Почучуля
Может вам уже некуда худеть?!

Пална
Так я и увеличила чтобы похудеть а то может ему мало вот и не худеет

Добавлено спустя 8 минут 37 секунд:
На счёт гормонов... Может и они... Но пока надеюсь что нет.

А худеть есть куда. Жиры висят, лишних семь кг. Ну хотябы. Пять бы скинуть. Яж зимой начала калории доедать и как расперло меня


Так... ну значит вы считаете что слишком? Не надо? Мне в кайф я с удовольствием сегодня скакала. Обе треньки пролетели очень быстро

Всем привет!

Почучуля
Не представляю как ПЖ2 и следом метаболизм могут быстро пролелеть Я на такое не способна

А я вчера укладывала ребенка и сама отрубилась, лежала и во сне вставай-заниматься-вставай, открыла глаза-час ночи навела порядки на кухне и спать дальше легла
Зато сегодня с утра замечательно отзанималась
Попробовала 21 DAY FIX - Barre Legs, зачётная треня вроде и не вспотела, но мыщцы ГОРЕЛИ! После этого сразу ПЖ2 за вчера пропущенный, на Монголе ноги просто отказывались возвращаться обратно После ПЖ традиционно весь пол в каплях пота Кайф, помылась, позавтракала и готова к работе, щас сижу и чувствую опу свою

Девочки, а дайте ссылку 30 дневки Джиллиан чтобы скачать, а не просто онлайн смотреть, плиз

Rebus
сходите в копилку, там выложены в облако для скачивания.

Блин, я такая дурилка, видео онлайн нашла, где скачать впритык не вижу, help

Rebus
Здесь находится КОПИЛКА - viewtopic.php?f=213&t=221906, где можно просто скачать многие тренировки.

девочки, привет! если я доживу до отпуска при таком режиме, я буду героем! нагулялась с дитем на каблуках, после работы же, ногам хана..по плану пж1. давно его не делала, надо повторить)

А я только что вернулась с Русского, каталась на роликах на тамошней Набережной. Прекрасный летний вечер, молнии сверкают, красота

А я сегодня ленивец, приехали ко мне праздники , а по плану был боб и пж2 сегодня завершающая так быстро 6 недель пролетели. Сначала меня мучила совесть ,думала ребенка уложу сделаю пж. Ребенок уснул ,а я ничего не хочу. Включила йогу из 21 дневки ( буду ее делать как буду в строю )сделала 5 минут и выключила нафиг. Сожрала кусок торта и сижу пялюсь в зомбо ящик. А совесть мучает. Это клиника

я же с большими гантелями последнюю неделю 21 дневки делаю. сегодня вот был lower focus, весь его делала с 5кг гантелями, ну хочу сказать, что я наконец почувствовала, как при приседаниях пресс работает)) еле доделала. потом еще "балетные ноги" были, они кстати уже гораздо легче проходят, совсем тяжко только на последнем упражнении (лежа на боку которое).

Добавлено спустя 15 минут 1 секунду:
Пална
как я хочу покататься на роликах... скорей бы уже выходные)) дитенок у бабушки будет, буду каждое утро приезжать кататься))
makashonok
вот одна из причин, по которой я с утра занимаюсь) никаких отговорок не придумать, главное встать с кровати)) а вечером то поесть, то поспать, то еще что))

Сарсапарилла
5кг гантели аплодирую стоя
Девочки старожилы читаю вас из кустов какие умнички, мотиваторы для меня
Я на 5дне для новичков, порой на отжиманиях слабые руки просто отказываются отжиматся но вспоминаю вас и понеслась дальше
Результаты хоть и всего 5дней уже видны особенно там где и хотелось на животе
Ролики мои в СП все еще висят на обработке уже тоже поскорей бы наверное не подтвердились чтоб поехать купить в магазине(кататся еще не умею,но есть огромное желание научится)
Мое маленькое солнышко научилась за день теперь обещает маму научить

Сарсапарилла
с утра у меня одна отговорка ....сь оно все конем я спать хочу .
самая главная отговорка была первый день. Если бы не машка я бы занималась.
Я вообще не представляю как с двумя гантелями по 5 кг можно всю тренировку отзаниматься. Я у боба 8 минут поделаю и мне уже плохо. И там то она одна. Катерина я в восхищении

Умереть, не встать Откуда в тебе, тонкой и звонкой, столько сил?

Тоже жду выходных и роликов. Друг по теннису будет в отъезде, так что, все свободные дни можно кататься по утрам. В субботу и воскресенье

Девочки посоветуйте мне чем можно облегчить или заменить поскакухи в 30дневке. Третий раз взялась за неё, вчера был второй день, правое колено не то что бы болит, но суставы ощущаю, боюсь если и дальше так скакать буду, все закончится как во второй раз....печалькой. У меня все проблемки сразу и опа и живот и бока и колени, лишнего веса 7 кг. Или может вообще другую треню кто подскажет

Evgig
Сходите к врачу
А облегчить - вместо прыжков делайте шаги, приседайте неглубоко.
Другие трени есть - посмотрите Анну Куркурину, Валери Турпин - что-то и выберете. Но без прыжков и кардио на одних силовых много не сбросишь...

Evgig
Вы не скачите сильно, там же прыжки как на скакалке есть, можно ноги еле еле от пола отрывать, а руками работать энергично либо вообще уделить внимание больше суставной гимнастике для разогрева и проработки суставов до основной зарядки. Слушайте свое тело.

доброе утро, девочки! пока скакала утром метаболизм перед зеркалом, сокрушалась, что нет у меня талии... но потом доскакала и поехала на встречу к очаровательному дяде полковнику и настроение прям как-то улучшилось! хорошего дня всем! над талией посокрушаюсь вечером

Меня тоже сегодня распирает от позитива, мозги на место еще встали

Вот за тем и печалюсь(