однозначно
я на нем умиииираааааааюююююю всегда но я хиляк еще

Мата Хари

Оль, я тоже руки не кладу под попу. Я твердо знаю, что поясница должна быть прижата к полу, как это достигается, зависит от особенностей каждой фигуры - размер попы, прогиб в спине и т.д.

видимо? ты еще сомневаешься?

Добавлено спустя 57 секунд:

второй очень хороший))), а первый спокойный какой-то, на сколько я помню

ну все, успокоили, а то я думала у меня или с руками или с попой что-то не то..

Почучуля
katkon
Я правда пару упражнений все равно толком делать не могу - отжимания с прыжками те же, или делаю просто их не 6 раз, как Шон, а 4 максимум)) но тем не менее нравится)) еще core speed понравилось очень, в субботу его сделаю вместо кардио с бодишред

А я читаю тему про Геометрию фитнеса. На постоянной основе нет у меня на это ни времени, ни денег. Но там можно распечатать талон на разовое посещение нахаляву. Распечатала. Еще и прийти можно до 17 часов только, как я поняла, в это время выбор того, чего хочется, невелик. А хочется какое-нить забойное кардио или силовую, не меньше 45 мин, а лучше час - чтобы понять, насколько я вытяну после домашнего спорта, и вообще заценить уровень их тренировок, в сравнении с тем, чем мы тут занимаемся.

Сегодня мне некогда - теннис, завтра могла бы - нет того, чего хочется. Пятница у меня тоже занята, только дома успею попрыгать, в выходные там наверное будет тьма народа, как вы думаете?

мне тоже)

а я проспала тренировку сегодня
а тело прям просит....хочется потянуться покрутиться размяться....но уже работа(((

может это и есть - втянулась?
планирую вечером сделать, но по состоянию уже буду смотреть....

если в 19 легкий ужин, то во сколько заниматься можно, в 20-30 примерно?

Девоньки, вот скажите мне, для планомерного распределения силы как лучше заниматься? Сначала кардио, а потом силовая? Или наоборот сначала силовая, а потом кардио? Я имею ввиду если объединить эти тренировки в один раз (день)... а то вот я думаю, что мне сначала сделать кардио из революции или силовую из революции, которую вчера пропустила...

Niwa
Силовая, потом кардио.

Баклан

Люба, только сегодня хотела про это написать - у меня тоже в ближайших планах туда выбраться

Надо выбраться всей сектой))
Там условие - до 18 часов. Это тренировка должна вся поместиться до 18?
Наверное, днем надо идти. На след. неделе вырваться.

Так нечестно я тоже хочу. Но ктож меня отпустиит

Мата Хари
Вот поэтому я бы не стала брать абонемент. Даже просто сходить попробовать - сегодня некогда, завтра не то, в пятницу нет времени... А за такие деньги (кому как, для меня это прямо ДЕНЬГИ) я считаю, оттуда надо не вылезать
У меня свободного времени только на домашний спорт впритык.

Баклан
у меня даже талон есть или как там, гостевой абонемент на разовое посещение ( после баттла дали), но времени сходить абсолютно нет...

Мата Хари
Я такой же распечатала. Ну один раз сходить найду время обязательно, очень любопытно

думаю вполне, если ужин легкий)
у меня, по крайней мере, неудобств уже не будет, в связи в приемом пищи, через полтора часа

Мне сейчас позвонили из Геометрии (покупая талон, я оставила данные) и записали на завтра на кардио тренировку FT-zone 45 мин.
В 18-30, сейчас народу немного сказали и можно после 18 часов приходить.
Завтра иду Надо прикид поприличнее найти.
В красных шортах и сером топе не костюм, как вы думаете?
У меня к серому топу есть серые найковские штаны, в принципе. Но жарко жеж будет. Я надеюсь)))

Баклан,
Мата Хари,
девочки, отпишитесь, обязательно, если получится сходить)))

смотря на что идти собираешься)) мне кажется с твоей подготовленностью умирать там точно не будешь)
я ходила на групповой фитнес - не сложнее домашних тренировок

Добавлено спустя 55 секунд:

ого, вот это оперативность))
странно, что народу немного, я думала везде весной аншлаг.
Штаны точно не надо, шорты - самое то

Выбрала самое забойное кардио, по совету звонившей девушки. Один знакомый, который в теме, сказал мне уже, что я там всех сделаю
Ну посмотрим... не будем обольщаться раньше времени