Доброе)))
За угли плюс
Сегодня белки

РоНа
Мне за неделю + 200, пожалуйста
Предположения мои сбылись

Доброе
За вчерашние угли -700, хотя нарушений была куча
З- кофе с капустниками
перекус - кофе с фарширов. блинчиком
о - борщ без картохи и мяса
У- чай с капутниками, полбанки фруктового пюре детского
Я уж молчу про 2 незаметно проскочившие карамельки

Ого и отвесик, и не голодно

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

Я тож вчера согрешила ела на ужин рис с овощами

Добавлено спустя 50 секунд:

Главное минус

ЯГОДК@
Ага, я ждала жирного плюса. А тут оно вононоче

послушаю

tonita-82

Сегодня белок.
З - творог со сметаной, кофе с молоком и пармезаном
О - Омлет с крабовыми палочками и сыром
П - кружок ветчины с творожным сыром, кусочек пармезана
У - Сырная похлебка с шампиньонами и фрикадельками.
Завтра посмотрим

Добавлено спустя 25 секунд:
aponya
Оля, расскажи про капустники

РоНа
Я никак не пойму, когда отчет по весу? У каждого свой день? Или все-таки по пятницам?

В какой день Вы начали систему, в тот и пишите. У всех свой день. Я под каждой табличкой пишу имя и - это те девочки, кого обновила в табличке.

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Табличку ведем не для соревнования , просто отслеживаем динамику, а то тяжело сидеть "соображать" и складывать у кого какой минус, а так всё наглядно.

Теперь все понятно

tonita-82
Тоня, капусту порезала, отварила слегка, туда яйцо, соль, перец, муки пару ложек,зелень рубленную. И подарить как оладушки на сковороде.

aponya
Ясно. Я думала, приспособила как-то к атомке

У меня отвесик на белках -900
Сегодня угли:
З-салат из свежих овощей
О-цветная капуста
П-грейпфрут
У-капуста туш.

Пишите мне минус 500. Хотя в прошлую пятницу было минус 1500, но эти выходные, где я себе не могу отказать в шашлыках с вином и в зуме с пивом сделали свое дело((( но все равно и минус есть и радость есть!

Ой, огурцы и апельсины - это для сильно желающих похудеть и быстро... голодно, если только пару кило огурцов и пару апельсинов?! тогда, наверное, можно

Это в каком виде? А то тоже качан купила, а что с ним делать ума не приложу
Вчера были белки, -500:
З- яйцо,кофе с молоком,рыбная котлетка
О- кета запеченая и 3 кусочка шашлыка
Перекус - кефир
У- рыбная котлетка, 2 кусочка кровянки,кефир

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

Да прям я немного нарушают диету, но вес все равно уходит,ттт. При этом несчастной и голодной себя не чувствую, а для меня это решающий фактор

Правильный подход!

У меня на белках тоже - 500

На белках минус 600
Сегодня иду в кит ресторан