Пятый кусок это еще ничего, я могу и целый торт навернуть наверное если не отберут

за мной тож не заржавеет

Уф! Бока с Турпин, руки-плечи с Полом Катами, ноги с Трейси Андерсон. Я молодец
Бона Деа, спасибо за наводку на тренировку Трейси Андерсон, отличная вещь Ягодицы горят! У меня давно лежит ссылка на ее тренировку "После родов" (Юля-Арктика хвалила), все никак руки не доходили. Завтра точно ее сделаю, она меня очень заинтересовала.

Пална
Мне у Трейси Андерсен еще нравятся танцевальные кардиотренировки, особенно кардио 3. И музыка такая там . у меня мышцы ног склонны к чрезмерному накачиванию (типичная фигура груша). поэтому я силовые на них не делаю, а стараюсь больше кардио, а силовые больше на руки и пресс делаю.

Пална
откуда Трейси берешь? с фитнессеры?

Добавлено спустя 51 секунду:
Всегда Весна
я по честному по одному кусочку торта с утра ем. больше и не хочется в течение дня. раньше реально полторта могла за раз сожрать, где то с год назад мозги на место встали))) теперь ем кусочек и знаю, что завтра с утра тоже смогу сьесть еще))) поэтому на выходных пеку всегда вкусности, чтобы радовать себя всю неделю по утрам))

Добавлено спустя 8 минут 25 секунд:
glamour
посмотрите тут http://sportprivate.ru/
я с этого сайта гантели в том году брала разборные.
хотя с учетом бонусов в спортмастере можно найти за ту же цену примерно. но в спортмастере нет сильно тяжелых ни гирь, ни гантелей

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:

я тоже на вторых неделях нормально делаю, не то чтобы не устаю, но не помираю. с ужасом жду тренировок 5 и 6)))

мои за день все сметелят, поэтому раост у меня только одно утром

Посмтрела вчера Катами. По моему он тоже как Шон. Того... В смысле женщина.

знаешь как я эту проблему решила? я с 11 кг посылки свекрови отложила себе в пакетик сладостей и таскаю оттуда по одной утром! а-то ж мои сметут все за неделю, да они уже доедают конфеты в мой НЗ не лезут, ибо убью этот пакетик меня греет

доброе утро, девочки. я с утра намахнула Революцию и бока... ничего, хорошо)

Девочки, посмотрела я эту Андерсон. 15минутки не нашла, а то, что нашла какое то ну такооое медленное. Уснуть можно.
Дайте ссылку на эти 15 минут на ягодицы?

Того же Пола Катами посмотришь 15 минут-сразу понятно, что интересная тренировка. У меня от его 15 минутных ног-все ягодицы горят. Правда я их с 1кг утяжелителями делаю

А я ем торты по утрам. Мне худеть не надо, только поддерживать
Вчера опять пробегала весь вечер по своим и кошачьим делам, кот помирать вроде бы передумал, все нормально. Но на спорт вчера времени не хватило. Сегодня у меня второй Бодишред. И торт успеть сбацать

какие наркотики вы употребляете?))))))) работа, коты, треньки, торты.. я после работы размороженное утром мясо закину куда-нибудь - в духовку или на сковороду , отскачу 40 мин и спать))) когда торты-то?!

Бакумка
желание жить самомотивация - это страшный зверь, заставляет горы сворачивать пальцем левой ноги....

Crystallina

не спорю но я-типичный жаворонок. мне максимум в 10 надо в кроватке быть. а лучше в 9.30. поэтому я спать, спать)

Бакумка
я после трени еще и вышиваю

Бакумка
я тожк в 10 ложусь. Если не лягу - капец семье. Злая как собака.

Но я не жаворонок. Это точно.

Баклан
Люба, ты торты каждый день печешь?

ага, пахнет ведьмами торты -торты и кубики в 15 веке таких сжигали на кострах

Я тоже. Все спят,дела переделаны, можно включить телик чтобы болтал и вышивать себе в удовольствие.

думаешь бежать за спичками?

Сарсапарилла

Да, оттуда

Я не пекла много лет - сперва считала, что не умею, а потом у меня была плохая духовка. Вот перед НГ купили новую плиту и меня понесло да еще и рецепты на ВМ как для тупых написаны понятно, разжеваны и все так вкусно
Если б не спорт, меня б разнесло
Пеку раза 2-3 в неделю, торты и пироги. Хорошо, мои сметают быстро - мне много не достается))

а это не противоречит правилам форума? а-то как-бЭ прикроют тут все к чертям