Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 10

eliset

Gibiskus
крутбл :co_ol:

просто нет слов
попробовала сегодня после Джильки бедра Турпин , :sh_ok:

неужели это возможно сделать без перерыва, попу клин каждую вторую минуту

ВечноСонная

Gibiskus
результат потрясающий :bra_vo:

а я два дня тренировок пропустила :ny_tik:

на сутках была, а потом на праздник на Шамору ездили, там еще лишка съела, выпила, вот еще два дня попрыгаю, будет полных 10, может даже больше, потом снова на сутки, а потом перейду на второе занятие

Gibiskus

Мата Хари
Надеюсь с мужем и сыном все впорядке?! А про газелей ты зря! Уж лучше быть газелью. Кардио вообще делать не нужно- только на разминку. А силовые очень в удовольствие идут :-)

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Девочки спасибо за отзывы! Очень стимулирует прыгать дальше! :smile:

Мата Хари

Gibiskus писал(а) 11 апр 2015, 17:22:

Кардио вообще делать не нужно- только на разминку

нууу, я не такая уж газель... :-)

Gibiskus писал(а) 11 апр 2015, 17:22:

Надеюсь с мужем и сыном все впорядке?!

да, слава Богу.

Пална

Gibiskus
Вот это да! Ошеломительный результат!

Сарсапарилла

Gibiskus
Лена, как здорово постройнела!!! Прямо замечательный результат за 4 месяца с учетом того, что ты не по часу в день прыгаешь, а по полчаса! Молодчина!

Всегда Весна

Gibiskus
отличная работа!
только слепой конечно не заметит разницу
вот что значит задаться целью - МОЛОДЕЦ!

Сарсапарилла

Niwa
Это какой такой кикбоксинг у Дженкинс с гантелями? Поделитесь ссылкой, плиз. Я у нее делала частенько кикбоксинг - 45 мин- просто кардио, бокс плюс немного танцевальных движений, очень живенько, мне нравилось

Всегда Весна

eliset

eliset писал(а) 11 апр 2015, 17:07:

неужели это возможно сделать без перерыва

возможно
непрерывно пару тройку недель поделать и все получится

Gibiskus

Спасибо девочки! Думаю все посмотрели! Фоту убираю :-)

Цыпленочек

Gibiskus

я не успела посмотреть! Можно мне в личку фотки :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

eliset писал(а) 11 апр 2015, 17:07:

Gibiskus
крутбл :co_ol:

просто нет слов
попробовала сегодня после Джильки бедра Турпин , :sh_ok:

неужели это возможно сделать без перерыва, попу клин каждую вторую минуту

Я всегда турпин делаю после джильки, мне так очень нравится. Приятнее делать турпин на разогретые мышцы :co_ol:

правда порой все-равно ноги сводит.

Gibiskus

Цыпленочек
Наверно только завтра уже. Я на кухне кручусь. А комп домашние заняли. На кухне вот только с планшетом писАть могу :smile:

Мата Хари

ууух. сделала после кардио бодишреда пресс с Катами ( с мячом который) и бедра Турпин..

Свет Весна, кааак кааак, ты их без остановки делаешь??? Я не шмлога :-)