ок, приду с собрания школьного, сварю и доложу

Согласна с вами , я тоже люблю худеть вкусно, не понимаю диеты , где нужно есть одну гречку или что-нибудь вроде этого, достаточно сократить порции , много пить воды , ну и желательно спорт

да ладно вам, может вкусные они , ширатаки эти )))) тем более их не надо есть постоянно, заменять иногда макарошки обычные, с мяскои или салатиком, да с соевым соусом да и вообще, интересно же пробовать что-то новое

Ой, не надо вот тут.
Девочки, она очаровательная, не верьте ей. Глаза на выкате - это большие голубые глаза, если чо)))

Изумрудинк@*
Люблю тебя, дорогая!

Фото в студию

Olga M
Как чего нить достигну, сделаю до и после))) щас еще к мануологу схожу, а то начала заниматься и перекосило меня)))

Вот такой ужин.
Мой вердикт- есть можно и нужно
Промыть обязательно, отварить 2-3 мин в кипящей воде. Лапша такая упругая, похожа на фунчозу немного. Я варила в соленой воде и полила потом соевым соусом. Без масла. Всю не съела, на завтра осталось еще

Jetta
Значит надо брать

Jetta
Готовая она не такая страшная

Olga M
У меня доча младшая заценила её, ела и причмокивала "мням-мням", ей 2 лет еще нет. Пришлось забрать, ей-то калории нужны для роста и развития

JettaПозвольте я проанализирую ваш ужин?
Хорошее составляющее вашего ужина только белок от яйца. Остальное - на обед
И то, порцию лапши уменьшить в два раза и добавить белок. Тогда быстрее будут результаты

Изумрудинк@*
Это ж ширатаке а не лапша

Изумрудинк@*
Так я лапшу не всю съела конечно половина и осталась. Я не заморачиваюсь разлелением белка и желтка, одно яйцо можно и вечером. Ну а винегрета буквально столовая ложка, ничего страшного. К тому же спать ложусь обычно не раньше 12. Я пока не готова морально строго соблюдать правила питания, пока я только отказалась от сладкого на обед и ужин, от хлебы в это же время, уменьшила порции. И без напрягов минус 2кило, если бы не Куличи на пасху, было бы больше

Добавлено спустя 37 секунд:
В ширатаке 9 ккал на 100г , или около того.

А белок на ужин дает оч хорошие результаты . Я ужинаю теперь без гарнира, рабка или мяско, или курочка, и уже даже как-то не хочется чего-то еще

Мне нравится куриное филе, замаринованное на сутки в соевом соусе, обсыпанное кунжутом и жареное без масла. На масле конечно вкуснее, но и так хорошо. Можно и без кунжута, он все-таки калорийный. Но вкусный.

Jetta
А мне нравится куриное филе отбитое, замаринованное в майонезе, и обжаренное в панировочных сухарях , он это ваще не диетический вариант

Jetta
Я такую курицу кидаю в листья салата и огурчик туда, получается очень вкусно
Девочки, почему когда я употребляю больше белка я себя чувствую не очень хорошо? Нет энергии, кушать хочется и худеется хуже. А когда ем каши, овощи, фрукты все ОК... В основном же наоборот все худеют когда белковую пищу едят...

Olga M
Вот это вопрос?! Я вообще без мяса не могу, если не съела хотя бы кусочек колбаски, то меня саму колбасит и не худею нифига, а с белком на ужин отвесы с утра стабильные

И я тоже. Особенно с утра нехорошо.