не добавляю, потому что ПЖ меня изматывает, я просто растекаюсь на коврике после него Надеюсь к концу программы результаты будут хорошими (учитывая, что я почти не соблюдаю ПП ).

Пална
мы тоже только с русского, но мы нарыбачились.. красота!!! так что я только удочкой махала

Всем привет.
я сегодня в первой половине дня нашагала почти 9 тыс шагов вверх и вниз, ходили в парк драконов.
план минимум выполнен.

AdelinaDV
Парк драконов? Это не в Чистоводном который?

Всем привет, вчера после 2х запланированых тренировок решила сделать патрика, которую тут все пробуют. Когда был бег ,типо как в футболе, а потом падения на пол. Я не рассчитана силы и со всей дури плюхнулась на пол, чуть запястье себе не сломала. Он такой смешной, шутит всю дорогу, такая тренировка веселая и задорная. Но к середине понимаешь нефига подобного.
Сегодня гуляла с детём пока они играли я на ступеньках прыгала и ходила. Чувствую сейчас свои ножки.
Девочки мне 21 дневка обычная кажется простой. Только одна в начале недели была употейка. Как то они очень быстро проходят.
Я вот не пойму ,а почему кто то с эспандером делает? это почему так? С ним легче или сложнее, у меня его нет не могу сравнить

Ага. В Чистоводном

makashonok
Я в 21дневке и утяжелители одеваю и гирю беру, где можно, и тогда совсем не легко.