Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

Девочки, всем привет Первые дни всегда отвесы большие, вода лишняя выходит. Самое тяжкое впереди.

Вес 62,900. Хочу скинуть 6-7 кг.
1(яйца) - 1,500 г. (вес: 61,400).
2(картофель) - 600 г. (вес: 60,900).
3(творог) -

Вчера съела 10-12 средненьких картошин. К вечеру был голод, но впихнуть еще не хотелось.

Всем привет
у меня за день курицы -500гр

Вот мне легче, потому что мы вместе с мужем садимся , даже сказать он меня и подтягивает, иначе я бы точно сорвалась и не решилась, вот вот начинаем

Olga M
Чего сегодня кушаем друх,у меня картошечка,слопала уже два больших клубная,вроде жить можно

Я наверное завтра картошку буду

sana
Почему,а рыбку?

Козюля
А я в неправильной последовательности ем. Из расчёта - что в холодильнике есть

sana
У меня вот говядины нет,если до завтра не куплю,тоже надо будет менять последовательность

Козюля
А я вот суп варить ребенку собралась как раз из говядины, но поскольку сегодня у меня курица, что-то мне кажется я завтра на говядине не протяну. Надо картохи для разнообразия

Козюля
У меня сегодня фрукты картошки не было утром, а кушать хотелось скушала яблоко, поэтому решила что сегодня будет фруктовый день) клубники потом купила, какая она вкусная...

Olga M
Я сегодня тоже две клубнички съела в нарушение очень вкусная

Девочки, а у меня сегодня творожный день. Я творожную массу ела, можно?
И правда немного творожного сыра

Аурика
А какой в ней % жирности?

У меня сегодня тоже был творожный день. Творог покупала 0,8%, но добавляла в него немного йогурта 1,5%, а то не смогла бы есть.
На завтра рыбку запекла. Форель. Жирноватая наверное(((

В массе творожной - 9г.
А вот в творожном сыре 25
Всё! сыр не ем.

Baby doll
Нормальная, запеченная форель очень вкусно

Эх, девчули, я сорвалась вчера(( через полдня диеты сладкий чай с плюшкой мне показался невероятно вкусным вес остался на месте, и то хорошо)) Завтра начну еще раз с творога

У меня после творожного дня -1900 я довольная капец!!! Ем рыбку)))

Baby doll
Ого отвесы