Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 10

Мата Хари

Всегда Весна писал(а) 10 апр 2015, 10:11:

ну вот не верю я что у тебя там совсем совсем ничего не видно

Я те фоту пришлю, поржешь :-)

Сарсапарилла

Gibiskus
и как результаты от Плоского живота? помню, у меня на нем именно боковые мышцы пресса стали прорисовываться.

Gibiskus

Сарсапарилла
Ну если бы у меня было на килограмм 5 меньше наверно тож увидела бы мышцы... точнее они конечно прорисовываются, но не настолько явно. Вообще прога хорошая... я увидела полноценно ребра и бока замечательно сдулись. :co_ol:

Сарсапарилла

Gibiskus
что потом планируешь?

Gibiskus

Сарсапарилла
Я наверно по твоему совету поделаю Похудей за неделю (там где по две трени в день) но я буду делать день силовую, день кардио. ДО конца месяца как раз поделаю, а с мая уже за что-нибудь на месяц возьмусь. Либо киллер для бедер, либо Слимдаун (надеюсь правильно написала) :smile:

Почучуля

Gibiskus
Здорово :co_ol:

я однозначно через неделю начинаю пж :a_g_a:

Поднадоел мне шон чета. Вернее мало мне его..

Всегда Весна

Мата Хари
и где фотка? :men:

Мата Хари

Всегда Весна писал(а) 10 апр 2015, 16:14:

Мата Хари
и где фотка? :men:

подожди, я на работе еще. Надо ж прийти. Раздеться, сфотаться :-)

Niwa

Я сегодня слабак :cry_ing:

не высыпание однозначно сказывается! Сделала только революцию, больше не могу... с другой стороны мой день сегодня был с утра активным (ходила по делам, пришлось встать аж в 7:30, я сова и для моего организма, привыкшего спать часов до 10, это тяжко), этим и буду себя утешать! Надеюсь завтра на кардио по полной отработаю))))

Gibiskus

Почучуля
надо будет завтра сфотаться да показаться. :smile:

HoroShaya

Всегда Весна
Баклан
Девочки, вы же мои мотивашки!!!
Просто красотки :co_ol:

такие животики :rolleyes:

Как же ж тут можно бросить заниматься :ya_hoo_oo:

Почучуля

HoroShaya писал(а) 10 апр 2015, 18:33:

Как же ж тут можно бросить заниматься

никак

HoroShaya

Почучуля

вот и я так думаю!
Как только закрадывается мысль про закосить, захожу в тему и все, как рукой сняло :-)

Баклан

HoroShaya
Никак не бросать, только скакать))
Берпи - наше все! :ti_pa:

HoroShaya

Баклан

Бакумка

мне пинок нужен.мюи торт сожрала,и кардио -пресс сделала без энтузиазма,и вообще жду выходного воскресенья.короче, я нытик,тряпка и слабак сегодня

muchaburi

Всем добрый вечер!
У меня по ссылке с первой страницы видео не открывается, пишут, что было удалено. Где еще можно посмотреть программу 30 дней? Тоже уже надо бы начинать... :smu:sche_nie: