Всем привет!!! Погодка супер-наконец-то!!!
А я вчера после работы пришла, наелась и тааак спать захотелось... вот прям не могу, а по расписанию метаболизм моя совесть долго со мной боролась,пытаясь найти компромисс В итоге заставила себя одеться и поехали на набережную ДВФУ покататься, час на великах, дома +бедра Турпин+пресс 20минутный который давали, но осилила только 15 Вот думаю, получилось ли заменить метаболизм то в итоге? Но ноги и опа гудят, особенно после горочки в верх к проходной ДВФУ

Мои весы в разных комнатах показывали с разницей в 6 кг. Поставила там, где больше всего показывали. Сейчас бы проверила тоже гантелями, только вот нечаянно сломала весы. Теперь только новые покупать

ой беда... мой муж 2 года почти безвылазно был в командировках.я ныла дома одна.теперь он дома в выходные.и мы жрем!!!!! опять ресторан...

и мы!!! в кафе зарулил меня...десертиком с кофе угостил
а сейчас вот расписывает какое пиво вкусное в холодильнике!!!! вот змеи искусители эти мужья!!!!

_Татьяна_
Так они и не видят разницы! Мой считает, что я и тогда и сейчас красивая и чего ч там над собой потею не понимает! Сманил меня бокалом вина

а я, а я ... съела булку Синнабон на ужин)))
потому как сегодня праздник - закончила Т25. ура!!! думала поделать еще гамму гибрид, но сегодня поняла, что нет, устала я от Шона за 3 месяца.
осталось 2 недели Бодишред, я глянула мельком 7 и 8 тренировки - чего то там опять намудрили... буду делать следующие 2 недели Джиллиан и добавлять понемногу каждый раз - на руки, на ноги, на пресс. а потом уже новую программу начну какую нибудь.
результаты от т25 - по мне так у меня пресс боковой еще красивее стал и все))) выносливость повысилась и я полюбила берпи))) фото может сделаю завтра.

Сарсапарилла
С окончанием тебя) я после Т25 зареклась смотреть в сторону Шона)
Хватило меня ненадолго))

Сейчас сделала 4-ю треню Бодишреда и следом его же кардио. После Инсанити и мах 30, запредельной Джилька не кажется. Тяжело, лужа пота - но не смертоубийство.

Gibiskus
точно!! все видят, мой никаких изменений не видит. что ты скис)) я нагрешила сегодня так... в понедельник отработаю)

Сарсапарилла
ждем фото с нетерпением!! вы наши ориентиры!

Баклан
я планирую Инсанити, но осенью. сейчас Бодишред доделаю, на работу потом как раз с сессии выйду, надо будет опять получасовые трени искать.

Сарсапарилла
Попробуй мах 30. То же Инсанити, но короче. Значительно сильнее Т25, ну ты пробовала.
Думаю, тебе совершенно по силам.

а какую, Кать, не думала еще?
Я вот даже не знаю, что после Бодишреда делать

Баклан
я попробую и Инсанити, и Мах 30 обязательно)) самой интересно))
столько вообще программ всяких себе накачала, серьезно даже не знаю, за что взяться)) ладно, пока есть 2 недели на раздумья, Бодишред доделывать

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
katkon
я поначалу Джилльку новую Киллер боди попробую точно, недели 2 ее поделаю. потом нашла ВКонтакте 21 day fix, там интересная очень программа и всего на 3 недели рассчитана, занятия по полчаса как раз. Еще ее же модификация - версия Экстрим, тоже на 21 день. Заинтересовало то, что там чередование и силы, и кардио, и даже йога есть

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
katkon
https://vk.com/videos-80779696?section=album_55786859 вот она

Сарсапарилла
Катя! А эта на 21 день рассчитаная - чья? Кто тренер?

ух ты, как интересно))) про Киллер Боди то я и забыла, скачала ж ее себе)
21 день фикс - поищу, что за зверь), спасибо

Gibiskus
я ссылку выше дала. не знаю, кто тренер) неизвестная мне тетя)) по описаниям хорошая программа

Сарсапарилла
Катя! Неужели есть неизвестные тебе тети?

katkon
киллер я 100 процентов буду делать, там как раз же день верх, день низ, день пресс. чередовать, а в вс выходной

Gibiskus
Теть и дядь полно))
Всю жизнь можно тренироваться, не успевая за их творчеством))

Gibiskus
))) ты даже не представляешь, сколько их))) я скачивать то скачиваю тренировки, как хомяк)) а смотреть и не успеваю, не то что делать новое)))

Баклан
Не ну я понимаю, что полно! Но я думала Катя качает определенно, о ком знает. Вот и удивилась
Сарсапарилла
Может она тебе хоть в программе представится