ShushaKonst

спасибо) скормлю детю его, себе куплю жЫрный

я всегда беру артемку обезжиренный, если его нет могу взять простоквашино 2% или домик в деревне 0,2%. С утра с бананом перемешиваю (для сладости) и немного кефира, чтоб не сухой был, а если вечером ем творог - то добавляю стевию для сладости, углеводы вечером опасаюсь есть

Добавлено спустя 38 секунд:

гибрид поделай)), или не хочешь?

katkon
Тоже думаю про гибрид. Закончу же в сб гамму, у меня еще 2 недели бодишред остается, можно еще подобавлять что нибудь, все равно еще сессия идет 3 недели, время как раз будет. В пн с утра решу)))

меня тоже пока совсем не впечатлило

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:

а я чето так отучила себя от всего жирного, не могу такой творог есть вообще, мне прям масло (жир) на нёбе ощущается, и не вкусно уже. Хотя, в последнее время, все больше читаю, что толку нет от обезжиренной молочки

это я еще про огурцы по 900 р не рассказываю короче, тут реально дешевле нажарить картошки на всех, чем сделать салат из огруцов-помидоров ну или пить одну воду ладно. всего 7 лет осталось до пенсии

Привет красотки
Я сегодня попыталась джилькину йогу - спине тяжеловато. Поэтому сделала спину буйды. Так навернок эту недельку всетаки поделаю для спинки расслабляющие.
А со следующей недели по состоянию.

Девочки зачем льняное масло расскажите?

Бакумка
Капееец цены

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Взвешаные люди тоже смотрела. Поразила запущенность. Когда показали мою ровесницу ваще в шоке это она креветочки точила
Мне тоже показалось мало инфы про треньки и питание.

Смотрю всех эти креветки впечатлили сама была в шоке, особенно когда она 'крышку' из майонеза сделала и масла пол брикета!

Бакумка
wtys ;tcnm/
Цены жесть...

Хотя и у нас не даром огурцы-помидоры.

ну вот заинтересовали пойду и я людей смотреть.

Девочки, кто бодшред третий делал, вам удавалось "подпргынуть руками" во время отжимания? В смысле руки поднять и снова отжиматься? ТО ж капец какой-то. Я пару раз чуть не рухнула лицом вниз.

Юль, жутко полезная вещь Если вкратце, то богатый источник омега-3, понижает холестерин, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, хорошо для волос и кожи и т.д., и т.п.

Добавлено спустя 43 секунды:


Я руками подпрыгиваю, но я на коленках стою

тиха, пока никто не слышит Я из колен не умею.
Вот не поднимаются мои руки. Это жесть какая-то, как придавило к земле. Аж бесит.

Девочки, что значит второй, третий и др бодишред? Я тоже делаю, но отличить могу по названию, неделе...

мои руки отрываются в этот момент от земли на минимальное расстояние,
ибо да, рискую воткнуться носом в пол

Цыпленочек
третий, который начинается с третьей недели, тренировка три по моему так и называется. (тот который в пн и чт)

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
начала смотреть людей. Жееесть.
А почему они так джакузи радуются? ТО ж не редкость совсем...
И я бы лучше к Турчинской пошла. Она прямо жесть. Вот погоняла бы меня. Я б давно красоткой стала

Она классная! Хотя наверное, для людей, которые до этого только ложку поднимали - такие тренировки сразу - жесть.

Мата Хари
У меня руки прям на мм подпрыгивают, в первом круге, а во втором я уже с колен делаю - там получше получается

Может, тебе грудь мешает Мне-то в это смысле легко

я бы рада была...

Цыпленочек

Они же все пронумерованы. Например, второй - Bodyshred Workout Rise 2, третий - Bodyshred Workout Apmplify 3, ну. и т.д.