Кремлевская диета - все о ней

gareev88

Всем привет! :smile:

После вынужденного отсутствия возвращаюсь :ya_hoo_oo:

Все это время питалась по Кремлю, но, к сожалению, мед.препараты всегда держат мне воду, как с ними не борись :de_vil:

С завтрашнего дня иду на индукцию, уже устала ждать первую 6-ку, нужно согнать быстро противные 3 кг, и дальше потихонечку :-)

Удачи и отвесов! :co_ol:

barkisa

gareev88
Привет!!! Наконец то с возвращением! :ro_za:

Заичка

gareev88
с возвращением. сейчас тема оживёт

barkisa

Заичка
точно! :ya_hoo_oo:

gareev88

Всем привет! :smile:

Девочки, спасибо за добрые слова, очень приятно :smu:sche_nie:

Я здесь не писала, все это время качели 73-74 измотали уже, пока период без лекарств, буду навёрстывать упущенное :hi_hi_hi:

Вес сегодня -73,1, вчера ела котлетки домашние, салатик капустный, яичко, кофе с молоком, да еще бананчик был ::yaz-yk:

С сегодняшнего дня индукция на 2 недели(Света, для тебя информация :smile:

): не более 20 углей в день, без молочки и фруктов, вкратце- рацион мясо-рыба-яйца с овощами( очень даже :-ok-:

, ничего себе "диета" :-)

Удачи и отвесов! :co_ol:

barkisa

gareev88
С завтрашнего дня и я тогда на этой самой ИНДУКЦИИ! А то с праздниками что то по прибавилось.... :smu:sche_nie:

gareev88

barkisa
Светлана, вперед и с песней, вместе веселее! :-)

barkisa

gareev88

gareev88

barkisa
Света, на kremldiet.com , на форуме есть пошаговое меню с фото для 2-х недель индукции, и дневнички там есть( меня очень вдохновляют :a_g_a:

), вообще много интересного, я там периодически подпитываюсь :-)

А здесь отчитываюсь, чтобы не оставлять себе шанса на отступление(я ответственная, мне перед вами стыдно будет, если не выполню обещанного :smile:

)

barkisa

gareev88
Спасибо Лена вам огромное! Я тоже без ВМ сдуваюсь быстро... А когда в такой компании, то как то легче! :smile:

Заичка

Тоже может на индукции посидеть? вроде за отпуск не особо наела. в пятницу будет видно...

gareev88

Всем привет! :smile:

Настя, давай, на троих поиндуцируем :-)

Я вчера ела:
З,О-бедро вареное, яйца жареные, салат капустный , кофе пустой-13,77 У
Вес-72,5(-600) :dan_ser:

Еще вторую неделю хожу на стадионе( по 15-17 кругов, 45-60 минут), ребенок в школу, я на "проходку" :-)

Удачи и отвесов! :co_ol:

barkisa

Девчонки привет! Я конечно сегодня молодец :a_g_a:

филе куриное с утра до вечера...
З-яйцо отварное с сыром
О- бульон с филешкой и яйцом
Перекус-филе отварное и запечёное с сыром в микре
У- филе с грибами.
:du_ma_et:

завтра взвешусь!

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:
Но я совсем забыла-завтра день рождения у старшего, а после завтра у брата...Видать с понедельника только продолжу... :hi_hi_hi:

Заичка

Отпуск отгуляли, сегодня первое взвешивание... и, о чудо, нет плюса... но и минуса тоже нет. ровно столько, сколько и до отпуска 62,9... стремлюсь к 60 :bet_ment: